這是靜觀育兒的第二篇文章。本文整理自《靜觀育兒》第一講的視頻內(nèi)容。但在視頻基礎(chǔ)上，我就關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行了再補(bǔ)充，畢竟十分鐘上下的視頻內(nèi)容仍然有限。
我一直堅(jiān)信，育兒本就是一場(chǎng)父母的自我修煉。所以，希望父母們讀完此文，能夠多花一分鐘，想一想自己的育兒境況。
在“孩子粘媽媽”這個(gè)話題上，父母們可有自己的體會(huì)？一起聊一聊，講講你的育兒故事吧。我在聽。
我首先要科普一下安全感。
很多人在很多地方都提到過這個(gè)詞。現(xiàn)代人，多將它用在男女情感中。不過，我們今天要講的，是孩子的安全感問題。
為什么是安全感？
安全感是兒童發(fā)展心理學(xué)中第一個(gè)要講的課題，更是避不開的一個(gè)題目。美國著名心理學(xué)家埃里克森將孩子的早期發(fā)展（0-6歲）分為了三個(gè)階段：嬰兒期、兒童期和學(xué)齡初期。其中第一個(gè)階段“嬰兒期”，孩子的心理成長主題就是：基本信任和不信任的心理沖突。
千萬不要以為嬰兒期的孩子只是什么都不懂得的小東西，只要喂飽了就行。事實(shí)上，這時(shí)孩子開始認(rèn)識(shí)人、體驗(yàn)周圍這個(gè)世界了。光溜溜地來到這個(gè)陌生的世界后，如何適應(yīng)、相信這個(gè)世界是孩子面對(duì)的第一大課題。當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，父母是否出現(xiàn)、及時(shí)給予回應(yīng)，是孩子能夠建立基本信任感的基礎(chǔ)。
所以，要解決嬰兒期基本信任和不信任的心理沖突，父母能否與孩子之間建立好的安全依戀關(guān)系至關(guān)重要。父母這種愛與情感上的及時(shí)滿足，就將內(nèi)化為孩子的安全感，會(huì)幫孩子更好地走向未來的世界。
什么是安全感？
個(gè)體對(duì)可能出現(xiàn)的對(duì)身體或心理的危險(xiǎn)或風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)感，以及個(gè)體在應(yīng)對(duì)處置時(shí)的有力與無力感，主要表現(xiàn)為確定感和可控制感。好的安全感，有助于提升孩子對(duì)他人和世界的信任，是自由探索、及建立自信、自尊的基礎(chǔ)。
說通俗一點(diǎn)，安全感就是在解決問題的時(shí)候能夠起著關(guān)鍵作用的心理狀態(tài)，是一種確定感和可控感。安全感建立的好的孩子，是一個(gè)在任何環(huán)境里都感到自在的孩子。他們?cè)诿鎸?duì)任何問題的時(shí)候，都能夠明白地告訴自己：我確定我能做好，同時(shí)確定事情在我的控制范圍內(nèi)。
現(xiàn)在的人們聊天，會(huì)比較頻繁地提到一個(gè)說法，即“我特別缺乏安全感”。缺乏安全感的人，通常會(huì)覺得自己是被拒絕的，容易焦慮，連同人際交往也會(huì)受到影響。
前不久，中科院高文斌研究員在業(yè)內(nèi)的科學(xué)早教高峰論壇上有過一個(gè)更加好懂的表達(dá)：什么是安全感？覺得外部世界靠譜，就是安全感，表現(xiàn)出來就是自在。強(qiáng)勢(shì)的人，有強(qiáng)迫癥的人，自卑的人都不自在。他們不停在耗費(fèi)能量，以試圖證明什么，或逃避什么，以彌補(bǔ)早期缺失的安全感。
