參考消息網(wǎng)11月5日?qǐng)?bào)道 臺(tái)媒稱，哈佛大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病和睡眠息息相關(guān)，每晚睡七到八小時(shí)，可降低女性罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)臺(tái)灣中時(shí)電子報(bào)11月5日?qǐng)?bào)道，研究人員調(diào)查年齡介于55歲到83歲的59031名婦女，在研究開始時(shí)沒有人患糖尿病。經(jīng)過14年后研究顯示，每晚睡不到六小時(shí)的女性，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。但是長期下來睡眠時(shí)間增加二小時(shí)以上者，罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)卻提高15%。風(fēng)險(xiǎn)最低的則是每晚睡七到八小時(shí)的人。

據(jù)了解，身體內(nèi)的促炎性細(xì)胞因子（pro-inflammatory cytokines）與睡眠周期有關(guān)，促炎性細(xì)胞因子處理不佳會(huì)導(dǎo)致嗜睡。所以長年睡不夠和增加睡眠時(shí)間，與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)，睡太少或睡太多對(duì)身體都沒有益處。