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對抗霧霾食補為先--紅棗桃膠燉銀耳
質(zhì)和腸胃功能,酌量選用。

原料:銀耳1朵、桃膠15克、紅棗6顆、黃冰糖適量

做法:

1、銀耳和桃膠分別用冷水浸泡12小時;

2、充分泡開后的銀耳剪去根部洗凈,桃膠仔細(xì)揀去雜志濾清;

3、鍋中放入銀耳、桃膠和紅棗,倒入足量的清水;

4、煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘;

5、加入冰糖繼續(xù)燉煮10分鐘即可。

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