氧氣是生命的慈母，一個(gè)人一晝夜呼吸一萬(wàn)立升空氣，可充滿10至20個(gè)立方米的空間，其重量高達(dá)13.6公斤。這意味著遠(yuǎn)比我們吃的食物多的多,我們每時(shí)每刻都在吃空氣?？諝猓俏覀冑?lài)以生存的第二種糧食。
無(wú)論名流顯貴、還是平民百姓，走上大街體現(xiàn)了充分的平等，都必須呼吸一樣的空氣！空氣屬于我們每一個(gè)人，呵護(hù)大環(huán)境，呵護(hù)我們共同的家園，才能保證我們呼吸的質(zhì)量！這是我們共同的責(zé)任，也是在保護(hù)我們自己！少為這個(gè)地球制造一些垃圾吧，地球已不堪重負(fù)！愈來(lái)愈嚴(yán)重的霧霾是對(duì)人類(lèi)的警示！當(dāng)大環(huán)境都嚴(yán)重污染的時(shí)候，我們還能空氣這邊獨(dú)好嗎？
門(mén)窗緊閉十冬春，小樓伉儷雙患癌
這原本是一個(gè)幸福的家。男主人縣團(tuán)級(jí)，是小城屈指可數(shù)的高薪退休干部，女主人也是某機(jī)關(guān)退休干部。伉儷二人住著兩室一廳漂亮的小樓。
上世紀(jì)末，不幸的陰影籠罩小樓。九五年元月，年僅花甲的女主人患淋巴癌溘然長(zhǎng)逝。次年四月，62歲的男主人又患上了巨塊型肝癌。人們驚愕了！一家人為什么都患癌？他們不吸煙、不喝酒、講衛(wèi)生、收入高、心情好、人緣好。兩個(gè)孩子懂事孝順工作單位好。這是一個(gè)各方面都很有修養(yǎng)的知識(shí)分子干部家庭。
九六年十一月，我和一位同事一起去探望這位患肝癌的熟人。時(shí)值初冬，天還不冷。他住一樓，雙門(mén)雙窗關(guān)的嚴(yán)絲合縫。整個(gè)客廳有15平米，里面擺著沙發(fā)、茶桌、電視、冰箱、空調(diào)。有幾個(gè)探望他的客人還沒(méi)走，屋里彌漫著淡淡的煙霧。在客廳坐了10分鐘，我就受不了了，頭暈欲吐。一共坐了一個(gè)小時(shí)，我好幾次到門(mén)口換空氣?；丶液螅负茈y受，中午只吃了幾口飯，晚飯沒(méi)吃。夜間腸鳴疼痛難忍。次日中午腹瀉一次。沒(méi)做任何治療，24小時(shí)后自愈。與我同去的那位同事，回家后頭痛，晚上腸鳴，次日也腹瀉，也是24小時(shí)后自愈。
從這個(gè)病號(hào)身上，我敏感的意識(shí)到，他們患癌和久住密室有關(guān)。我長(zhǎng)期生活在空氣好的地方，到他家一小時(shí)就受不了。而他搬進(jìn)小樓10年了，也已經(jīng)習(xí)慣了污濁的空氣。他對(duì)我說(shuō)，10年前他們住平房身體很好。搬進(jìn)小樓后整天呆在家里，冬天怕進(jìn)涼氣，就把雙層玻璃的門(mén)窗關(guān)得緊緊的從不換氣。他不知道，人呼出的廢氣、空調(diào)電視冰箱產(chǎn)生的毒氣，客人吸煙的煙霧，還有建筑材料、裝修材料產(chǎn)生的有害氣體都悶在屋里。人整天吸這樣的空氣，能不生病嗎？但那時(shí)的報(bào)紙上還沒(méi)有空氣污染致癌的報(bào)道。為了驗(yàn)證我的推斷，我又調(diào)查了幾例癌癥患者。有一個(gè)患淋巴癌的工程師是我的熟人。他住平房，封閉性。冬天有暖氣，門(mén)窗用塑料布封得嚴(yán)嚴(yán)的。我在他屋里坐了15分鐘，出來(lái)后頭痛半天。還有一個(gè)患鼻咽癌的女職工，是搬進(jìn)新樓3年后得病的。
細(xì)胞癌變有原因，缺氧造成多種病
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年新增癌癥患者200萬(wàn)，因病死亡的3個(gè)人中就有一人是癌癥。癌癥，象一個(gè)恐怖的大王一樣令人聞之色變！沒(méi)人知道它從何處來(lái)，又到何處去。但有一點(diǎn)科學(xué)家們卻達(dá)成了共識(shí)，那就是“缺氧在造成細(xì)胞轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞過(guò)程中發(fā)揮明顯作用。”有人甚至進(jìn)一步提出癌癥就是“缺氧加超級(jí)中毒！”
諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主溫伯格醫(yī)師提出：“一個(gè)癌細(xì)胞和正常細(xì)胞的最大差異是，正常細(xì)胞需要充足的氧氣才能生存，而癌細(xì)胞正好相反。癌細(xì)胞是厭氧細(xì)胞，只有在氧氣不足、血中氧氣濃度太低或自由基濃度太高時(shí)，才會(huì)分裂與蔓延?！敝┌Y研究專(zhuān)家哈利格爾德布拉特博士認(rèn)為：“人們呼吸的空氣含有21%的氧。如果氧氣降低哪怕1·5%，人體就會(huì)受到影響?！敝Z貝爾獎(jiǎng)得主奧圖瓦爾堡博士發(fā)現(xiàn)“當(dāng)人體細(xì)胞含氧量低于正常值的65%時(shí)，缺氧的細(xì)胞就會(huì)癌變。導(dǎo)致癌癥的重要原因是細(xì)胞缺氧。在高氧環(huán)境中，癌細(xì)胞無(wú)法生長(zhǎng)。”諾貝爾獎(jiǎng)得主奧托瓦爾伯柏博士則更懇切地指出：“癌癥只有一個(gè)主要原因，它是具有正常氧氣呼吸功能的人體細(xì)胞被厭氧性（即缺氧的）細(xì)胞的呼吸功能取代的結(jié)果?！?br>有氧呼吸，是人體能量的重要供應(yīng)方式。如果室內(nèi)缺少氧氣，有氧呼吸就會(huì)受到限制，人體就會(huì)能量供應(yīng)不足，人體很多生命活動(dòng)就無(wú)法完成。身體長(zhǎng)期缺氧，就會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，甚至造成多種疾病。我曾看過(guò)一本養(yǎng)生書(shū)籍，書(shū)上說(shuō)：有人做過(guò)這樣的試驗(yàn)，把公、母兩條狗關(guān)在一立方米的玻璃柜里，玻璃柜只留一公分直徑的通氣孔。半年后解剖兩條狗，與正常狗相比，發(fā)現(xiàn)這兩條狗神經(jīng)細(xì)胞萎縮，下丘腦萎縮，眼睛的玻璃體輕度渾濁，氣管的纖毛上皮細(xì)胞減少而杯狀細(xì)胞增多，分泌物粘稠不易排出，心肌發(fā)生褐色萎縮，血管的彈性纖維減少，而膠原纖維增多。胃腸道壁肌肉萎縮，出現(xiàn)脂肪肝，胰腺萎縮，腎臟萎縮，腎小球數(shù)量明顯減少，甲狀腺萎縮，腎上腺萎縮，紅血球增生，睪丸萎縮，卵巢萎縮，肌肉萎縮。看了這些，您不覺(jué)得很可怕嗎？日本有一個(gè)野口英世博士，寫(xiě)了一本書(shū)叫《萬(wàn)病一元論》，認(rèn)為“無(wú)論什么病都是由于細(xì)胞之中氧氣不足引起的?！边@一觀點(diǎn)所包含的真理，曾令醫(yī)學(xué)界人士為之震動(dòng)！從這一觀點(diǎn)審視疾病，尤其是癌癥、心腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病等現(xiàn)代病無(wú)不同細(xì)胞、血液氧氣不足有關(guān)。
一呼一吸定生死，主宰生命靠氧氣
在清末名醫(yī)張錫純的筆下，氧氣是被稱(chēng)作養(yǎng)氣的。
人可以幾天不吃飯，但不能須臾沒(méi)有氧氣。如果沒(méi)有呼吸，一個(gè)人的生命只能維持6至15分鐘?？梢哉f(shuō)，氧氣是生命之本，呼吸與生命是同義詞，呼吸就是生命！
據(jù)《健康報(bào)》介紹，一個(gè)健康的成年人一晝夜要呼吸10000立升空氣，如果把這些空氣放在天平上稱(chēng)一下，其重量是13點(diǎn)6公斤！這就意味著比我們吃的食物多的多。據(jù)測(cè)定，大氣中的氧氣含量為20·8%，通常稱(chēng)為21%。人吸進(jìn)這樣的空氣，再呼出來(lái)的廢氣氧的含量就只剩下16%了。一個(gè)人一天要消耗0·75公斤氧氣，并產(chǎn)生0·9公斤二氧化碳。
