牛肉是很多人都愛吃的肉類食品，不僅味道好，而且有嚼勁，非常有利于保證我們的身體健康，我們在電視劇里或者是電影里都會看到很多外國男人去西餐廳吃牛排，幾乎不要全熟，要么是三分熟，或者是五分熟，又或者是七分熟，其實吃牛肉對男性的身體健康幫助是很大的，尤其是可以幫男人補腎，效果非常棒。
沒熟透的牛肉能補腎
由于現(xiàn)在生活條件好了人們越來越不注重自己的身體健康，一些能吃不能吃的食物基本上都在狂吃，這樣長期下來，我們的身體是會患上疾病的。
很多男人腎虛的現(xiàn)象非常厲害，男人一旦腎虛，會影響到正常生活的，很多人在治療腎虛、補腎的時候會選擇吃牛肉或者是吃牛排。
牛肉可以說是除了豬肉之外，食用最多的肉類之一了，而且牛肉的營養(yǎng)價值比較高，深受人們的喜愛。中醫(yī)理論上認為，牛肉能補脾胃、益氣盤，并且還能強壯筋骨。
尤其是黃牛肉，更是滋補的佳品，古醫(yī)書當中提到，黃牛肉不僅能補腎，而且還能補氣，對于那些腎氣不足、體弱乏力、中氣下陷的男性來說，正是最為合適的補腎之物了。
除此之外，相對于牛肉來說，牛筋和牛肝更是男性滋補的佳品，因為牛筋性味甘平，有補肝強腎、益氣力的作用，尤其是對于那些常年陰損的中年男性來說，是非常合適的。
而牛肝更是補肝的上等食材，肝腎同源，效果更好，對于年輕的腎虛患者，療效是更加顯著的。
牛蹄筋補腎效果很棒
牛蹄筋能強壯筋骨，還能滋補肝腎，治療腎虛引起的腰膝酸軟，尤其是中年男人更是要多吃的，牛蹄筋的膽固醇含量相對來說還是比較低的。
牛蹄筋平均每100克當中含有51毫克的膽固醇，因此經(jīng)常吃一些蹄筋類的食品，對我們的身體健康是非常有好處的。
牛肝也有補腎的效果
牛肝當中的鐵質非常豐富，是補血補腎食品當中的最佳食物。牛肝和牛肉的維生素A的含量遠遠的超過了奶、蛋、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。
除此之外，牛肝補腎，就等于間接性的保護了眼睛，維持了正常的視力，還能防止眼睛干澀、疲勞等，對我們皮膚的健美也有著重要的意義。
食用牛肝，能增強我們身體的免疫反應，還能抗氧化、防衰老，并且還能抑制腫瘤細胞的產生，效果是很不錯的。
其他能補腎的食物有哪些
1.麥芽油
麥芽油當中含有能預防腎衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用，維生素E能夠刺激腎氣，預防男性的不育癥。
2.鱸魚
鱸魚又稱花鱸，性平味甘，既能補脾胃，而且還能補肝腎，益筋骨，鱸魚味甘淡氣平能與脾胃相宜，腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟。
所以說，男性朋友們平時是可以多吃鱸魚的，補腎效果很棒。
3.鵪鶉
鵪鶉肉不僅鮮香美味，而且營養(yǎng)豐富，鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等，具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
4.羊肉
羊肉能溫補強身，并且還能滋補腎臟，不僅營養(yǎng)豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，男士是適合經(jīng)常吃羊肉的。
但是羊肉也并不是適合所有人吃的，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
而又因為羊肉是屬于熱性的食物，人吃了就比較容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，比如發(fā)熱的病人、陰虛火旺、容易口干、容易上火的人最好就不要吃羊肉了。
5.鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有補腎填精的作用。
6.山楂
山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止和減輕動脈硬化的作用，比如平時吃一些新鮮的山楂，用干山楂泡水喝，或者是在燉肉的時候加入山楂，既能調味，又能幫助消化。
7.芝麻
芝麻能潤肝腎，還能治療腰酸腿軟，頭暈耳鳴，發(fā)枯發(fā)落以及早生白發(fā)等腎虛者都是可以食用的。
結語：作為一名男子漢，一旦過了而立之年，健康往往是要滑坡的，比如身體發(fā)福、體力、精力與身體功能衰退等，這個時候，我們就要注意補腎了，其實在補腎方面，食補是最靠譜的，從食療的角度來看，多吃一些牛肉、牛筋、牛肝和其他的補腎食物，效果是最棒的。
