腦出血，又稱為腦溢血，是腦卒中的一種。
其起病急驟、病情兇險、致殘率高、死亡率高，是中老年的健康殺手。
臨床上，腦出血，主要高發(fā)于40歲～70歲的人群。
一旦爆發(fā)腦出血，很可能不給人留有治療的時間，瞬間奪走了人的生命。
尤其是，上了年紀(jì)的老年人，一定要格外注意留心，預(yù)防腦出血。
60歲郝老漢，便是因為自己的疏忽，全身癱瘓，躺在病床上，悔恨不已。
深夜，一身酒氣的郝老漢，被緊急送到了急診，已經(jīng)處于昏迷狀態(tài)。
家屬告知，有高血壓史，發(fā)病前，喝了酒。
檢查結(jié)果，血壓220/120mmHg，CT顯示左枕葉腦出血，須立即手術(shù)。
進過三個多小時的手術(shù)，保住了命，卻留下全身癱瘓的后遺癥。
家屬一邊感謝醫(yī)生救命之恩，一邊為癱了的郝老漢落淚。
為何，老人會突然發(fā)病，還喝了酒呢？
原來，今天是郝老漢六十大壽。
不但三個兒女回來看望他，就連好久不見的兄弟，也趕來為其祝壽！
很有高血壓的郝老漢，已經(jīng)多年不喝酒了，老伴看的比較嚴(yán)。
可今天高興，郝老漢硬是要喝幾杯，說是解解饞，也算是送自己的禮物。
這樣幾個兒女不知如何是好，但郝老漢態(tài)度堅決，家人也不好在反對。
可沒成想，剛喝一杯，多年酒癮便上來了，怎么勸都不聽，又喝了幾杯。
一家人喝的開心，吃得也開心，幾個兄弟接連告辭，留下兒女們收拾。
郝老漢的老伴兒，一邊收拾屋子，一邊嘮叨，看見酒比看見我還親呢。
一開始，郝老漢還回嘴，說喝點酒，瞧把你們嚇的，這嘮叨的真煩人。
可沒一會，郝老漢就有點不對勁了，話說不利索，一頭栽倒在地。
幸好兒女們都在，趕緊撥打了120急救，將老人送到了醫(yī)院。
醫(yī)生聽后，不禁痛斥：一把年紀(jì)了，還不知控制，明知有高血壓，卻還喝那么多酒。
郝老漢腦出血，與長期高血壓，又大量喝酒，脫不了干系。
臨床上，約80%的腦出血，是因高血壓所致。
當(dāng)血壓升高時，會突然導(dǎo)致腦內(nèi)動脈破裂出血，易致殘，甚至死亡。
如果，高血壓者，再大量喝酒的話，還會刺激血管，導(dǎo)致血管破裂，誘發(fā)腦出血。
因此，長期高血壓者，一定要注意戒酒，千萬要控制好自己，切莫貪杯，要滴酒不沾。
除了高血壓，這四類人，需高度警惕腦梗的發(fā)生
第一類：動脈硬化者
動脈硬化的人，隨著年齡增長，血管會逐漸老化，失去彈性，彈性降低以后在，自然容易破裂，誘發(fā)腦出血。
第二類：三高人群
除了高血壓，高血脂、高血糖的人，由于身體代謝紊亂，出現(xiàn)腦出血的幾率更高。
第三類：有腦出血家族史的人
從臨床統(tǒng)計的結(jié)果來看，有腦出血家族史的人，其腦出血的發(fā)病率，明顯高于無腦出血家族史者。
第四類：不良生活習(xí)慣的人
據(jù)統(tǒng)計，肥胖、吸煙、嗜酒、進食過咸、性情急躁者，罹患腦出血的幾率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沒有這些習(xí)慣的人群。
腦出血到來時，5個“腳步聲”很隱蔽，一定要高度留心
1、突然間，莫名其妙的劇烈頭痛，很可能是因腦出血而導(dǎo)致。
2、面部、四肢麻木，甚至伴有視力模糊。
3、突然間頭暈，覺得周圍的事物都在轉(zhuǎn)，隨著病情發(fā)展，會越來越嚴(yán)重。
4、嗜睡、打哈欠，即便睡眠充足，也會感到非常困倦，總是哈欠連連。
5、喝水或進食的過程中，會頻繁的出現(xiàn)嗆咳，要引起重視。
生活中，預(yù)防腦梗，堅持做好這幾點：
1、常飲茶，穩(wěn)定血壓
高血壓，是腦出血最主要的獨立危險因素。
高血壓者，一定要穩(wěn)定血壓，除了要服用降壓藥以外，還可以喝點茶水。
黃花苗藕葉茶，泡水喝，可調(diào)血脂，降壓，疏通血管，促進腦血管健康。
用黃花苗葉子、藕葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
黃花苗，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
藕葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng)，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護血管健康。
2、戒煙酒，要堅持
抽煙，喝酒，是二大惡習(xí)，更是腦血管的大敵。
酒精會導(dǎo)致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。
此外，長期飲酒，還容易導(dǎo)致血管增厚，誘發(fā)腦出血的出現(xiàn)。
煙草中含有三千多種有害化學(xué)物質(zhì)，可加劇血管收縮，升高血壓，一旦攝入過量的話，就會加速腦出血的發(fā)生。
預(yù)防腦血出，一定要戒掉煙酒，并且堅持下去。
3、避免熬夜，保證休息
長期熬夜、睡眠不足，是加速腦出血的危險因素。
人在熬夜時，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，增加血管破裂的風(fēng)險。
并且，長期熬夜，可直接誘發(fā)腦中風(fēng)。
要想預(yù)防腦出血，應(yīng)保證良好的睡眠，每晚7小時左右為宜。
4、多活動手指
多活動手指，可刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態(tài)。
建議大家，平時多活動手指，尤其是左手，能預(yù)防腦血管疾病。
醫(yī)學(xué)研究表明，腦出血，最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球。
多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調(diào)機能。
早晚時分，用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達。
也可以經(jīng)常來練習(xí)左手寫字。
