不知道姐妹們的餐桌上有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)秋葵的身影呢？秋葵被譽(yù)為“植物黃金，綠色人參”足以見(jiàn)得它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，它切開(kāi)里面有黏黏的汁液，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這么有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，不要忘記給寶寶來(lái)一份哦！
輔食君今天給各位姐妹們帶來(lái)富含營(yíng)養(yǎng)、顏值爆棚的輔食面食譜。秋葵像一顆顆小星星點(diǎn)綴在面條上面，超可愛(ài)的。
而蝦是蛋白質(zhì)非常豐富、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中維生素a、胡蘿卜素的含量比較高，搭配秋葵就是補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣好伙伴了，秋葵含鈣量與鮮奶相當(dāng)，秋冬多吃些讓寶寶快高長(zhǎng)大。再用幾顆干貝把湯底提鮮，寶寶連面帶湯吃光光不是問(wèn)題！
秋葵干貝鮮蝦面|
12M+
對(duì)本食譜食材不過(guò)敏的寶寶
干貝2個(gè)，蝦仁2-3個(gè)，秋葵1-2根
熱炒油適量，營(yíng)養(yǎng)碎碎面1包
1、把秋葵切成星星狀
請(qǐng)根據(jù)寶寶的咀嚼能力調(diào)適大小
2、鮮蝦仁切碎
3、把干貝提前浸泡，撕碎
4、熱鍋，加入少許熱炒油，加入干貝、蝦碎炒香
5、加入適量的水
6、加入碎碎面
煮的時(shí)候適當(dāng)?shù)財(cái)嚢枰幌拢苊馑樗槊嬲吹?/p>
7、加入秋葵，煮至所有材料軟熟即可出鍋
秋葵帶有粘液，如果媽媽們不喜歡稠稠的，可以提前把秋葵淖水
鮮到一根面都不剩！快手好營(yíng)養(yǎng)
有了干貝、鮮蝦的加持，鮮到一口湯都不想剩！秋葵口感清脆，它里面的果膠讓整個(gè)面變得濃稠，這可是滿滿的可溶性膳食纖維。配著營(yíng)養(yǎng)的碎碎面，又一頓午餐輕松解決！
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