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營(yíng)養(yǎng)主食——燙面蛋餅

做過(guò)很多蛋餅,而整個(gè)蛋餅的口感和味道跟其他都不相同。多了一種勁道和嚼勁,也多了些許蔥香。而且雞蛋時(shí)采用整顆雞蛋直接打上去,蛋清蛋黃的額顏色分明,非常好看。

原料

  • 面粉適量

  • 雞蛋一個(gè)

輔料

  • 胡蘿卜少許

  • 香蔥少許

制作過(guò)程

1,面粉中加入開水,慢慢的攪拌成絮狀。

2,溫度稍微降下來(lái)的時(shí)候和成柔軟的面團(tuán)。

3,胡蘿卜和香蔥分別切成碎丁

4,將面團(tuán)搟成一個(gè)平底鍋大小的圓餅,不能太厚。

5,平底鍋少許油,放入餅中小火慢慢煎

6,待一面微黃的時(shí)候翻面,然后將一個(gè)雞蛋直接打到餅上 。

7,慢慢用鏟子將雞蛋磨平。就像攤煎餅果子一樣。

8,雞蛋抹平后迅速將胡蘿卜和香蔥碎丁撒上去,撒上少許鹽。

9,然后再次翻面 ,把雞蛋稍微的煎一下

10,雞蛋不用煎很長(zhǎng)時(shí)間,只要凝固即可出鍋。隨意切開即可。

烹飪技巧

  • 燙面的雞蛋餅在和面的時(shí)候要稍微軟一些,這樣出來(lái)的餅不會(huì)太硬。搟餅的時(shí)候盡量稍薄一點(diǎn),味道會(huì)更好。

適宜人群

標(biāo)簽

餐次分類

推薦理由

這款燙面的蛋餅口感不同于其他的蛋餅,會(huì)更勁道一點(diǎn)。無(wú)論是作為早餐還是晚餐都能夠迅速的為寶貝補(bǔ)充能量,讓機(jī)體充滿活力。雞蛋是我們?nèi)粘o嬍钞?dāng)中優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源,而且含有豐富的卵磷脂和維生素,可以促進(jìn)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育,提高機(jī)體免疫能力。胡蘿卜素的 加入讓整個(gè)餅的顏色和口感更好,香蔥的濃郁能夠促進(jìn)寶貝的食欲,激發(fā)寶貝的味蕾

小貼士

對(duì)雞蛋過(guò)敏的寶貝慎用

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