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一日三餐2017.01.16 五分鐘搞定寶寶愛吃的菜?學會它,沒問題!
2017-01-16營養(yǎng)搭配方案
標簽: 瘦身減肥;補氣養(yǎng)血;補鈣鐵鋅硒;補氣養(yǎng)血;補鈣鐵鋅硒;瘦身減肥;
?孩子小,適合吃一些軟爛的食物,而玉子豆腐既美味又嫩滑,入口即化,對于牙口不好的老人而言,也非常合適,這道紅燒玉子豆腐,從準備材料到上桌,不會超過十分鐘。
這個季節(jié)菠菜貌似又上市了,春節(jié)期間,我們家常常會用菠菜來燙火鍋,平時家常菜,不是熗炒就是涼拌,簡單用生抽,糖,芝麻油拌一拌,最基礎的調料,已經無比鮮美。
花旗參燉烏骨雞算得上是粵菜中一道挺有名的老火靚湯,也算得上是一款藥膳,尤其適合女性生理期享用,有滋陰、養(yǎng)血、補虛和抗衰老等作用。
【早餐】冬天就是要吃熱乎乎的餛飩啊!
冬天就是要吃熱乎乎的餛飩啊!
上班族快手早餐:香菇雞肉餛飩
香菇雞肉餛飩
【午餐】五分鐘搞定寶寶愛吃的菜?學會它,沒問題!
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【主菜】
紅燒玉子豆腐
【副菜】
香拌菠菜
【配湯】
花旗參燉烏骨雞
【寶寶餐】
口蘑豆腐湯
【晚餐】簡單粗暴的海鮮吃法,抵擋不了的鮮!
簡單粗暴的海鮮吃法,抵擋不了的鮮!
【主菜】
白灼蝦
【副菜】
香辣豆豉拌蟶肉
【配湯】
魚丸菠菜湯
【寶寶餐】
青菜肉粥
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