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孫祿堂談內(nèi)家心法

分陰陽 不用力的陰最重要， 不用力，就能夠體會(huì)到無與倫比的“內(nèi)力“。

分陰陽

尾閭動(dòng)

[轉(zhuǎn)載]拳術(shù)驚炸力和穿透力

人踏飛燕，走及奔馬，才是太極慢與不用力的杰作

什么是“虛領(lǐng)頂頸”，練法是怎樣？

陳氏太極拳爆發(fā)力：彈抖爆發(fā)力解一

提高爆發(fā)力的有效功法抖大桿

肌肉男PK胖子被完虐！為何胖子不健身力氣這么大？

跟瞿老師學(xué)畫小松鼠

松鼠

小松鼠

茶花園里的不速客——松鼠

了不起的紅松鼠

【乒乓秘籍】發(fā)球有9大要點(diǎn)，都學(xué)會(huì)球技提升不止一個(gè)臺(tái)階！

小學(xué)語文閱讀教學(xué)模式建構(gòu)的思考與實(shí)踐·人教版小學(xué)語文教材·人教版小學(xué)語文教學(xué)·課程教學(xué)研究...

鬼拳道教材全部內(nèi)容{中}實(shí)力修證

揭秘筋骨之道

松得開，合得住——談陳式太極拳的整體勁

救了一只小松鼠，沒想到它就賴在家里不走了

松鼠的尾巴

新物種：松鼠貓！這大尾巴，太萌了

接近1米長的巨型松鼠，身披五彩毛皮，如今生存環(huán)境堪憂

簡(jiǎn)筆畫小松鼠 031期

魔王松鼠

【江西】張珺婭《假如人類有尾巴》指導(dǎo)老師：賴春蓮

練好脊骨全身一條大龍附練習(xí)脊椎九大方法(骨盆向前微翻兩胯向內(nèi)微微一裹尾巴骨向下墜腰椎這個(gè)S就直了反之塌腰使腰椎受力過重下盤轉(zhuǎn)換不靈勁力在腰部受阻上下不暢)

拉丁舞技術(shù)的發(fā)展和變化

上班族必看！改善久坐腰疼的妙招