適當(dāng)運(yùn)動不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高孩子免疫力，還是抓住“生長黃金期”的關(guān)鍵手段。讓孩子從小鍛煉，未來能有強(qiáng)健的體魄和挺拔的身姿，本意是好的。但有些運(yùn)動并不適合孩子做，因?yàn)閮和纳眢w發(fā)育尚不完善，而且骨骼及各項(xiàng)器官功能都較弱，過早讓孩子做下列這幾種運(yùn)動，反而會影響他的正常生長發(fā)育。
長跑
有些家長喜歡練長跑，于是也拉著自己家孩子一起參加長跑，從生物學(xué)的角度看，這是不可取的。因?yàn)閮和幱谏L發(fā)育階段，骨骼彈性大硬度小，肌肉纖維也較細(xì)，肌肉縱向發(fā)展肌力差。一旦過度勞累，骨骼容易發(fā)生形變，一般認(rèn)為，10歲以下兒童每次跑步不宜超過1000米，同時速度不宜過快。另外還有一點(diǎn)需要注意，家長在孩子跑步的時候，不妨為他準(zhǔn)備一雙合適的運(yùn)動鞋，這樣能減輕運(yùn)動對身體帶來的損傷。
掰手腕
男孩子具有爭強(qiáng)好勝的性格，他們經(jīng)常會通過贏得掰手腕而獲取關(guān)注。但是在掰手腕時，全身力氣都集中在手腕上，搞不好就會造成關(guān)節(jié)囊拉傷。又加上孩子各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，骨骼還未完全成型，一旦受到外力的影響會導(dǎo)致肢體變形。而且頻繁使用一只胳膊掰手腕，易造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡，甚至使脊柱發(fā)生扭曲。因此，家長一定要告誡孩子，不要讓他隨意和別人掰手腕。
斗雞
所謂“斗雞”，就是單腳站立，使膝關(guān)節(jié)屈曲成“4”字形，用膝關(guān)節(jié)相互碰撞、沖擊。最后誰把對方擊倒或使對方握足的手松開、屈起的腿落地，誰就是勝利者。這種游戲非常不適合10歲以下的兒童做，因?yàn)楹⒆拥墓趋勒幵谏L發(fā)育的時期，很容易因機(jī)械性外傷而傷及骨能，繼而造成骨發(fā)育異常。而且除了這一點(diǎn)，也會使關(guān)節(jié)充血、水腫，引起關(guān)節(jié)生理改變。因此，玩“斗雞”游戲是有害無益的。
拔河
每到舉辦運(yùn)動會的時候，孩子們就會以班級為單位進(jìn)行拔河。但是，這種運(yùn)動非常不適合孩子做。因?yàn)槊總€孩子都想在拔河中取得勝利，于是就會使出全身的力氣去拉拽繩子。這樣會讓孩子出現(xiàn)持續(xù)性的憋氣，不僅會導(dǎo)致回心血量減少，情況嚴(yán)重的還會當(dāng)場昏厥。