在人體內(nèi)，氧氣參與細(xì)胞的更新。人體是由6萬(wàn)萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成的，人體本身每天有上萬(wàn)億細(xì)胞新生，也有上萬(wàn)億細(xì)胞程序性死亡，死亡的細(xì)胞由新生的細(xì)胞來(lái)代替。這種細(xì)胞的分裂和更新，保證了生命的活力和延續(xù)。人吸進(jìn)體內(nèi)的氧氣，隨血液循環(huán)到達(dá)身體的各個(gè)地方。最后，氧氣被散布到細(xì)胞周?chē)牧馨鸵褐校?xì)胞利用氧氣中的養(yǎng)分，排除毒素。細(xì)胞缺氧，就會(huì)死亡。細(xì)胞死的多新生的少，人就會(huì)衰老，大量死亡，人的生命也就停止了。
在人體內(nèi)，氧氣參與血液的化生。人的生命，是靠血液循環(huán)維持的。血液中的紅細(xì)胞生命周期為4個(gè)月。也就是說(shuō)，每4個(gè)月，人身上的血液就全部更換一遍了。舊的血液細(xì)胞死亡，由新生的血液細(xì)胞來(lái)代替。而氧氣，不但參與血液的生成，還參與血液的循環(huán)。這是因?yàn)椋旱纳L(zhǎng)離不開(kāi)造血的原料。我們吃進(jìn)去的食物是無(wú)法直接變成血液的，必須通過(guò)體內(nèi)的酶來(lái)分解，才能被人體吸收利用。氧氣在人體相當(dāng)于助燃，人體中的酶只有通過(guò)氧化作用才能正常工作，將我們吃的食物分解成氨基酸變成小分子，花生成新鮮的血液。
氧氣在人體內(nèi)是一種能量。人體的每一個(gè)部位、人的所有生命活動(dòng)，都離不開(kāi)氧氣的參與。氧在人體中還負(fù)責(zé)毀滅和清除人體代謝產(chǎn)生的廢品二氧化碳。人體缺少氧氣，免疫力就會(huì)下降；大腦缺氧3分鐘，人就會(huì)死亡；細(xì)胞長(zhǎng)期缺氧，就可能癌變。一句話，一呼一吸決定著人的生死。沒(méi)有了氧氣，人的生命、地球上的所有生命也就終止了！
改變居室小環(huán)境，通風(fēng)換氣保健康
氧氣，是生命的養(yǎng)氣！氧氣，等于生命！當(dāng)然，氧氣能夠被人利用，不但要有清新的空氣，還必須有人體健康的呼吸系統(tǒng)、正確的呼吸方法、通暢的血液循環(huán)等。但我今天只要講我們生活環(huán)境的空氣。
我們已經(jīng)知道，一個(gè)人一晝夜要吸進(jìn)10000立升新鮮的空氣。那么也就意味著同時(shí)呼出10000立升廢氣。假設(shè)您呼吸的空氣含氧量21%，那么呼出的氣含氧量就只有16%了。2013年12月14日的《法治文萃報(bào)》說(shuō)，一個(gè)人一天呼出的廢氣要充滿10至20個(gè)立方米的空間！
我們說(shuō)空氣含氧量21%，是指地球表面的大氣層，而室內(nèi)遠(yuǎn)沒(méi)有這么樂(lè)觀。象我們開(kāi)頭說(shuō)的那兩位癌癥病人，一冬天門(mén)窗緊閉，抽煙、待客再加上他們2人要消耗多少氧氣！他們的居室含氧量大家可以去想象。天天吸收自己和別人呼出的廢氣，不生病才怪呢！
近幾年，霧霾越來(lái)越嚴(yán)重。為了防止傷害，電視節(jié)目也特別強(qiáng)調(diào)讓大家呆在家中少出門(mén)。更有人門(mén)窗緊閉一冬天足不出戶。但您忘了，當(dāng)您拒絕霧霾進(jìn)入的時(shí)候同時(shí)也把氧氣拒之門(mén)外了。而缺氧，比霧霾更可怕！更不要說(shuō)許多報(bào)刊披露室內(nèi)空氣比室外臟10倍了。如何處理防霾、通風(fēng)二者之間的矛盾呢？
如何營(yíng)造居室小氣候，改善我們的呼吸環(huán)境呢？
1、嚴(yán)防用塑料布封閉門(mén)窗。
到了冬天，許多單位和家庭使用暖氣、空調(diào)。為了保溫，就用塑料布將門(mén)窗封得嚴(yán)絲合縫。直到來(lái)年天暖才打開(kāi)。人呆在屋子里，反復(fù)吸收別人呼出的廢氣病氣。空調(diào)又將人呼出的病菌病毒吸進(jìn)去再散布到室內(nèi)空氣中。人呆在這樣的環(huán)境里，會(huì)引起頭痛、頭暈、昏沉，甚至生大病。
2、必須每天通風(fēng)換氣。
