現(xiàn)在無論男生女生都想著有個(gè)好的身材，當(dāng)然了，好身材人人羨慕，以前肥胖是美，現(xiàn)在卻追求骨感美，大部分人都追求美，為了瘦身節(jié)食，甚至吃減肥藥，這就給身體帶來危害，其實(shí)呢，生活中不少刮油的食材，小饞貓要介紹的這道美食，不但幫助降體重，還起到補(bǔ)血的作用，一起來看看。這菜無人問津，卻是“清腸高手”，小肚子不見了，氣血足了，面色紅潤(rùn)。
節(jié)食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)胸氀默F(xiàn)象，而芹菜葉就有著排毒補(bǔ)鐵的作用，生活中，芹菜是大家常吃的一道菜，我們?cè)谶x擇摘芹菜葉的時(shí)候，是將芹菜葉丟棄，還是留下來呢，大多數(shù)人都是將芹菜葉丟棄，其實(shí)呢，芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)葉比較高，吃起來口感還不錯(cuò)，小饞貓最喜歡的就是芹菜葉炒雞蛋，感興趣的話和小饞貓學(xué)習(xí)下吧。
我們做這道芹菜葉炒雞蛋的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，芹菜葉一大把，鹽適量，雞精2個(gè)，五香粉適量，食用油適量。
1，首先，將摘下來的芹菜葉上面的臟污清理后，把芹菜葉放在清水內(nèi)浸泡一會(huì)，再?zèng)_洗干凈，放在容器內(nèi)。
2，這個(gè)時(shí)候，要把雞蛋液磕在碗中，放在芹菜葉上即可，把備好的調(diào)味料放進(jìn)去，用筷子順時(shí)針攪拌食材，翻拌均勻放在一邊備用。
3，緊接著，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油，等到油溫高了后，再把食材放在鍋中，不要翻動(dòng)，等到一面金黃色后，再翻動(dòng)。
4，最后，用鍋鏟快速的翻炒分成若干小份，炒到食材入味，斷生就可以出鍋。
這道芹菜葉炒雞蛋的做法是不是很簡(jiǎn)單，喜歡的話在家試試呢，芹菜葉吃起來清爽可口，十分誘人，芹菜一年四季都有，夏季來臨了，吃芹菜的時(shí)候不妨把葉子留下來，清熱解毒，還能提高自身的免疫力，有很好的潤(rùn)便效果。
另外，芹菜葉中的維生素，粗纖維都比較豐富，常吃對(duì)身體特別好，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，因?yàn)榍鄄巳~中的鐵元素比較豐富，是一道養(yǎng)生的健康食材，一分錢不花就能做成美味佳肴，遇到這菜別錯(cuò)過，對(duì)瘦身養(yǎng)顏都有幫助。
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