居然出品：五行益壽養(yǎng)心粥
材料： 紅棗（最好去核）20粒，蓮子（去芯）20粒，干黃豆30粒，葡萄干30粒，黑糯米適量，隨吃的人數(shù)定啦！糖的話就看自己喜歡的甜度加多少或者不加！（最好是紅糖噢）
步驟真*****的簡單！
就是提前一個(gè)晚上把蓮子黑糯米還有黃豆用水跑軟，第二天早上起來煲里加這三樣還有紅棗，放高過材料很多的水大火燒滾，帶水燒到少一半的時(shí)候再把葡萄干加進(jìn)去！慢火煮爛煮稠就ok咯！
愛護(hù)自己有時(shí)候真的很簡單！疼自己不一定需要男人！從現(xiàn)在開始，就讓我們女人們越來越有面子吧！其實(shí)這款粥，男女合適滴娃哈哈！
居然摘自：張鶴瑤的《不生病的紀(jì)律》，這是居然同學(xué)灰?；页Ｏ矏鄣囊槐攫B(yǎng)生書！
大棗：生津潤肺，補(bǔ)肺金！民間有：日吃三棗，終身不顯老的說法！
蓮子：祛心火的，常吃可以補(bǔ)心益腎，安神，美白肌膚，去眼袋??！
葡萄：補(bǔ)肝木血?dú)?，葡萄有絳，綠兩色，綠者佳！
黃豆：補(bǔ)脾土的，常吃可以預(yù)防冠心病，高血壓，動脈硬化，老年癡呆等等1
黑米：補(bǔ)腎水的，明目活血，烏發(fā)養(yǎng)眼，延年益壽，面色紅潤?。?/strong>
這粥很簡單，卻大補(bǔ)心血！
