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番茄燉魚的做法

番茄燉魚

更新于:2016-2-7 06:22:08
分享番茄燉魚的做法,讓更多人知道

番茄燉魚的簡介及特色

草魚又名鯇魚、混子、草鯇、草包魚、草根魚、草青、白鯇。含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物; 并且含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用; 對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ),烹調(diào)時(shí)不用放味精就很鮮美,草魚要新鮮,煮時(shí)火候不能太大,以免把魚肉煮散。 今天做的這一道西紅柿燉魚是在民間廣為流傳的一道美食,制作簡單味道鮮美,很是深受人們歡迎,只要...展開>>
分類標(biāo)簽:家常菜譜美味粥湯
菜品口味主要工藝
所需時(shí)間制作難度
食材明細(xì)
草魚塊300克中型番茄2顆
蔥段適量姜片適量
萬字醬油2大勺1/2小勺
料酒1小勺玉米淀粉20克
白糖1勺白胡椒粉1/8小勺

番茄燉魚的做法詳細(xì)步驟

1、將草魚段洗凈去凈鱗,斬成長方塊狀。番茄1顆切細(xì)丁,1顆切成瓣?duì)睿衅?,香蔥切段。
2、將草魚塊放入碗內(nèi),加入姜片,料酒,鹽用手抓勻,放置腌制15分鐘。
3、碗內(nèi)放入玉米淀粉,將魚塊放入粘上薄薄的玉米淀粉,如果過厚要用手拍干。
4、平底鍋內(nèi)燒熱油,放入魚塊,轉(zhuǎn)中小火煎至兩面金黃色,撈起瀝凈油備用。
5、平底鍋洗凈,重新燒熱少許油,放入切碎的番茄細(xì)丁,用小火煸炒一下。
6、再加入另外的番茄塊及清水,用中火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至蕃茄丁溶化。
7、調(diào)入砂糖,鹽,萬字醬油。
8、再加入煎好的魚塊,加蓋燜煮約10分鐘。
9、中途翻動(dòng)幾次魚塊,讓魚能全部浸入醬汁內(nèi),一直煮至醬汁濃稠,最后加入香蔥段,及白胡椒粉即可出鍋了。
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