我們在生活中常常遇到這樣的事：有的女生晚上和朋友們一起吃火鍋，第二天臉上長了包，那么多人都吃火鍋，可能只有她一個人長包；夏天辦公室的空調(diào)，有的女生說再開高一點，有的卻說開低一點；冰箱的東西有的女生拿出來就吃，說是只有這樣才爽，可有的吃了就要拉肚子……
為什么會出現(xiàn)這些情況？這是因為人與人之間存在體質(zhì)差異。每個人對外界條件變化的感受程度不一樣，因此，其保養(yǎng)方法也必須不同。甚至同一個人，在不同季節(jié)、不同地點保養(yǎng)方法都應(yīng)該不同。
現(xiàn)在，您是否同意這個說法：最好的養(yǎng)生方法不是吃最貴的、補最好的，而是清清楚楚、明明白白自己是什么體質(zhì)，找到最適合自己身體的方法。人不同，時間、地點不同，使用同一個養(yǎng)生方法是不對的。那種一款綠豆治百病、一根茄子調(diào)養(yǎng)萬人的養(yǎng)生方法，您一看便知真?zhèn)巍?/p>
女人體質(zhì)分九種；一種平和，八種偏頗。我們弄清楚了自己是屬于什么體質(zhì)類型，搞明白了為什么會形成這樣的體質(zhì)，自然我們就知道了如何根據(jù)自己的體質(zhì)情況進行養(yǎng)生。我們再也不會為養(yǎng)生而發(fā)愁、而抓狂！
從來自父母精子、卵子結(jié)合的那一刻開始，我們的體質(zhì)就注定了不同。健康就是一幅美麗的風(fēng)景畫，“體質(zhì)”就是圖畫的底色，底色不好看，這風(fēng)景也不會美麗。體質(zhì)是根本，體質(zhì)不好何談健康？所以說健康，我們又要從了解自己屬哪種體質(zhì)開始。
A型-----平和體質(zhì)，是精力充沛，健康樂觀的那一種；
B型——陽虛體質(zhì)，是手腳發(fā)諒，身體怕冷的那一種；
C型——陰虛體質(zhì)，是手心發(fā)熱，陰虛火旺的那一種；
D型——氣虛體質(zhì)，是氣短少力，容易疲乏的那一種；
E型——痰濕體質(zhì)，是身體肥胖，大腹便便的那一種；
F型——濕熱體質(zhì)，是面色油膩，長痘長瘡的那一種；
G型——血瘀體質(zhì)，是面色晦暗，臉上長斑的那一種；
H型——氣郁體質(zhì)，是多愁善感，郁郁不樂的那一種；
I型——特稟體質(zhì)，是容易過敏，噴嚏流淚的那一種。
這九種體質(zhì)當中，一種平和是健康的，八種偏頗是不健康的，您的是哪一種呢？讓我們從下表中找找自己吧。
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體質(zhì)類型 | 形體特征 | 常見表現(xiàn) | 心理特征 |
| A平和體質(zhì) | 勻稱健壯 | 面色、膚色潤澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，睡眠良好，二便正常 | 隨和開朗 |
| B陽虛體質(zhì) | 形體白胖 | 怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，大便稀 | 沉靜，內(nèi)向 |
| C陰虛體質(zhì) | 體形瘦長 | 手足心熱，口燥咽干，口渴，喜歡冷飲，大便干燥 | 急躁，外向，活潑 |
| D氣虛體質(zhì) | 肌肉不健壯 | 不喜歡說話，容易疲倦，汗多，口淡，頭暈，健忘 | 內(nèi)向，膽小 |
| E痰濕體質(zhì) | 肥胖，腹部肥滿松軟 | 面部皮膚油脂較多，多汗且黏痰多，面色淡黃而黯，眼胞微浮，容易困倦，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏 | 溫和穩(wěn)重，善忍耐 |
| F濕熱體質(zhì) | 形體偏胖或蒼瘦 | 生痤瘡、粉刺，口苦口干，眼睛紅赤，大便燥結(jié)或黏滯，小便短赤 | 急躁易怒 |
| G血瘀體質(zhì) | 瘦人居多 | 面色黯淡，皮膚偏黯或色素沉著，有瘀斑，舌質(zhì)黯有點、片狀瘀斑，黑眼圈 | 煩躁，健忘 |
| H氣郁體質(zhì) | 形體瘦者為多 | 憂郁脆弱，敏感多疑，煩悶不樂，喜歡嘆氣 | 憂郁脆弱，敏感多疑 |
| I特稟體質(zhì) | 無特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷 | 遺傳性疾病，有先天性、家族性特征 | 因體質(zhì)特異情況而不同 |
好了，現(xiàn)在你大概知道你是屬于哪一種體質(zhì)的人了，就應(yīng)針對自己的體質(zhì)特點尋求個體化養(yǎng)生方法。
談養(yǎng)生，首先要讀懂自己的身體，然后根據(jù)自己的體質(zhì)類型，選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過一年四季，怎樣保健，這才是真正量身定做的養(yǎng)生，這就是個性化養(yǎng)生——辨別體質(zhì)，因人施保，因人施養(yǎng)，你就能在生活的一點一滴中獲取健康，掌握自己健康的主動權(quán)。
