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中老年“最佳睡眠時長”已公布，6小時不在列，或是多數(shù)人想錯了

中老年人每天睡多長時間最好？醫(yī)生：控制在這一時間內(nèi)最恰當(dāng)

中老年人一天睡多長時間最好？醫(yī)生提醒：控制在這一時間內(nèi)最合適

大家都被“8小時睡眠論”忽悠了？50歲后，最好睡眠時間是多少？

張朝陽建議大家少睡覺？拜托，沒多少人能成為“少睡精英”

深睡多長時間才正常？

中老年人幾點(diǎn)起床

中老年人“最佳睡眠時長”已公布，并非6小時，多數(shù)人記錯了

中老年人“最佳睡眠時長”已公布，6小時不在列，多數(shù)人想錯了

早晨慢跑30分鐘與晚上散步60分鐘，哪個身體更健康，結(jié)果令人意外

午睡與壽命有何聯(lián)系？提醒：年過50歲，午睡“3不要”得記好

早起可能比熬夜更可怕！早于這個點(diǎn)，心臟、大腦都受傷，中老年人尤其要注意！

如何快速達(dá)到深度睡眠狀態(tài)？

如何進(jìn)入深度睡眠

一夜很長，深度睡眠時間到底有幾個小時?

別再睡得太早了，尤其是中老年人，睡得太早會影響壽命，不是謠言

“最佳睡眠時間”已公布，并不是6小時，看看你達(dá)標(biāo)了嗎？

中老年人“最佳睡眠時長”已發(fā)布

中老年人午睡多1小時，老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加？告訴您“最佳時長”

為何很多中老年夫妻會分床睡？分床睡到底好不好？答案其實(shí)很明顯

建議中老年人：再喜歡喝茶也要注意這5點(diǎn)，對身體有害無益，謹(jǐn)記

古稀老人的長壽秘訣：做到“1清、2白、3好”，腿腳利索身體棒

晚飯不要吃它，再喜歡也要戒口！尤其是中老年，一定要知道

大學(xué)生【你真的知道如何深度睡眠四個小時嗎？】

還在苦苦等娃困了再睡？錯了，掌握這些技巧，寶寶主動乖乖睡

老人這樣做！越活越年輕

【如何一天深度睡眠4個小時】

每個中老年人每日都要散步2小時嗎？醫(yī)生告訴你原因，讓你少受罪

遵守人體自身運(yùn)行的規(guī)律（二)

男性50歲后，若是依舊能做到這4件事，說明身體還不錯，值得恭喜