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針對(duì)球友單反擊球中的一些問題，我們進(jìn)行了總結(jié)，希望對(duì)大家有所幫助！

問題1：如何加強(qiáng)單反的上旋效果？

上旋的加強(qiáng)可以通過3點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)：

1. 擊球前球拍和球的高度差要大，球拍要從比球更低的位置開始上揮。

2. 和第1點(diǎn)有點(diǎn)關(guān)聯(lián)，在擊球前我們的重心需要降得更低，擊球時(shí)依靠我們的右腿（以右手持拍為例）蹬地快速“站”立提供更多的向上的升力。如果對(duì)方的回球彈跳較高，必要時(shí)需要用半開放起跳擊球。

3. 擊球時(shí)我們手臂的必須是同時(shí)向前和向上揮動(dòng)的。

   
   

問題2：?jiǎn)畏吹闹匦氖侨绾无D(zhuǎn)移的？

        單反擊球時(shí)身體重心的移動(dòng)可分成兩個(gè)方向，一個(gè)是向前，另一個(gè)就是向上。兩個(gè)方向的合力就可以調(diào)出不同的拋物線和旋轉(zhuǎn)的球。

問題3：:高位的的單反擊球是用橫掃嗎？

        可以這樣說，大概是向上約15度的橫掃、前推或者擴(kuò)胸...每個(gè)人的力量都不同，所以擊球時(shí)需要預(yù)留過網(wǎng)的余地，向上15度的出手效果已經(jīng)很平。

問題4：?jiǎn)畏磽羟蛏眢w該不該打開？

        單反擊球?qū)D(zhuǎn)體的要求和正手是完全不同的！在球拍通過擊球點(diǎn)的過程中，身體幾乎是沒有轉(zhuǎn)動(dòng)的（看下圖），這時(shí)，幾乎完全是靠重心的轉(zhuǎn)移和手臂杠桿的抬起和推動(dòng)進(jìn)行擊球。注意費(fèi)德勒的左手同時(shí)向后打開，就是為了防止身體的過早展開！

        當(dāng)然，如果是對(duì)角線的球路，身體就需要稍微打開，如果是直線和反斜線，就不用。

問題5：?jiǎn)畏纯梢允褂檬滞笏?dòng)嗎？

        不用甩腕，要鎖住，否則很容易得網(wǎng)球肘，得不償失。你可以去去看尼克教材的《制導(dǎo)式反拍》，單反手腕是頂死的，這樣發(fā)力更足。

        單反的手腕發(fā)力是個(gè)誤區(qū)，球拍重300克左右，球重50多克，球拍擊打高速飛近的來球時(shí)，震動(dòng)非常的大。相當(dāng)于掄重錘砸東西。不僅手腕，連小臂的發(fā)力都必需控制，所以我們看到在超慢連放視頻里，反拍擊球過程都是直臂的，用的是手臂整體掄動(dòng)球拍的慣性來發(fā)力。（應(yīng)急的非規(guī)范單反除外）

        職業(yè)選手在擊球后，身體會(huì)很快放松，加上電視轉(zhuǎn)播有一定的距離，我們的電視又沒有足夠大，所以會(huì)給我們的感覺就是有手腕的動(dòng)作。

        擊球后手腕和小臂是有一定的松動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)，但是和發(fā)力關(guān)系不大反而是和卸力有關(guān)。我在這里討論的是常態(tài)下的規(guī)范擊球，遇到不規(guī)則彈跳，和來不及是臨時(shí)應(yīng)變的擊球除外。

問題6：?jiǎn)畏纯梢允褂瞄_放式站位嗎？

單反盡量采用自然式或者關(guān)閉式站位擊球！半開放和開放式對(duì)單反是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，不到特殊情況，盡量不要用。

聲明：本文是廣大單反球友的智慧結(jié)晶，網(wǎng)球派編輯整理！

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