【 蘑菇心理 第868天 】
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文 | 實用菌
01
昨天，整個微博被一位小伙子的哭聲刷屏了。
事情的經(jīng)過是這樣的：
在杭州，一小伙因為騎單車逆行被交警攔下。
發(fā)現(xiàn)要被處罰，小伙子給女友打了個電話，很平靜地說到：
“我逆向騎車被抓了，現(xiàn)在走不了了?！?/p>
本來一切都很正常，但掛完電話，小伙子突然將手機摔倒了地上，然后激動地大喊到：
“我第一次做這種事，就是這邊（女友）一直在催，催著我快點走?！?/p>
“求你們，讓我干嘛都可以，要罰款，我交錢，我認(rèn)了，我身份證也給你……我求求你們讓我走吧?！?/p>
小伙子一邊嚎啕大哭著，一邊跑向旁邊的橋上。
交警怕小伙子想不開做出沖動的事，就將其攔下安撫。
02
有的人可能會說：
“不就這點事，至于嗎？”
有時候，真的至于。
心理學(xué)上有一個概念叫累積的煩惱，指的是相對輕微的事件不斷重復(fù)和累積導(dǎo)致的困擾。
這些小事單獨拿出任何一個都不是不能承受，但是當(dāng)這些瑣事匯集在一起后，就會形成非常重的心理負(fù)擔(dān)。
而當(dāng)壓力超過一個臨界點后，人的情緒就會像山洪一樣爆發(fā)，整個人就會瞬間處于崩潰的狀態(tài)。
所以，有時候我們只看到一個人因為一件小事而痛哭，而看不到在這件小事之前他負(fù)重前行了多久。
這位痛哭的小伙子就是如此。他之所以有如此過激的反應(yīng)，原因是平時工作很辛苦，每天要加班到十一二點。這次女友忘了帶鑰匙，讓他送鑰匙，但公司也有事，也在催他。
人越著急的時候越倒霉。
當(dāng)他想逆行抄近路把事情趕緊解決時，又趕上交警查崗，被抓個正著。
在這三種“力量”的“圍剿”下，小伙子終于崩潰了，變得歇斯底里起來。
看到一個大男人在大庭廣眾之下痛哭，絕大多數(shù)網(wǎng)友的反應(yīng)不是嘲諷，而是表示理解，甚至感到心酸。
有的人就感嘆：
“從這個小伙子身上，看到了被生活折磨的你和我?！?/p>
03
現(xiàn)實不是童話，它有自己非常殘酷的一面。
有一句毒雞湯是這樣說的：
“當(dāng)你感覺撐不住的時候，一定要咬牙堅持，因為更糟糕的事情很快就要來臨。”
有時候有人會問我這樣的問題：
“怎么做才可以讓自己更成熟一些？”
其實，經(jīng)歷過的人都知道，成熟很少是主動追求得來的，它更多是一種被動的產(chǎn)物。
當(dāng)你被生活一遍遍按在地上摩擦，經(jīng)歷過絕望，經(jīng)歷過崩潰，然后居然不知道為什么又能挺過來的時候，你自然就成熟了。
所以，成年人的生活里沒有容易二字，每一個人都是在負(fù)重前行。
后臺回復(fù)“生活”送你一句雨果的名言哦^_^
04
壓力折磨著每一個人，但不代表著壓力一定會讓人崩潰。
其實，很多時候真正讓一個人崩潰的不是壓力本身，而是身邊人的不理解。
那位小伙子剛被查時看起來是很正常的，但是和女友打電話解釋自己的狀況后就將手機摔了。
可想而知，他的女友并沒有體諒他的難處，很可能還是一番埋怨。
這才是激起小伙子情緒的直接原因。
人都是這樣，其實最怕的不是吃苦，而是你為身邊的人奔波勞碌，努力地?fù)纹鹨黄熘?，對方不但不領(lǐng)情，還在一些小事上指責(zé)你的不是。
2017年6月24日，上海閔行一小區(qū)內(nèi)發(fā)生一起慘劇。
一名新媽媽和丈夫發(fā)生爭吵后帶著孩子從5樓跳了下去，造成兩人雙雙重傷。
經(jīng)調(diào)查，事件的起因是源于一件小事：
當(dāng)天孩子不慎從摔下，本身沒有什么問題，但是丈夫看到后，對妻子說了一句：
“你不上班，連孩子都帶不好！”
這句話讓妻子的情緒徹底爆發(fā)，兩個人發(fā)生了激烈的爭執(zhí)，然后就發(fā)生了該慘劇。
表面上看，這位媽媽的反應(yīng)有些過激了。
但有孩子的人都知道，照顧嬰兒是一件非常辛苦的事情。這種身體和心理上的壓力，也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過工作的強度的。
很多新媽媽承受不了這種壓力，患上了產(chǎn)后抑郁癥。
這位丈夫沒有看到妻子的辛苦，反而去指責(zé)對方，這才是引發(fā)悲劇的直接導(dǎo)火索。
05
正是生活中彼此不懂、不諒解的事太多了，于是在遇到問題，承受壓力的時候，我們會變得越來越安靜，越來越習(xí)慣獨自去消化一些情緒。
這樣看起來很成熟，但真的如此嗎？
在村上春樹的小說《挪威的森林》里，直子的姐姐是一位典型的“別人家的孩子”。
她既懂事，又學(xué)習(xí)好，很少讓父母操心。遇到心情不好的時候，就把自己關(guān)在屋子里，兩三天后就會像一切都沒有發(fā)生過一樣，變回原來完美的樣子。
然后突然有一天，直子的姐姐自殺了。
總是獨自去消化負(fù)面情緒的人，當(dāng)有一天發(fā)現(xiàn)自己消化不了的時候，就會陷入到絕望的情境中。極端情況下，就可能做出極端的行為。
06
所以，要想緩解身上的壓力，除了要及時地釋放自己的負(fù)面情緒，還有一個不可或缺的途徑就是多與身邊的人交流。
我們身邊的家人和朋友構(gòu)成了我們的社會支持系統(tǒng)。
他們除了能給予一些經(jīng)濟和物質(zhì)上的支持，更重要的是能與我們建立情感連接，提供精神上的慰藉。
通過和朋友聊聊天，和家人說說自己的心事，是緩解內(nèi)心壓力，極其有利的措施。
雖然有時候也存在一些誤解，也有不被懂，甚至不被理解的情況，但只要有足夠的信任和耐心，多數(shù)情況下還是能夠得到應(yīng)有的支持的。
就像那位小伙子看到的世界一樣，前一分鐘還是要嚴(yán)厲處罰自己交警，后一分鐘就變成了不斷給予自己鼓勵和安撫的很暖的人。
現(xiàn)實很殘酷，但更不乏溫情。
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