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馬齒筧的六種家常做法,營養(yǎng)又好吃,食材來自田間地頭

1、涼拌馬齒莧

食材:

馬齒筧、蒜蓉、橄欖油、香油

做法:

1、將馬齒莧摘成段,洗干凈

2.鍋內(nèi)加水,加少許鹽和油,水開后放入馬齒莧焯水,色成碧綠即可撈出

3.用清水多次洗凈粘液,淋干水分,放入大碗中

4.將蒜瓣搗成蒜泥,澆在馬齒莧上,放入生抽、鹽,醋、香油和橄欖油,.拌勻即成

2、馬齒莧雞蛋餅

食材:

馬齒筧、雞蛋兩個

做法:

1、馬齒莧摘嫩葉去桿切碎。

2、加鹽和兩個雞蛋。

3、把蛋液攪拌均勻。

4、在大鐵鍋里熱油,兩面煎焦黃。

3、馬齒莧蒸肉

食材:

五花肉、馬齒筧、大蒜、剁椒

做法:

1.五花肉整塊放在水中煮熟,然后切薄片放到碗里

2.馬齒莧先用水發(fā)一下,然后瀝干水

3.油燒熱后,加入大蒜和剁椒超香,再放馬齒莧,再加少許水,加老抽和鹽調(diào)味

4.然后連湯汁一起倒進碗里,高壓鍋蒸半小時

4、

馬齒莧瘦肉粥

食材:

大米、瘦肉馬齒筧

做法:

1.大米加適量清水放鍋里煮,

2.豬瘦肉切成小丁,用姜絲鹽胡椒粉拌勻腌十分鐘,

3.馬齒莧洗凈切碎,,

4.大米粥煮到粘稠的時候倒入肉丁煮三分鐘左右,

5.再倒入馬齒莧煮兩分鐘左右,

6.加入適量的鹽調(diào)味,

7.攪勻即可關(guān)火。

5、火腿腸炒馬齒莧

1.馬齒莧摘好洗凈

2.火腿腸和蒜茸切碎

3.鍋燒熱,放少許油,下蒜茸煸香

4.放入火腿腸

5.放入馬齒莧

6.翻炒變軟

7.放鹽、味精

8.翻炒幾下,就做好了

6、馬齒莧炒肉

食材:

瘦肉、蒜蓉、馬齒筧、白糖、鹽、醬油

做法:

1、馬齒莧焯水撈出用涼水洗一下備用

2、肉絲下鍋翻炒,加入蒜蓉,

3、放入馬齒筧翻炒均勻

4、翻炒時放入白糖醬油,最后出鍋前加鹽

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