文/高冷冷：哈工大化學(xué)本科丨北大中文碩士
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（如果進(jìn)度條太長，是因?yàn)榱粞裕?/p>
電影《曾經(jīng)》劇照
我們在為某個(gè)目標(biāo)付出努力的過程中，普遍會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤是，把自己當(dāng)作一臺(tái)「機(jī)器」。仿佛按下一個(gè)「開始」的按鈕，就應(yīng)該不知疲倦地運(yùn)行下去，勤懇認(rèn)真地完成任務(wù)。不至于這么夸張，但我們在潛意識(shí)中，對自己是有這樣的預(yù)設(shè)和期待的。01
我們覺得呢，心里想著、嘴上說著要努力，卻沒能做到，是自己決心不夠強(qiáng)、動(dòng)力不夠足的原因。我們還覺得，如果要努力，就應(yīng)該盡量做到「兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書」。每當(dāng)面對和人聊天社交、出去玩兒的誘惑時(shí)，要盡己所能地克制。我們在根本上覺得，一個(gè)人想真正達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，比如考研、比如高考，就應(yīng)該過一種「苦行僧」的生活。「你有個(gè)目標(biāo)，你竭力追尋，你得竭力到讓自己變得脆弱不堪，不留余力?！惯@是格蘭特·希爾說的一段話。嗯，我以前考研時(shí)候把它寫出來貼在床邊的墻上。02
「不留余力」是基本沒有大問題的，「脆弱不堪」就真的太過了。前者指的是盡己所能，更多的是身體精力和時(shí)間的投入。但后者，消耗的就不僅僅是身體精力了。《精力管理》這本書提出了一個(gè)觀點(diǎn)，人的精力有四種來源，分別是身體、情感、思想和精神。身體精力很好理解，就是我們平時(shí)所說的那個(gè)層面；思想的精力是指我們的思維，積極的思維，會(huì)從開闊樂觀的角度去看待問題；精神的精力是指我們的價(jià)值觀，我們想要什么，這也是我們最源初的動(dòng)力所在。這三種都很容易理解，也不曾為我們所忽視。但是，情感精力，卻是我們在去努力的時(shí)候，最常無視的部分。我們喜歡一些梗：我是一個(gè)沒有感情的智能學(xué)習(xí)機(jī)器人、我的心里只有學(xué)習(xí)……其實(shí)，如果你在學(xué)習(xí)、工作的過程中常感到焦慮，有扎實(shí)沉重的空虛感，無所憑依的不安全感，很多時(shí)候，都是由于缺乏「情感精力」。孟子說，「有恒產(chǎn)者有恒心」。意思是應(yīng)該允許人民有自己固定的產(chǎn)業(yè)，這樣他們才能夠踏踏實(shí)實(shí)地去努力、去生活。否則人們就會(huì)得過且過，從不為長遠(yuǎn)計(jì)。《薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)講義》一書中，說經(jīng)濟(jì)權(quán)利也是人的基本權(quán)利之一，是言論自由和思想自由的支撐。第48講后面的思考題，不夠友好，卻足夠真實(shí)：如果你在汽車站忽然想要上洗手間，自己的行李需要請人代為照看。眼前有兩個(gè)人，一個(gè)是衣著破舊的窮人，另外一位是西裝革履的有錢人，你更愿意誰來照看你的行李呢？
有恒產(chǎn)者有恒心，這是在物質(zhì)層面。如果放到精神層面，這句話同樣適用。04
如果你擁有一段穩(wěn)定的、高質(zhì)量的關(guān)系，你就會(huì)篤定和平和，能夠在相當(dāng)程度上，更為安心地放手去做一件事情。你的背后，你的周圍，始終有無形的力量和勇氣給予你，支撐你。可以是戀人的關(guān)系、親情的關(guān)系，或者朋友的關(guān)系。我感覺呢，朋友的關(guān)系略微弱一點(diǎn)，因?yàn)榕笥鸭词龟P(guān)系再好，始終是比前兩者疏離的，不可能過于親密的。這個(gè)想法不一定對，也需要根據(jù)具體情況具體分析，畢竟很多人和父母的關(guān)系，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如朋友的。這樣描述可能更準(zhǔn)確一點(diǎn)：一般來說，在三種同等良好程度的關(guān)系中，你能從戀人關(guān)系、家庭關(guān)系中，獲得比從朋友的關(guān)系中，更充足的安全感和支撐感。05
當(dāng)然，朋友的關(guān)系也是相當(dāng)有效的。。蓋洛普發(fā)現(xiàn)持續(xù)效能的關(guān)鍵因素之一，是在工作中至少有一個(gè)好朋友。一種非常穩(wěn)定的關(guān)系的脈動(dòng)，涉及到在奉獻(xiàn)和索取之間、在說和聽之間、在評(píng)價(jià)另外一個(gè)人和感覺同樣被評(píng)價(jià)之間周期性地移動(dòng)。
簡單來說就是，生活、學(xué)習(xí)和工作中，情感穩(wěn)定的、擁有良好的人際互動(dòng)的友誼，能夠給予我們堅(jiān)實(shí)的情感精力。06
甚至，某個(gè)小群體的關(guān)系也是有效的。在學(xué)校的話，你去參加社團(tuán)，同其他人一起做一件事情；工作了的話，你去參加興趣班、徒步團(tuán)、健身房等等，和志同道合的人一起玩。這些在一定程度上停留于淺表的人際關(guān)系，之所以有效，是因?yàn)?strong>你將自己置于「合作」的關(guān)系之中。你們有共同目標(biāo)。你的生活和你自己，不再?zèng)]著沒落地漂浮在未知的空間。社團(tuán)、健身房和興趣班，即使沒讓你切實(shí)地成長和提升，但置身于群體與和人合作本身，就已經(jīng)給你帶來了重要的益處。機(jī)器只需要電作為動(dòng)力，就可以運(yùn)轉(zhuǎn)；我們在食物、水、睡眠之外，還需要補(bǔ)充情感能量。07
其實(shí)，我最想強(qiáng)調(diào)的是這段話：如果你擁有一段穩(wěn)定的、高質(zhì)量的關(guān)系，你就能更為篤定和平和，能夠在相當(dāng)程度上，更為安心地放手去做一件事情。
你的背后，你的周圍，始終有無形的力量和勇氣給予你，支撐你。
那些讓你費(fèi)勁的、不時(shí)發(fā)生很多沖突和矛盾的關(guān)系，所消耗的，并不只是你的時(shí)間和心情。因?yàn)闆]有「恒產(chǎn)」呀。為了全力以赴為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，我請求國家分配給我們每個(gè)人一套房子。
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