豐滿的胸部是很多女性都想要的，那么女性要如何豐胸呢？怎么樣才能讓胸部變豐滿呢？下面就來了解一下女性豐胸的方法。
飲食豐胸
女生的嘴巴是永遠都停不住的，所以通過飲食豐胸是最有效也是最快的方法，但是選擇食物和怎么吃都是很重要的，這樣才可以享受到美食與曲線一箭雙雕，要多吃一些種子、堅果類食物、維他命A、維他命B群、富有膠質的食物才可以促進身體激素的分泌，促進乳房發(fā)育。
強化天然Bra
沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉。由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
沐浴按摩
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
站立豐胸
除了飲食的內(nèi)養(yǎng)，一些合理的運動小動作也是必須要做的，比如說站立豐胸，兩手相扣在背后，抬頭挺胸保持站姿，用手臂做拉伸動作，均勻有序的呼吸，重復動作10個來回，這樣可以有效促進血液的循環(huán)，滋養(yǎng)整個胸腔，還有按摩胸腺的作用。
夾書豐胸
用夾書法豐胸聽起來似乎很有書卷味，簡單的動作讓你收獲到不凡的效果，首先在腋下夾書，將雙手平舉到肩，堅持到書本掉落手臂發(fā)酸為止，每天這樣重復練習數(shù)次，可以有效鍛煉胸部的肌肉，讓你的胸部變的更加挺拔哦！
