免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
關(guān)于打網(wǎng)球時(shí)如何保持平衡,這篇非常簡潔明了

站姿:主要是降低重心,雙腿分開站立與肩同寬,身體的重心放在腳上,身體微向前傾。對于一個(gè)身高為5.6英尺(約為168cm)的運(yùn)動員來說,那么他的站位應(yīng)該是5.2英尺左右(約為158cm)。


 

重心:是把身體的力量平均放在身體各處時(shí)的一個(gè)想象中的點(diǎn),他會隨著身體的移動而改變,重心越低越能保持平衡。


平衡:平衡分為靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡兩種,靜態(tài)平衡是指運(yùn)動員在靜止時(shí)控制身體平衡的能力,例如發(fā)球。


動態(tài)平衡是指運(yùn)動員在身體運(yùn)動時(shí)控制身體的能力,例如奔跑中擊球。


轉(zhuǎn)身:轉(zhuǎn)身是準(zhǔn)備擊球時(shí)上半身要做的第一個(gè)動作。


準(zhǔn)備:這是在擊球前,身體向下彎曲放低重心從而積蓄能量的準(zhǔn)備動作。


力量傳動:力量傳動在所有的擊球動作中都普遍適用的, 它可以解釋為:在一系列的連貫動作中,力量由身體的一部位傳送到另一部位。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報(bào)
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
李小龍--武道釋義
攀巖的基本方法
關(guān)于重心的問題
爆沖弧圈球的動作要領(lǐng)
做到這十點(diǎn),讓你的體式穩(wěn)如泰山
摩登舞經(jīng)典理論技術(shù)精選(1-16)
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服