免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

- 食 材-

西紅柿……1-2個(gè)

山藥……半根

土豆……1個(gè)

香菇(或干香菇)……5朵

胡蘿卜……1根

蓮藕……一段

玉米……半個(gè)

白蕓豆……適量

豌豆……適量

干筍……適量

花生米……10粒

- 調(diào) 料-

海鹽……適量

黑胡椒粉……適量

亞麻籽油……少許

- 做 法-

1. 白蕓豆提前浸泡12小時(shí)，干筍提前浸泡1小時(shí);

2. 將上述所有食材切成小塊準(zhǔn)備;

3.鍋中倒入少許亞麻籽油，將切好的西紅柿倒入，小火熬成西紅柿醬;

4. 將熬好的西紅柿醬倒入砂鍋中(沒(méi)有砂鍋用普通能熬湯容器的也行，要有蓋子哦)，加入大量的水;

5. 將準(zhǔn)備好的所有食材全部倒入砂鍋中，大火燒開(kāi)后，調(diào)至中小火，蓋上鍋蓋煲1小時(shí);

6. 高湯新鮮出爐，建議原湯內(nèi)不要加其他調(diào)料，原汁原味很鮮美，加入海鹽即可，根據(jù)自己口味，加入些黑胡椒也很贊哦。

-Tips-

1. 白蕓豆是非常好的食材，蘿素湯的醇厚口感歸功于它;

2. 干筍必須提一句，其口感獨(dú)特，感覺(jué)湯的口感都升華了;

3. 水盡量多加，因?yàn)殪覝珪r(shí)間比較久哦。