身邊的人都在減肥，小六也想趕緊的瘦下來(lái)，有人說(shuō)，想要減肥就要管住自己的嘴巴，看到美食一定要忍住，可是對(duì)于吃貨的我，真的是忍不了，可想而知我這樣是瘦不下來(lái)的，在一個(gè)欄目中看到，想要減肥要先把飲食規(guī)律，然后吃一些低熱量，低脂肪的食材，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥很大的幫助。
像生活中有不少食材都有刮油的作用，小六要為大家分享的美食，則是涼薯，大家吃個(gè)這個(gè)美食嗎，涼薯的外形看起來(lái)很不起眼，不過(guò)呢，肉質(zhì)卻潔白剔透，而且水分多，吃法也比較多，生吃，涼拌，熱炒等，還可以做成各種零食，涼薯的熱量很低，很適合減肥的人食用，多吃不長(zhǎng)肉，還能給腸胃刮油排毒，幫助改善消化不良的情況，今天呢，小六為大家?guī)?lái)的美食，則是涼薯炒肉絲的做法，一起來(lái)看看吧。
涼薯炒肉絲，做這菜前呢，我們先把主要的食材備好，涼薯適量，五花肉適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，青椒一個(gè)，橄欖油適量，先把涼薯處理下，放在清水中洗凈，瀝水后切成絲狀備用，順手再把五花肉洗洗干凈，切成肉絲狀放在一邊，青椒去蒂后，切成條狀。
起鍋后，先把橄欖油倒鍋中，等到油溫?zé)?成時(shí)候，先把大蒜放進(jìn)去，順手再把五花肉放進(jìn)去，炒到變色后，緊接著把切好的涼薯放鍋中，加上鹽，雞精，再把青椒放鍋中，再炒個(gè)幾下，等到食材入味后，就可以出鍋裝盤(pán)了。
涼薯炒五花肉，一道美食又清爽的美食，夏季吃的涼薯很適合，有著清熱解毒的作用，還能幫助預(yù)防便秘，改善口臭的情況，多吃涼薯還能緩解睡眠，有助于快速的入睡，而且涼薯中的水分多，常吃對(duì)皮膚特別好，夏季的時(shí)候，就要常吃補(bǔ)水的食材，這樣的話，皮膚不僅水靈還細(xì)膩，涼薯的吃法很多，喜歡的話，不妨按照自己的口味做這道菜。
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