小 編 導(dǎo) 讀
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：有時即使肚子不餓，也會發(fā)出“咕嚕咕?！钡穆曇?，令人十分尷尬。這種聲音從何而來呢？是否正常呢？
一般情況下，從肚子發(fā)出的聲音來自于腸胃內(nèi)容氣體、液體的“碰撞”。所以，當(dāng)人饑餓時，胃缺乏食物、空有氣體和胃液時，蠕動增強(qiáng)，就容易產(chǎn)生這種聲音。當(dāng)腸管蠕動時，也會產(chǎn)生咕嚕聲，屬生理現(xiàn)象，稱之為“腸鳴音”。
每分鐘內(nèi)，腸鳴音出現(xiàn)4～5次為正常，聲音較和緩，很少會被旁人聽見。與胃發(fā)出咕嚕聲不同，腸鳴音一般可在臍周聞及；因胃腸道癥狀就診時，醫(yī)生一般會借助聽診器進(jìn)行腸鳴音檢查。腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音超過每分鐘10次，或音調(diào)高亢（不借助聽診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢進(jìn)。若腸鳴音減少，甚至幾分鐘才能聽見1次，則是腸道功能減弱。
腸是容納飲食物的“管道”，但并非完全靜止的。腸道的蠕動推動氣體、液體的運(yùn)輸，蠕動越強(qiáng)，發(fā)出的聲音越頻繁。飯后腸鳴音易頻繁出現(xiàn)，因攝入食物會使胃腸蠕動加強(qiáng)；若吃了不宜消化的食物，也會有腸鳴音一時亢進(jìn)的癥狀；攝入含氣食物越多，腸鳴音也會越頻繁，如碳酸飲料；嚼食口香糖或在風(fēng)大的室外吃東西，也會導(dǎo)致食入胃腸的空氣增多，一般在排氣后會好轉(zhuǎn)。
緊張、焦慮等情緒刺激，也會導(dǎo)致腸蠕動加快，出現(xiàn)腸鳴音亢進(jìn)的情況。
腸內(nèi)氣體除了從外界來，也可能是因腸內(nèi)菌群失調(diào)，細(xì)菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的。若腸鳴音亢進(jìn)伴有腹痛、腹瀉，甚至便血時，需考慮急性炎癥、消化道出血等疾病可能。與此同時，長期的腸鳴音亢進(jìn)，伴其他消化道癥狀（如腹痛、排便異常等）可能是腸癌的前兆。所以，當(dāng)您的肚子突然唱了個高調(diào)，或是頻繁地發(fā)出令人尷尬的聲音，建議去醫(yī)院就診，看是不是腸道出了問題。
不僅肚子唱起歌來是病，總是悄無聲息時也是病。腸鳴音的頻率降低或聲音消失，提示腸道蠕動減慢。腸道蠕動是在消化、吸收食物，把殘?jiān)懦鲶w外的過程。腸鳴音減慢、腸蠕動減慢，就有可能出現(xiàn)消化不良、便秘等胃腸動力不足的癥狀。這種情況多與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，多食用粗纖維的食物、多運(yùn)動有助于增強(qiáng)腸蠕動，改善便秘。管道一通，正常的腸鳴音就會恢復(fù)。
當(dāng)腸道這個“管道”堵死了，出現(xiàn)完全性腸梗阻時，腸鳴音會消失，伴停止排便、排氣。腸梗阻是外科最常見的急腹癥之一，危險(xiǎn)性較高。此外，當(dāng)出現(xiàn)腸麻痹時，腸道蠕動消失，腸內(nèi)容物停滯不前，腸鳴音也會消失。一般腹部手術(shù)后1～3天內(nèi)，會出現(xiàn)不同程度的腸麻痹，排氣后提示腸道功能恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱、食入寒涼之物、感受濕熱之邪等均有可能是導(dǎo)致腸鳴的原因，而腸鳴也并是單一存在的癥狀，一般都和腹脹、腹痛、泄瀉分不開。
既是消化系統(tǒng)的癥狀，治療、調(diào)護(hù)也要從胃腸道入手。一般腸鳴音出現(xiàn)異常時，其他消化系統(tǒng)的癥狀早已出現(xiàn)，積極就醫(yī)，治療相關(guān)疾病即可。
在這里，為大家介紹一些針對消化不良導(dǎo)致的腸鳴音亢進(jìn)以及胃腸蠕動減慢出現(xiàn)的腸鳴音消失的穴位按摩手法。
寒邪客胃
取穴：脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴、公孫穴、太白穴、天樞穴。
手法：以掌擦法推擦以上背俞穴（從第11胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置向下推擦至第4腰椎棘突下），以體表透熱為度。再點(diǎn)揉公孫穴、太白穴、天樞穴，每穴100～200次，以產(chǎn)生酸脹感為度。每天2次。
適宜人群：因生冷飲食所致腹痛、腸鳴者。
脾胃虛弱
取穴：足三里穴、關(guān)元穴、氣海穴、公孫穴、上巨虛穴、下巨虛穴。
手法：點(diǎn)揉以上穴位，每穴100～200次，以產(chǎn)生酸脹感為度?？捎镁姆?。
適宜人群：食后腹脹，有消化不良癥狀者。
氣機(jī)郁滯
取穴：天樞穴、水道穴、大橫穴。
手法：先順時針摩腹，以自覺腸道蠕動增強(qiáng)為度。以拇指或食指、中指點(diǎn)按天樞穴、水道穴、大橫穴，每穴100～200次。
適宜人群：氣機(jī)郁滯導(dǎo)致的大便不通、腸鳴音減弱者。
上面文章中提到穴位按摩，相信很多人會有這樣的困擾，看到文章中的穴位療法，但不知道這個穴位到底在哪？別著急，小編給大家介紹一本權(quán)威的針灸穴位使用詳解——
