一、基礎(chǔ)步伐分解
啟動步
蹬跨步
“墊步”，這里演示出了“墊”的含義
這里的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”
并步
“交叉步”，這里是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）
國際羽聯(lián)教材中的后交叉步
這里的 “攔截步”，就是“中國跳”
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二、前場步伐
前場正手
前場反手
前場綜合
三、后場步伐
后場正手
后場頭頂
后場跳殺
后場綜合
四、輔助步伐
站位變換
這里的 “跟隨步伐”，是指非持拍腳內(nèi)側(cè)拖地跟隨，雖然不能作為獨立的步伐，但是這個細(xì)節(jié)在步法中依然十分重要。
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