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自制健康豆腐腦豆花

時間總是很忙、但每天都要擠出一點時間來寫自己做、最近在研究做豆腐腦,立即付諸于行動,原來看起來很麻煩的東西其實很簡單。關(guān)于咸味還是甜味的估計大家能夠辯論上一天哈,,,直接跳過這段。。。

來看下需要的配料:

  1. 農(nóng)家黃豆 100g ,內(nèi)脂一包 ,水 1200ml

具體做法:

  1. 首先來說說黃豆,當然一定要非轉(zhuǎn)基因的黃豆,轉(zhuǎn)基因的一般很圓,大小基本都一樣,表面光滑漂亮,非轉(zhuǎn)的大小不一,農(nóng)家的那種是長形的,因為這種收成很少,很多農(nóng)戶都不大批量種了,但是這種某寶上是有賣滴,味道很醇。提前一天晚上泡上100g黃豆,夏天很熱的時候可以泡了放冰箱。

    2.黃豆泡好了就是長這樣的:

3.攪拌機里加入1200毫升冷水,攪拌(如果有豆?jié){機的就直接熟啦)

4..我攪拌了大概一分鐘的樣子,然后用棉布過濾(一般某寶上買內(nèi)脂的時候會送噠)就是長這樣:

5.過濾后豆渣備用,然后加熱豆?jié){,邊加熱邊攪拌防止糊鍋,然后變撇沫,一定要等滾開了以后,再加熱個3,4分鐘,切記切記切記!因為剛滾開的豆?jié){其實沒有完全熟,不熟的豆?jié){千萬不要喝哦~?。?!

6.煮豆?jié){的同時,準備點豆花的內(nèi)脂,據(jù)說這個牌子效果比較好;

7.找一容器,放上一包內(nèi)脂,然后用兩勺涼水給融化

8.豆?jié){熟后,關(guān)火靜置一分鐘,然后倒入裝有內(nèi)脂水的容器中,我第一次做,沒有數(shù),隨手拿了個電飯煲內(nèi)膽,其實對于100克黃豆來說,太大了些,小奶鍋就夠了。蓋上蓋子靜置20分鐘。

9.等豆花凝固的時間,開始處理豆渣,豆渣君這么有營養(yǎng),還是不要扔掉的好,可以加蔥花和鹽做咸的,也可以甜的。。。甜咸話題again....既然我豆花打算吃咸的,那豆渣就甜的吧,放入1:1的面粉,然后紅糖隨意,注意,紅糖不要捏太碎,結(jié)塊的煎后更驚喜

10.小火煎到兩面金黃色就可以吃啦

作為夏季周末早餐,熱氣騰騰的豆花,太美味啦~~因為沒做傳統(tǒng)的那種豆腐腦鹵,就加了一點醬油、老干媽、榨菜末,其實白口吃都很贊。

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