德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯研究表明：一個人在學(xué)習(xí)后20分、1小時(shí)、8小時(shí)、24小時(shí)、2日、6日、31日，記憶率分別是58 %、44 %、36 %、34 %、28 %、25 %、21 %。也就是說在學(xué)習(xí)識記完某一知識后，遺忘就開始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。因此，在學(xué)習(xí)完某項(xiàng)內(nèi)容后應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。
第一次復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間應(yīng)該是24小時(shí)內(nèi)，即“日復(fù)習(xí)”。日復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)：（一） 回憶 （二）復(fù)習(xí)梳理 （三）做作業(yè) （四）拓展提高 （五）錯題集整理及瀏覽。在這個區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘的多了，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。我們在復(fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因?yàn)闆]有及時(shí)復(fù)習(xí)的緣故。
第二次復(fù)習(xí)叫做“周復(fù)習(xí)”，每到周末都要對這一周所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，也就是說 在未等記憶的內(nèi)容遺忘掉之前就再次復(fù)習(xí)。這樣只需要花費(fèi)很少的時(shí)間就能復(fù)習(xí)鞏固一次。如果等所學(xué)的內(nèi)容全忘了之后才去復(fù)習(xí)，就等于重新學(xué)習(xí)一次，此時(shí)所花費(fèi)的時(shí)間就比較多，學(xué)習(xí)的效率就比較低。 周復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)：（一） 知識歸類 （二）復(fù)習(xí)梳理 （三）做作業(yè) （四）拓展提高 （五）錯題集整理及瀏覽。
第三次復(fù)習(xí)叫做“月復(fù)習(xí)”，每到月末都要對這一月所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)：（一） 知識歸類 （二）復(fù)習(xí)梳理 （三）階段綜合訓(xùn)練（四）錯題集整理及瀏覽。
第四次復(fù)習(xí)叫做“期中復(fù)習(xí)”，每到期中都要對這兩個月所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)：（一） 知識歸類 （二）復(fù)習(xí)梳理 （三）期中綜合訓(xùn)練（四）錯題集整理及瀏覽。
第五次復(fù)習(xí)叫做“期末復(fù)習(xí)”，每到期末都要對這四個月所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)：（一） 知識歸類 （二）復(fù)習(xí)梳理 （三）期末綜合訓(xùn)練（四）錯題集整理及瀏覽。
這種復(fù)習(xí)方法綜合起來叫做“循環(huán)復(fù)習(xí)法”。它的好處就是，越是間隔久遠(yuǎn)的知識記憶越扎實(shí)，越是復(fù)習(xí)次數(shù)多的知識復(fù)習(xí)的用時(shí)越少，效率相當(dāng)高。
下面介紹幾個小竅門：
1、 睡前醒后是記憶的黃金時(shí)段，這個時(shí)間段做機(jī)械記憶類復(fù)習(xí)最佳。
2、對于復(fù)習(xí)內(nèi)容較多時(shí)，在復(fù)習(xí)時(shí)先列提綱、總結(jié)大意去記憶。然后再細(xì)化，這樣記得就快。
3、在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)理解地記憶所要記憶的內(nèi)容。在理解的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)記憶效果最好。
4、在復(fù)習(xí)時(shí)要培養(yǎng)對所記憶的內(nèi)容感興趣，感興趣的內(nèi)容往往記得住，我們可以采用聯(lián)想記憶法，把所要復(fù)習(xí)的知識點(diǎn)和有趣的事件聯(lián)系起來。
5、一次記憶同類的內(nèi)容過多容易發(fā)生遺忘。在學(xué)習(xí)時(shí)要注意文理學(xué)科交替學(xué)習(xí)、不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)。因?yàn)?u style="text-underline: wave">不同學(xué)科 的知識由大腦不同的部位主管，所以學(xué)科交替學(xué)習(xí)就可以使大腦的各個部位得到及時(shí)修整。
6、 中間材料容易遺忘，開頭與結(jié)尾的內(nèi)容容易記憶， 對所要記憶的內(nèi)容進(jìn)行分段來學(xué)習(xí)，以便增加多個開頭與結(jié)尾，增強(qiáng)記憶效率。
7、用腦過度，記憶效率低 ，因此我們學(xué)習(xí)時(shí)要注意勞逸結(jié)合，一般來說每學(xué)習(xí)一個小時(shí)左右就要做一些保健操來放松一下。
8、要隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片，做到每一點(diǎn)閑暇的時(shí)間都在復(fù)習(xí)。另外，給同學(xué)講題也是一次很好的復(fù)習(xí)機(jī)會。
