小 滿

2022年小滿時(shí)間

5月21日 

農(nóng)歷四月廿一

星期六

小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿到來意味著盛夏正式拉開帷幕，氣溫逐漸升高，天氣悶熱，濕氣加重，容易對身體造成一定危害。

因此，小滿后養(yǎng)生要注意以“暑邪”“濕邪”為主。此時(shí)防病刻不容緩！

明日小滿

小滿過好！保您全家平安、健康順?biāo)欤?/strong>

先收藏，再送給你關(guān)心的人！

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天氣逐漸炎熱，暑邪漸漸抬頭，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如發(fā)熱，心煩，面赤，嚴(yán)重者皮膚上還會(huì)出現(xiàn)瘡癰。

濕邪在夏季最為常見，分為兩種“內(nèi)濕”和“外濕”。

比如，感覺天氣很悶熱，這就是“外濕”。

如果你感覺身體沉重、總是疲勞，厭食、腹脹、腹瀉、身體消瘦，那可能就是體內(nèi)有了“內(nèi)濕”。

我們講，內(nèi)濕常與人體的脾胃相關(guān)，脾主運(yùn)化，出了問題，食物就不能得到很好的消化吸收，“濕氣”也就產(chǎn)生了。

從小滿開始，濕暑兩邪對我們的影響持續(xù)到立秋前后，所以從明天開始，防二邪將成為我們養(yǎng)生的主旋律。

小滿養(yǎng)生指南

健脾祛濕6種蔬菜不能少

小滿節(jié)氣吃“四苦”

天熱吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)，夏季炎熱，多吃點(diǎn)苦味，有瀉火解暑，健脾開胃，促進(jìn)消化等作用

小滿飲食禁忌

小滿養(yǎng)生重點(diǎn)

小滿最重要的是祛濕

運(yùn)動(dòng)祛濕

按摩祛濕

食療祛濕

小滿養(yǎng)生3原則

做好3件事  一年不生病

小滿3防