大家認為最重要的，當然是身材了。健康的身體才有無限的動力。但是，有些人為了減肥不惜損害自己的健康，比如節(jié)食減肥等，引起腸胃不適，引發(fā)很多疾病，這次小七給大家?guī)硪坏烂朗?，它就是米豆腐，它會幫助你減肥，同時它可以給你帶來身體健康。
你對米豆腐了解多少？米豆腐在很多地方都是一種小吃。它柔軟光滑，口感好。下面就來看看炒飯豆腐的吃法吧。這道菜是“血管清潔劑”，佐餐可口，夜宿宿便通暢，血管干凈，體重減輕。
我們做這個炒米豆腐的時候，首先要準備好食材，米豆腐一塊，鹽適量，雞湯少許，小米椒，生抽，食用油適量，適量大蒜。
1.買來的米豆腐先在水龍頭下沖洗干凈，瀝干水分，切塊。
2、大蒜、小米椒洗凈切細粒。
3.起鍋后，倒入食用油，加入小米椒和蒜頭，爆香后，加入米豆腐。
4、可以用中小火將一面煎至金黃色，再翻面，輕輕加入醬油、鹽和雞精，快速翻炒即可裝盤。
你吃過這種炒豆腐嗎？是一道松軟可口的特色小吃。米豆腐的美味是其他食材所沒有的。自身免疫力，米豆腐吃多了不會長肉。
此外，米豆腐的熱量和脂肪都很低。常食可使血液循環(huán)加快，增進食欲。吃米豆腐還可以去除血管中的污垢，防止血管堵塞，排出毒素。吃得越多，腰就會越細。兩厘米。
