說(shuō)到剩米飯，估計(jì)沒有人會(huì)喜歡，但是我們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候，難免會(huì)出現(xiàn)米飯剩余的情況，今天我要教大家用剩米飯來(lái)做一款美食，它既可以當(dāng)早餐，也可以當(dāng)零食，好看又好吃。大家平時(shí)帶孩子出門游玩的時(shí)候，也可以帶上這款美食，既解決了溫飽問(wèn)題，也補(bǔ)充到了營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這款美食就是人見人愛的高顏值飯團(tuán)，它的口感比壽司還美味，一口一個(gè)，好吃到爆。飯團(tuán)的食材我用到了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的西蘭花，西蘭花中含有硒元素，可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，還能增強(qiáng)身體免疫力，所以用西蘭花做的這款飯團(tuán)特別適合孩子吃，此外，飯團(tuán)還用到了孩子最愛吃的海苔肉松、芝士和培根，特別香，有一段時(shí)間兒子吃上癮了，三天兩頭要我做給他吃，這款飯團(tuán)跟普通飯團(tuán)的口感不一樣，咬一口還有拉絲，它就是高逼格的西蘭花肉松芝士飯團(tuán)。
西蘭花肉松芝士飯團(tuán)的做法非常簡(jiǎn)單，5分鐘就能搞定，特別快手，一看就會(huì)。它是一款“有內(nèi)涵”的飯團(tuán)，因?yàn)槲野押Ｌθ馑珊椭ナ堪诿罪埖淖钪虚g位置，加熱后咬一口，那滋味妙不可言，太好吃了。這款飯團(tuán)不是用普通的大米制作的，而是用胚芽米制作而成的，胚芽米中蘊(yùn)含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女人常吃可以美容養(yǎng)顏，兒童常吃有利于身體健康，還能促進(jìn)發(fā)育，食用胚芽米能補(bǔ)充白米中所缺乏的維生素B1、維生素E和纖維素，用胚芽米制作的飯團(tuán)健康營(yíng)養(yǎng)。以前不會(huì)做飯團(tuán)的時(shí)候，我時(shí)常買給兒子吃，外面賣的飯團(tuán)很大個(gè)，價(jià)格也不便宜，于是我下定決心一定要學(xué)會(huì)這款飯團(tuán)的做法，今天做的這款西蘭花肉松芝士飯團(tuán)是我吃過(guò)的所有飯團(tuán)中最美味的飯團(tuán)，下面我把西蘭花肉松芝士飯團(tuán)的做法分享給大家，特別是家里有孩子的媽媽們不妨學(xué)會(huì)來(lái)做給孩子吃，讓孩子健康地成長(zhǎng)。
【西蘭花肉松芝士飯團(tuán)】
【食材】：剩米飯1碗，培根2片，海苔肉松1大勺，西蘭花100克，馬蘇里拉芝士碎適量，鹽少許。
【做法】：
1，首先將培根放平底鍋里煎香，然后切成丁備用。
2，接著準(zhǔn)備好飯團(tuán)所需要的食材，芝士碎提前從冰箱里拿出來(lái)回溫，西蘭花清洗干凈備用。沒有馬蘇里拉芝士碎可以用芝士片來(lái)代替。
3，然后在鍋里倒入適量清水，水燒開后加入少許鹽，滴上幾滴油，放入西蘭花焯熟，并控干水分，緊接著將焯熟的西蘭花切碎。焯水的時(shí)候加幾滴油可以使西蘭花的色澤更好看。
4，將剩米飯倒入大碗里，用筷子攪散，然后加入切碎的培根。
5，再加入切碎的西蘭花和少許鹽，快速攪拌均勻，鹽不能加太多了，否則太咸影響口感。
6，手上戴好一次性手套，取適量米飯放在掌心里，用手按扁。
7，在飯團(tuán)最中間的位置放入海苔肉松和芝士，包好以后搓圓，放入烤盤里。
8，想要飯團(tuán)圓而緊實(shí)，可以用保鮮膜裹緊飯團(tuán)定型，這樣做出來(lái)的飯團(tuán)非常美觀。
9，依次將所有的米飯做成飯團(tuán)，整齊地排入烤盤里。
10，將烤箱預(yù)熱至200度，上下火中層烘烤6-8分鐘?？局翱梢試婞c(diǎn)水在飯團(tuán)上，烤的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則飯團(tuán)太干口感不好。
11，烤好的飯團(tuán)趁熱吃上幾個(gè)，,每咬一口都拉絲，太美味了。
12，是不是很誘人啊？
小貼士：
1，西蘭花不能煮太長(zhǎng)時(shí)間，否則顏色發(fā)黃就不美觀了。
2，我做的飯團(tuán)大概在40克左右，一共做了10幾個(gè)，飯團(tuán)的大小看自己喜歡。
這樣一款簡(jiǎn)單快手、營(yíng)養(yǎng)美味、好看又好吃的西蘭花肉松芝士飯團(tuán)的做法你學(xué)會(huì)了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉(zhuǎn)發(fā)我的文章，讓更多的人學(xué)會(huì)這款飯團(tuán)的做法。如果覺得我的文章寫得好，就點(diǎn)個(gè)贊吧，你的支持和鼓勵(lì)是激勵(lì)我前進(jìn)的動(dòng)力，我會(huì)寫出更多優(yōu)秀的文章來(lái)回報(bào)大家的！
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