主料：甘蔗4段
茅根一把 馬蹄5個(gè)
做法步驟
1. 甘蔗，小段中間切開(kāi)
2. 茅根一小撮。
3. 馬蹄
4. 砂鍋
5. 大火煲15分鐘就可以了。
6. 煲好，盛一杯出來(lái)，按個(gè)人愛(ài)好加冰糖或者紅糖，清甜甘爽，利尿消腫才是重點(diǎn)。
功效：甘蔗是冬令水果之一，甘蔗味甘性寒，可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清，熱生津，其含糖量十分豐富，極易被人體吸收利用，其中鐵的含量特別多，居水果之首，因此有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)。兩廣盛產(chǎn)甘蔗，常用甘蔗茅根馬蹄來(lái)煲水飲，清潤(rùn)生津
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