所以，沒有安全感的孩子，不僅在以后走上社會(huì)的時(shí)候會(huì)存在這樣那樣的問題，而且會(huì)影響到成年以后的親密關(guān)系。而安全感建立的關(guān)鍵期，則在0-6歲。所以，3歲看大7歲看老，是有科學(xué)依據(jù)的。
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《靜觀育兒》的第一講，主題是“粘媽媽的孩子在害怕什么”。粘媽媽，其實(shí)就是孩子在建構(gòu)安全感的過程中，最常見的一種成長現(xiàn)象。
我將這種現(xiàn)象漫畫化了——插播一下，要特別謝謝為我畫漫畫的姑娘。下面都是《靜觀育兒》第一集的文字稿（補(bǔ)充版）。
漫畫給我們講述了這樣一個(gè)故事：寶寶因?yàn)楦鷭寢尫珠_得了蕁麻疹。得蕁麻疹這種現(xiàn)象，在小寶寶身上，其實(shí)很普遍。
為什么這么說？因?yàn)?/span>中醫(yī)上講憂傷肺，而肺主皮毛，很多時(shí)候孩子心里面焦慮說不出來，怎么辦？他會(huì)有一些軀體化的反應(yīng)，實(shí)際上大人也是這樣。醫(yī)學(xué)上，有一種疾病的名字叫【心因性疾病】，就是因?yàn)槲覀兘箲]的太多，憂傷的太多，即使我們沒有器質(zhì)性的病變，但是實(shí)際上已經(jīng)開始有了一些軀體化反應(yīng)。
孩子不會(huì)表達(dá)，尤其是小孩子一歲以前。我們知道，分離焦慮主要發(fā)生在六個(gè)月以上。六個(gè)月以上到一歲半之間，孩子都不能很清楚地表達(dá)自己要的是什么，他心里想的是什么。那么，他怎么來表示自己的憂慮或焦慮呢？他就是通過自己的一些軀體化的反應(yīng)。
所以剛才漫畫里，大家看到孩子得蕁麻疹的這種現(xiàn)象，并不少見。我在生活中，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多孩子出現(xiàn)這樣的問題。媽媽沒有跟他們做好分離的儀式，導(dǎo)致了孩子跟媽媽短時(shí)間分離以后表現(xiàn)出了很多的緊張，大哭、大叫，甚至是撕心裂肺的這種哭喊。
為什么跟孩子分離的時(shí)候，孩子有這么大的情緒反應(yīng)？從心理學(xué)上來講，孩子的這種反應(yīng)是因?yàn)樗乃季S方式。
客體永恒性和孩子的分離焦慮
六個(gè)月左右的孩子，一直到兩歲半左右，他們的思維方式，其實(shí)都不具有【客體永恒性】。怎么說呢？他認(rèn)為在你眼前的玩具，這個(gè)玩具就存在，如果把這個(gè)玩具拿開，這個(gè)玩具就不存在了，即使把這個(gè)玩具藏在他身邊的毯子底下，當(dāng)他看不見的時(shí)候，他就認(rèn)為它消失了。
【孩子的獨(dú)特思維方式一——客體永恒性】
這是兒童心理學(xué)家皮亞杰在研究兒童發(fā)展心理學(xué)時(shí)使用的一個(gè)概念：客體永恒性。所謂客體永恒性，即指脫離了對(duì)物體的感知，仍然相信該物體持續(xù)存在的意識(shí)。比如一樣事物不在眼前，孩子仍能夠相信，這樣物體沒有消失，仍然在這個(gè)世界的某個(gè)角落存在。
孩子大約在1歲前后，才開始慢慢習(xí)得客體永恒的概念。但是學(xué)會(huì)之前，孩子的邏輯是非常決絕的：你在眼前，你就在。你不在眼前，你就不在。所以，對(duì)孩子來說，每一次分別，幾乎都像是場(chǎng)悲壯的“生別離”。所以媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些孩子是媽媽走到哪里就跟到哪里。有些孩子夜里睡不安穩(wěn)，需要媽媽在身邊才能睡踏實(shí)。
