安康市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科 汪寧波
耳朵給我們帶來了一個有聲的世界，雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。但耳朵一旦出現(xiàn)耳鳴、耳疼、耳癢等問題，就會直接影響我們的生活和工作。那么，日常中應(yīng)該如何保護(hù)耳朵健康呢？讓我們聽聽安康市名中醫(yī)、市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科主任、主任醫(yī)師汪寧波怎么說。
經(jīng)常掏耳朵不好，我們經(jīng)常掏耳朵，目的是將外耳道的耵聹掏出來。其實，根本沒有必要，耵聹的產(chǎn)生，是人體的一種生理現(xiàn)象，耵聹具有保護(hù)耳朵的功能，防止異物，比如小蟲子的入侵。當(dāng)耵聹生長過多時，它會自動排出，這時我們把外耳道口的耵聹做一個清理就可以了。經(jīng)常掏耳朵，容易引起外耳道炎，而且不小心很容易損傷鼓膜。
保護(hù)耳朵應(yīng)該注意以下幾個問題：洗頭或游泳時，應(yīng)該盡量佩戴耳塞，防止水進(jìn)入；如果耳朵里有比較大的耵聹栓塞，可以到耳鼻喉科就診，請醫(yī)生處理；感冒后鼻子不通，在擤鼻時，一定要注意正確的方法，不能將兩個鼻孔壓住，使勁的用力，這樣容易引起中耳炎；聽力是耳朵最重要的功能，一定要避免噪音刺激，遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，使用耳機時一定要選擇合適的聲音強度。不能聲音過大、時間過長，以防損傷內(nèi)耳。耳蝸損傷后一般都難以恢復(fù)。
平常用耳朵比較多的人，比如電臺節(jié)目主持人等，在工作時不要把聲音調(diào)得太大，因為作為專業(yè)人員，應(yīng)該聽力比較好，只需要自己能夠聽清就行了。平時就不要再戴耳機了。
戴耳機聽音樂時，首先時間不宜過長，每次一個小時左右為宜。其次是聲音強度，不要過高，根據(jù)自己的聽力狀況確定合適的音量，以30——40分貝為宜，不要把聲音開的過大，長時間的大聲音容易損傷內(nèi)耳。
