一人帶倆娃，來看這位媽媽如何管理時間與精力
作者：粒粒
全職媽媽的時間永遠(yuǎn)不夠用，有沒有？ 全職媽媽很容易著急上火發(fā)脾氣，有沒有？全職媽媽的生活就像春運(yùn)期間乘火車，趕啊，擠啊，有沒有？
一人帶倆娃，沒有親情外援，沒有閑錢請阿姨，還有點讀書寫字拍照公眾號的小愛好，這好比一場永不散場的足球比賽，一個勁兒的跑著，追逐著，不過需要超越的對手：是自己。沒錯喲，在日復(fù)一日的生活中，我只想今天的自己比昨天的自己做得更好一點。
雖然，我不是最好的，但對于家人來說，我也還不賴，那么，想跟大家分享一下我的時間及精力管理方法。
首先，想把一件事做好，需要先排除有可能毀掉這件事的潛在因素，也就是我們要使用一點逆向思考：全職媽媽最怕什么呢？
1.懶惰。有了孩子后，世界真的回不去了。不能多睡覺，不能多坐著，不能到處玩，面對這個事實是做媽媽的根本。懶惰是大忌諱。
2.負(fù)面情緒。妻子的情緒是家庭的陰晴表。決定著家庭的整體氣氛，媽媽若是不快樂，孩子就很難快樂。帶有負(fù)面情緒的一天肯定不會是高產(chǎn)出或是有質(zhì)量的一天。因此，盡量確保每一天的開始是積極的，快樂的。
其次，有效而合理地安排一天的時間。
1. 利用碎片時間讀書，孩子午睡時，孩子自己
游戲時，抓緊閱讀，越來越覺得電子書對于全職媽媽的實用價值了，輕便又方便記錄。
2.利用孩子晚上睡后的兩個小時寫作，世界終于安靜了，坐下來，想到什么寫什么，最好關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，集中精力利用這兩個小時。
3.晚飯至孩子們?nèi)胨g，全心全意陪伴他們。大孩子需要陪著學(xué)漢字，講故事，睡前溝通，她自己洗漱。小孩子需要洗澡，做一點身體撫觸，讓他做俯臥、翻身練習(xí)，并用歡快及簡單的詞匯溝通。我稱為這是陪伴孩子們的黃金兩小時，媽媽必須做到全力投入，孩子們不許在這個時段看電視，做激烈運(yùn)動。 周末可以安排的稍微特殊一點，比如全家人一起看電影等。
4.早起半小時，打扮一下自己，確保一天都會有個好心情。
以上四點是對于我來說比較重要的，所以基本每天做到，而一些我認(rèn)為次要的事情：比如洗衣服，肯定是洗衣機(jī)代勞。房間亂，周末打掃一次等。我沒有時間和精力做好所有的事情，只能把時間和精力分配給最重要的事情。
再次，精力管理。我主要的策略是管好家中的兩個大助手：老公和女兒。
1.老公的高效使用：對的，老公真的是拿來用的，但是要甜甜的，弱弱的要求“親愛的，只有你才能做到，沒有你，我都不知道怎么活了。” 其實，大部分女人離了老公都活得很好。強(qiáng)者都會示弱，弱者才會逞強(qiáng)。把家中你不愿意做的，還有臟重累的活全都交給老公做。他要是在家里，做飯，可以做好三頓，其余兩頓一熱就可以吃；他要在單位，可以把一些需要電話、郵件、上網(wǎng)搞定的事情都交給他。不要擔(dān)心他煩，被老婆用不是壞事，讓老婆覺得無用才糟糕。關(guān)鍵注意方法得當(dāng)，要讓他有家中老板的感覺，但實際上執(zhí)行的是行政專員的職責(zé)。
2.女兒的獨立培養(yǎng)： 授她以魚不如授她以漁。所以，花些時間教會她做自己力所能及的事才是最佳節(jié)約時間的方法。比如，穿衣刷牙洗澡吃飯上廁所，必須獨立；要養(yǎng)成可以自己玩和閱讀的習(xí)慣；出門要自己收拾好自己的東西，帶什么自愿，但必須一路自己保管，如果拿一堆，路上想讓我?guī)兔δ?，沒門。我明確告訴她：帶什么要考慮清楚，如果路上不想帶了，就得扔到垃圾桶里。要讓她明白，這不是開玩笑，有一次，我真的這么做了，她馬上意識到媽媽是認(rèn)真的，立即表示自己的東西自己負(fù)責(zé)。
最后，要有一些必備裝備，結(jié)實簡單實用型。尤其有利于出門的，相信很多媽媽有同感，帶著孩子們出門真的很糟糕： 東西無敵多！我覺得必須要有的裝備是：
1.母嬰包。大而結(jié)實，里外十幾個袋袋，保證可以放奶瓶，圍嘴，尿布，換洗衣服，小被單，自己的錢包和化妝包。
2.家庭其他成員的物品包一個，比如孩子們?nèi)ビ斡?，這個包需要放得下所有人的毛巾，衣物，鞋子等等。并且這個包在出發(fā)前一晚必須處于“ 準(zhǔn)備完畢”狀態(tài)。
3.嬰兒座椅和嬰兒車，可以扣在一起，又可以分開。小寶寶隨時可以提著，到哪里都可以推著，母嬰包可以掛在前面，大孩子的衣物也可以放在下面。
這是對于我來說，很便于出行的裝備，這些東西越方便越好，越實用越妙，一個原則是：使自己的東西更規(guī)則，更容易找到，使自己的生活更方便。
原來，我以為自己帶倆娃，生活會是一團(tuán)糟。沒想到，現(xiàn)在即可以把他們整的服服帖帖，還可以每天都能讀幾頁書，寫幾行字，并且偶爾去鍛煉。于是我明白一個道理：分清主次很重要，尋求幫助很重要，舍棄一切不需要的東西很重要。
END
作者：粒粒
專注家庭教育研究，觀察美國教育特點，在實踐中寫作，在事實里總結(jié)經(jīng)驗并成長。
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