所以媽媽離開的時(shí)候，孩子的小腦袋里正在想：媽媽就這樣走了嗎？
媽媽對(duì)于孩子來說是一生中最重要的一個(gè)人。因?yàn)閺男≈袊擞凶伦拥牧?xí)慣大家都知道，為什么坐月子，因?yàn)樽伦釉趲椭鷭寢尯秃⒆咏⒁粋€(gè)非常非常親密的、安全的依戀關(guān)系。三歲以前的分離焦慮，其實(shí)表現(xiàn)出孩子在【建構(gòu)安全感】的時(shí)候遭遇到了危機(jī)。
如果沒有建立好安全感，孩子就會(huì)表現(xiàn)出什么樣的一些特點(diǎn)？就是不夠自信，認(rèn)為自己沒有價(jià)值，認(rèn)為媽媽不夠愛自己，走進(jìn)幼兒園的時(shí)候不能跟小朋友建立安全的、親密的人際交往關(guān)系，甚至當(dāng)他走入社會(huì)的時(shí)候都沒有辦法正常社會(huì)化，也就是說不能夠履行他的社會(huì)功能。
所以三歲以前的安全感的建立非常之重要，大家千萬不要小看了分離焦慮，一定要好好地面對(duì)。
若孩子有分離焦慮現(xiàn)象，較簡單的辦法是，建立分離儀式。比如對(duì)上班族的媽媽而言，最簡單的辦法就是早上出門要親親，說再見；晚上回家要抱抱，夸寶寶乖之類。最好不要不告而別，不得不離開的時(shí)候，要讓孩子知道，并在許諾的時(shí)間內(nèi)回到孩子身邊。
要從根兒上解決孩子的分離焦慮，就要幫孩子建構(gòu)安全感
很多媽媽問我，說給孩子安全感，怎么樣給孩子安全感呢？我今天先給大家四個(gè)最基本的辦法。
第一，我們要保證人是穩(wěn)定的。也就是在小孩成長的過程中，尤其是頭三年，千萬不要家里人來人往，車水馬龍，如果是這種狀況孩子就搞不清楚到底誰可以對(duì)他負(fù)責(zé)任，所以經(jīng)常我們會(huì)說第一個(gè)主要的負(fù)責(zé)人是非常重要的。這個(gè)負(fù)責(zé)人一定要穩(wěn)定，要么是媽媽，要么是爸爸，要么是固定的一位長輩。
穩(wěn)定的狀態(tài)給了孩子穩(wěn)定的安全感，所以切忌在孩子頭三年的時(shí)候不要讓家里面變成一個(gè)菜貨市場(chǎng)。為什么？因?yàn)楹⒆映砷L的過程中，他也是從單一，從一維到多維的過程，孩子小的時(shí)候就只能喝奶，可是奶水里有豐富的營養(yǎng)。如果小的時(shí)候你給他吃包子，給他吃餃子，雖然很好吃，但是他消化不了，吸收不了，那么對(duì)于他來說就不是好的東西。我們經(jīng)常給孩子很多關(guān)愛，可實(shí)際上會(huì)發(fā)現(xiàn)這些愛并不是孩子所需要的，那么這種愛就沒有價(jià)值。所以請(qǐng)爸爸媽媽們切忌，在頭三年給孩子一個(gè)穩(wěn)定的生活環(huán)境。
【孩子的獨(dú)特思維方式二——孩子思維的一維性】
3歲以前，孩子的思維基本都是一維的。孩子的一維世界里，一切都很簡單，如果給他們母乳，那么他們就不需要其他食物甚至包括奶粉；如果是媽媽帶孩子，那么他們就不需要其他撫養(yǎng)人；只吃一樣?xùn)|西，只認(rèn)一個(gè)人，如此得以存活的，也只能是孩子。
