今年立秋至秋分是腹瀉易發(fā)的時(shí)期。一方面，是人體自我保護(hù)機(jī)制，將夏季貪涼冷飲積累的寒氣，借腹瀉排出；另一方面，按五運(yùn)六氣，此時(shí)又值四之氣，主客二氣交太陰濕土，本年大運(yùn)也是土運(yùn)太過，正是濕氣最重的時(shí)候，腹瀉高發(fā)。
排除細(xì)菌感染、食物中毒等情況，一般的腹瀉其實(shí)可以用純天然的法子解決，這些「止瀉藥」都長在樹上。
番石榴，南方人叫它雞屎果，此時(shí)正好當(dāng)季，水果市場能買到了。酸酸甜甜還帶點(diǎn)澀，生津止渴，又能收斂止瀉。但要注意，吃番石榴一定要連皮吃。果皮除有收斂作用外，還可抑制痢疾桿菌、大腸桿菌生長。
除了生吃，也可取一個(gè)新鮮番石榴（以酸一點(diǎn)的為好），將其切成塊，搗爛絞取汁液，一次喝完，一天數(shù)次。
小兒水瀉、久瀉，屬于脾虛者，可用勺子將蘋果刮成泥，燉熟后每日吃3次，每次100克左右（一歲以下嬰兒，每次50克）。也可用兩個(gè)蘋果，加入三碗水，煎煮成兩碗（汁濃點(diǎn)更好），每天分三次喝完?！?/p>
但要注意，吃煮熟的蘋果不宜加糖調(diào)味，否則會(huì)加重腹瀉。
現(xiàn)在石榴還沒上市，秋分前后就能買到了。
把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
西方人喜歡用葡萄酒佐餐是有道理的，研究發(fā)現(xiàn)適量飲用葡萄酒可以防治腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
× 寒性水果+油膩
吃了肥膩的菜肴，再吃西瓜、山竹等寒性水果的話，不僅不解膩，還容易引發(fā)腹瀉。肥膩本身濕重且難于消化，寒性水果更壓制胃陽，讓脾胃又冷又濕。同時(shí)，這也是虛胖的誘因。
× 澀味水果+海鮮
水果發(fā)澀，大半與鞣酸有關(guān)。而鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成影響消化的物質(zhì)。所以海鮮和澀味的水果不宜同吃。吃海鮮時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
