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原文：有睡眠障礙怎么辦，淡定！試試這4種助眠技巧

超3億人存在睡眠障礙！幾乎人人都有的習(xí)慣，正在“偷走你的睡眠”

梅雪舟閱38 轉(zhuǎn)3

將來的你，一定會感激現(xiàn)在努力并且認(rèn)真睡覺的自己

安月白閱19 轉(zhuǎn)2

長期在睡前玩手機(jī)的人，用不了多久，這5個痛苦或許會到來

子孫滿堂康復(fù)師閱63 轉(zhuǎn)4

睡前總玩手機(jī)，長期下去，哪些問題可能會“登門拜訪”？

知心隨緣閱30 轉(zhuǎn)3

長期在睡前玩手機(jī)的人不久，這3個“痛苦”或許會落你身上

晉中豐燁液壓閱57

60歲后每天睡多久最好？

xiaoyao110 閱108

全民熬夜的時代，如何做到早睡？

不知足亦常樂閱3934 轉(zhuǎn)186

哪些壞習(xí)慣會讓您遠(yuǎn)離良好的睡眠？

我愛你文摘閱17

睡前養(yǎng)成這6個好習(xí)慣，或能提升睡眠質(zhì)量，了解后，不妨試試

九州好人閱26

不管男女，睡覺前若有4個“壞習(xí)慣”，你可能會和長壽無緣

老張話健康閱86

這4個不良睡前習(xí)慣，要及時改正，以免影響睡眠質(zhì)量

壽命不長的人，睡前常有5個“壞習(xí)慣”，若一個不占，或有長壽潛質(zhì)

奇妙本草閱2

長壽者，睡覺前通常不會做四件事，45歲以后，希望你一個別碰

晚風(fēng)是如此溫柔閱4

為什么我們越睡越晚，如何改掉晚睡拖延癥？

whispers_pj 閱3423 轉(zhuǎn)124

如何養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣？

長沙7喜閱59 轉(zhuǎn)4

醫(yī)生說 | 越想睡越睡不著！這些睡眠誤區(qū)你知道嗎？

看文海閱98 轉(zhuǎn)4

遲早你都會領(lǐng)悟的幾個睡前好習(xí)慣，貴在先行

崔竣豪閱339 轉(zhuǎn)16

導(dǎo)致長期睡眠障礙的全過程！

故土難忘閱93 轉(zhuǎn)9

世界睡眠日：誰偷走了你的睡眠

長林悠草閱167 轉(zhuǎn)8

“最佳睡眠時間”公布！研究：睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個時間

hercules028 閱44 轉(zhuǎn)8

你可能不知道的睡眠秘密

逸香閣居士麗人閱42

研究發(fā)現(xiàn)，入睡時間或影響心血管疾病風(fēng)險，每天幾點入睡最佳？

我的學(xué)校西亞斯閱72

睡前玩手機(jī)能催眠嗎

杏壇歸客閱171 轉(zhuǎn)3

睡前1個小習(xí)慣，竟是“胃癌幫兇”、“睡眠殺手”！不是熬夜吃夜宵，太多人中招

世紀(jì)菁華閱68 轉(zhuǎn)4

好睡眠定律：想睡就睡，想醒就醒

圓角望閱277 轉(zhuǎn)8

想長壽，遠(yuǎn)離晨起“四不”，戒掉睡前“三不”，再喜歡也要盡量改

小傻瓜～?！?nbsp; 閱681 轉(zhuǎn)27

想睡就睡，想醒就醒——好睡眠定律

牧心小憩之閱308 轉(zhuǎn)4

大家被“8小時睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時間是多久？

花海游俠jfvxo0 閱5

睡前做做這4個小動作, 讓你想睡不著都難

你必須改掉的3個睡前壞習(xí)慣

心安便是閱44 轉(zhuǎn)2