這種一維性決定了孩子只需要那么多，大人給得再多，孩子也吸收不了。因此，在早期如果給孩子頻繁地更換撫養(yǎng)人，孩子的體質(zhì)往往不會(huì)好。因?yàn)樗麄冃枰氖俏ㄒ?，而不是多樣化；需要的是穩(wěn)定，而不是改變。孩子們的身心，消化不了這樣的變化。拿撫養(yǎng)人舉例。在中國，媽媽生完孩子后會(huì)坐月子。此時(shí)，孩子一般都和媽媽睡在一起，不會(huì)分床，更不怎么出門。這與西方育兒方式有著很大區(qū)別，也讓母親和孩子之間的依戀關(guān)系變得更加緊密，孩子對(duì)于自己所認(rèn)定的這個(gè)唯一的撫養(yǎng)人更加依賴，所以孩子們大一些后的分離焦慮和認(rèn)生等現(xiàn)象會(huì)更加普遍，表現(xiàn)也更加強(qiáng)烈。這些強(qiáng)烈的表現(xiàn)不過是孩子愛媽媽的明證，是在獨(dú)特的、更加緊密的中國式家庭觀念下長大的孩子會(huì)有的正常表現(xiàn)。
第二，給孩子可控感。
什么是可控呢？
經(jīng)常有媽媽跟我說，是不是孩子一哭了我就應(yīng)該去抱，孩子一餓了我就應(yīng)該去喂，孩子摔倒了我就去扶，可是外國的專家說得卻是，他們總是說你不要著急，晾一晾他們沒什么的，你晾一晾他們，反而讓他們覺得他不能用哭聲要挾你，到底是這樣的？
我認(rèn)為不是。關(guān)于所謂的國外專家的這種觀點(diǎn)，專業(yè)上叫“哭聲免疫法”。大家在微博上可以搜索“李雪愛與自由”的微博，她的置頂微博中，就有這個(gè)觀點(diǎn)的詳細(xì)闡述。
從孩子安全感建構(gòu)的角度說，為什么說那種“晾一晾”的方法不靠譜？因?yàn)楹⒆記]有語言，他只能用哭來告訴你他想要什么。在我們大人之間，我問：你能給我們帶份飯嗎？你回答：可以。小寶寶可不能說這些話。他想要表達(dá)一種需求的時(shí)候怎么辦呢？只能用哭聲告訴你。父母要對(duì)小孩子哭聲敏感。如果你對(duì)他的哭聲做過仔細(xì)的聆聽，去分析，那么你就不會(huì)因?yàn)樗豢蘧徒箲]，著急。
很多時(shí)候，家長一聽孩子哭，頭就大了，就希望他們趕緊停止哭，于是就手忙腳亂。其實(shí)，孩子哭的時(shí)候，首先要讓孩子知道，我們?cè)?。要及時(shí)給孩子反饋，接納孩子的需求和孩子的情緒，給予安撫，但可不必立刻給出解決辦法。比如孩子在小床里哭了，你可以輕輕搖搖，輕聲哄孩子，但可以少緩一小會(huì)兒去抱TA，這樣一方面穩(wěn)定孩子的情緒，一方面可慢慢教會(huì)孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)牡却?。父母?duì)孩子的情緒和需求越敏感，孩子越覺得外界“靠譜”，安全感的建構(gòu)也將更健全。
第三，要跟孩子之間建立一個(gè)安全的依戀關(guān)系。
什么是安全的依戀關(guān)系？首先要做到的，就是我剛才跟大家提到的，一定要給孩子一個(gè)敏感的，及時(shí)的反饋。孩子的哭聲就在表達(dá)他的需要，如果你對(duì)他的需要越敏感，越敏捷，那么他就知道原來我所有的需要都可以得到滿足。這時(shí)候他就會(huì)覺得安心，覺得穩(wěn)定，所以安全的依戀關(guān)系就在于媽媽對(duì)寶寶的需要敏感。
其次，我們要給孩子一個(gè)安全島。什么是安全島？即安全基地，可以是一個(gè)地方，一個(gè)人，一件玩具，乃至一種愛好。孩子有情緒、不舒服、難受、悲傷、憤怒，任何一種情緒在這個(gè)地方宣泄的時(shí)候，他都會(huì)覺得安全、放松、自在甚至快樂。就像我一個(gè)朋友告訴我的，已經(jīng)四十歲了，每次當(dāng)他特別憤怒、特別悲傷、特別有情緒的時(shí)候，總會(huì)去他奶奶的墓前，給奶奶掃掃墓，給奶奶放束花，一旦他做了這些以后，心里就覺得特別舒服，不再有那些怨憤，也不再有消極情緒，又能重新投入到他的工作當(dāng)中。這就是他的安全島，他的安全基地。很多時(shí)候我們孩子在成長的過程中伴隨他一起的有父母，有老師，有同伴，有自己的愛好等，他可以在任何對(duì)象那里得到他的安全的回饋，所以一定要給孩子建立這樣一個(gè)安全隔離的環(huán)境。
