免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開(kāi)APP
userphoto
未登錄

開(kāi)通VIP,暢享免費(fèi)電子書(shū)等14項(xiàng)超值服

開(kāi)通VIP
開(kāi)燈、電視睡眠或增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)英國(guó)路透社6月15日?qǐng)?bào)道, 美國(guó)一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科雜志》上的研究表明,對(duì)于中老年女性來(lái)說(shuō),睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著電視或開(kāi)著燈會(huì)增加發(fā)胖幾率。

研究指出,雖然高熱量飲食和久坐行為是造成肥胖最常見(jiàn)的原因,但此前的一些研究也發(fā)現(xiàn),夜間暴露在人造光源下會(huì)導(dǎo)致體重增加。在目前的研究中,研究人員跟蹤調(diào)查了44,000名年齡在35歲到74歲之間的健康女性。其中約17000人在臥室里開(kāi)著夜燈睡覺(jué),13000多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣開(kāi)著臥室外的燈,約5000人在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著臥室內(nèi)的燈或者電視。

調(diào)查初期,根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù),參與研究的女性僅有部分存在超重情況,但還不屬于肥胖范圍。她們都沒(méi)有參加會(huì)影響睡眠周期的輪班或者倒班。經(jīng)過(guò)近6年的后續(xù)調(diào)查, 經(jīng)常開(kāi)著電視或開(kāi)著燈睡覺(jué)的女性超重幾率增加22%。與睡在完全黑暗的環(huán)境里的女性相比,前者發(fā)胖率高33%。黑暗環(huán)境里沒(méi)有夜燈,更沒(méi)有鬧鐘表盤(pán)閃爍的光輝。由于這項(xiàng)研究并非一個(gè)受控實(shí)驗(yàn),所以它不能證明夜間暴露在人造光下是否直接導(dǎo)致肥胖,如何直接導(dǎo)致肥胖。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),全球有19億成年人超重或肥胖。大約每10個(gè)成年人中就有4個(gè)超重,超過(guò)1/10的人肥胖。肥胖會(huì)增加患心臟病、糖尿病、腎病、關(guān)節(jié)疾病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。在最近的研究中, 與在完全黑暗環(huán)境下入睡的女性相比,房間里開(kāi)著電視或開(kāi)著燈入睡的女性身體質(zhì)量指數(shù)更有可能使她們歸為超重或肥胖范圍。這項(xiàng)研究的一個(gè)局限是,研究人員根據(jù)女性自己上報(bào)的身高和體重開(kāi)展研究。研究人員也缺乏夜間人工光照變化情況的數(shù)據(jù),這些變化可能會(huì)影響研究結(jié)果。

即便如此,紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員James Gangwisch表示,研究結(jié)果“有力地證明,夜間人工光照是導(dǎo)致體重增加的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素”。他建議,電視機(jī)、床頭燈或頭頂燈都需要關(guān)掉,然后人們需要尋找其他光源來(lái)消除這些干擾。James Gangwisch說(shuō):“即使不開(kāi)燈,我們的臥室在晚上也存在夜光鐘、電子設(shè)備的發(fā)光二極管以及透過(guò)窗簾照射進(jìn)來(lái)的外部光線等光源?!?/p>

版權(quán)聲明:

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)
打開(kāi)APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
快關(guān)燈!有研究顯示:開(kāi)燈睡覺(jué)與女性體重增加有關(guān)
睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈,究竟對(duì)健康好不好?研究發(fā)現(xiàn):可能會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)
多囊妹子,睡覺(jué)一定要關(guān)燈!
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服