就是霧霾天氣，也要選太陽(yáng)好、霧霾輕的時(shí)間將室內(nèi)的濁氣排出去，讓室外含氧多的新鮮空氣送進(jìn)來(lái)。一般上午8至10點(diǎn)陽(yáng)光燦爛空氣也特別好，應(yīng)將門(mén)窗全部打開(kāi)。排到室外的濁氣，太陽(yáng)光能殺死其中的病菌病毒將其凈化。很冷的冬天選擇中午換氣也行。晚上就寢前，最好再打開(kāi)門(mén)窗換一次氣。新鮮的空氣不但能保證人的健康，而且有助于安眠。我有一個(gè)鄰居，兒子博士后留美工作。他曾出國(guó)探親小住。回來(lái)告訴我，美國(guó)的樓房不象咱們都是鋼筋水泥結(jié)構(gòu)，而是木材建造。家家沒(méi)有院墻，四周都是樹(shù)林、花草、綠地、莊稼，分不清城市還是農(nóng)村，空氣很好。有趣的是每天早上家家戶戶都用排氣扇往外排濁氣更換新鮮空氣，四周回蕩著排氣扇嗡嗡的響聲。相比之下，我們只管蓋樓、裝修，卻沒(méi)有學(xué)來(lái)最重要的通風(fēng)換氣。我常對(duì)周?chē)氖烊苏f(shuō)，當(dāng)冬天保溫和通氣發(fā)生矛盾時(shí)，一定空氣第一，溫度第二！寧可降溫，也要通風(fēng)換氣！因?yàn)橐粫r(shí)降溫凍不出毛病，長(zhǎng)期缺氧卻會(huì)釀大病。
3、少擺家具雜物多給人留空間。
人的一生大部分時(shí)間呆在家中，居室小環(huán)境對(duì)人的健康至關(guān)重要。遺憾的是，許多人忘了人才是房屋的主人。各種家具有用的沒(méi)用的都往屋里塞，擺得滿滿當(dāng)當(dāng)。要知道，這些東西占的空間大了，人占的空間就少了，空氣占的空間就少了。而且還會(huì)形成許多死角，開(kāi)門(mén)開(kāi)窗也很難將屋里的臟氣排出去，甚至長(zhǎng)年累月無(wú)法更新空氣。同時(shí)，廚房、衛(wèi)生間、家具、衣物、電器等，都會(huì)揮發(fā)出一些有害氣體，影響人的健康。因此，人的居室，應(yīng)少擺那些無(wú)用的東西，多給自己留一分空間，就是多給自己留一分氧氣，就是多給自己留一分健康！
據(jù)報(bào)道，一公頃闊葉林在生長(zhǎng)季節(jié)每天可消耗處理1噸二氧化碳，并造出0.73噸氧氣。有人說(shuō)，一顆成年楊樹(shù)產(chǎn)生的氧氣就夠一人呼吸利用。在遠(yuǎn)古時(shí)代，地球上生長(zhǎng)著茂密的原始森林以及郁郁蔥蔥的綠色植物。而這些是地球的綠肺，也是地球上的氧氣工廠，因而那時(shí)的大氣含氧量是48%。如果有條件，在您的院子，在您的陽(yáng)臺(tái)上多養(yǎng)一些花，多種一些菜，多留一片綠地，多栽幾棵樹(shù)，就會(huì)大大改善您的居室小氣候，增加空氣的含氧量。不過(guò)，一定要種在院子里、陽(yáng)臺(tái)上，種在有陽(yáng)光的地方。因?yàn)檫@些綠色植物只有在光合作用下才會(huì)吸收二氧化碳放出氧氣。而許多人養(yǎng)在室內(nèi)，甚至放在臥室的花盆里。一天到晚不見(jiàn)陽(yáng)光，它們只會(huì)吸收氧氣放出二氧化碳，根本無(wú)法制造氧氣還與人爭(zhēng)氧。室內(nèi)養(yǎng)花過(guò)多，只能使空氣更惡化。
空氣，是我們賴(lài)以生存的第二種糧食！無(wú)論名流顯貴、還是平民百姓，走上大街體現(xiàn)了充分的平等——都必須吸一樣的空氣！空氣屬于我們每一個(gè)人，呵護(hù)大環(huán)境，呵護(hù)我們共同的家園，才能保證我們呼吸的質(zhì)量！這是我們共同的責(zé)任，也是在保護(hù)我們自己！少為這個(gè)地球制造一些垃圾吧，地球已不堪重負(fù)！愈來(lái)愈嚴(yán)重的霧霾是對(duì)人類(lèi)的警示！當(dāng)大環(huán)境都嚴(yán)重污染的時(shí)候，我們還能空氣這邊獨(dú)好嗎？春風(fēng)楊柳
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