再次就是要有效陪伴。很多媽媽都說我現(xiàn)在工作太忙了，我沒有時(shí)間陪我的孩子，我每天只能跟孩子待一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以，如果你只能跟孩子待一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那么你一定要在一個(gè)小時(shí)里充分、有效地跟孩子陪伴在一起。什么是有效？不把你的煩心事帶回家，不把你的工作帶回家，在這一個(gè)小時(shí)里面就跟孩子安安心心快快樂樂陪伴他去成長跟他一起做游戲，跟他一起說話，全心全意卷入，這叫有效，所以爸爸媽媽千萬不要覺得自己時(shí)間不夠，時(shí)間太少，所以不能給孩子很好的安全感，這些都是借口，跟孩子在一起不能有借口，一定要快快樂樂地全身心卷入。
最后一個(gè)方法，就是撫摸。
所有的孩子六個(gè)月到一歲的時(shí)候，最先發(fā)展的是什么？我們說五感：視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺。在所有的發(fā)展過程中，觸覺是被動(dòng)發(fā)展的，因?yàn)橐曈X也好，聽覺也好，隨處可以有，觸覺例外。如果你經(jīng)常撫摸孩子，擁抱孩子，那么孩子的觸覺發(fā)展可能更靈敏。
為什么很多成年人在長大了以后會(huì)發(fā)現(xiàn)一種問題，即觸覺饑渴。他的小時(shí)候，一定曾非常希望當(dāng)時(shí)爸爸媽媽多摸摸他，多擁抱他，多親吻他，而父母恰恰很少能夠做到。實(shí)際上，這種要求過分嗎？一點(diǎn)也不過分，因?yàn)楹⒆拥某砷L需要這些養(yǎng)料。所以在我們接下來的孩子零到三歲之間，媽媽一定要充分給孩子無擁抱，給孩子親吻，給孩子撫摸。
籍孝誠老先生的《寶寶撫觸與親子操》是專門講解如何給寶寶做撫觸的，很實(shí)用，父母們可以去看看。另外，日常生活中，給孩子無意間的碰觸，同樣可以給他們帶去安全感。
以上四點(diǎn)建議，希望幫父母掌握給孩子建立安全感的基本方法。
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《靜觀育兒》將會(huì)給您帶去什么？
如果您是一位大多數(shù)父母一樣“未經(jīng)培訓(xùn)就上崗”的粑粑麻麻，那么，我們這里將會(huì)有系統(tǒng)的育兒知識(shí)，以兒童發(fā)展心理學(xué)為綱，通俗易懂地為您做早期教育的科普！
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國內(nèi)首檔科學(xué)育兒脫口秀《靜觀育兒》的主講人，中科院心理所博士，積木寶貝首席教育官，更是一位媽媽。面對(duì)當(dāng)下嘈雜的早教市場(chǎng)和家長的困惑，特錄制了這檔早期教育的自媒體欄目，以期向廣大父母傳播更多公益的、也更加科學(xué)成體系的早期教育知識(shí)。
著有圖書《愛，從懂孩子開始》。
觀察、觀點(diǎn)、關(guān)愛！盡在靜觀育兒！
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