近日，發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究成果表明：每周快步走2小時(shí)，有助于提高存在患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)女性的智力。
加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)的研究者，選取了存在輕度認(rèn)知功能障礙的86名女性，將她們分為3組，第1組女性每周做2次、每次1小時(shí)的有氧鍛煉（如快走）；第2組女性從事抗阻力鍛煉，如深蹲、箭步蹲和重量訓(xùn)練；第3組女性作為對(duì)照組，只從事平衡性練習(xí)和增強(qiáng)肌肉緊實(shí)度的鍛煉。
通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后海馬體大小的對(duì)比發(fā)現(xiàn)：完成6個(gè)月有氧鍛煉的女性，其大腦海馬體體積要明顯大于另外2組女性，這說(shuō)明，有氧鍛煉能增加海馬體的體積，有益于認(rèn)知功能的恢復(fù)和維持大腦健康。
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