成年人的崩潰，從沒有時間開始
遇見吧啦作者：慕斯姑娘
最近發(fā)生在杭州的一小伙騎單車逆行，被交警攔下后崩潰大哭的視頻迅速登上各大媒體熱點頭條，原本很平凡的標題和內容，卻讓看過視頻后的我們內心都被觸動了，所以才有了那句“這個崩潰大哭的男人，整個微博都在安慰他”。
0 1
崩潰就在一瞬間
因為逆行違章被罰就當街痛哭，看起來似乎幼稚又可笑，但是我們卻能夠看到很多熟悉的影子。 我們也知道，小伙子的爆發(fā)并不是因為罰款，而是經年累月的積壓，日復一日的掙扎，和不見好轉的當下。
每天加班到凌晨，女朋友沒帶鑰匙，自己在加班期間請假回去送鑰匙，因為太著急騎車逆行被交警攔下，一邊是工作中的高壓，一邊是身邊人在催他，無奈之下這個看似成年的男孩子在眾多交警面前失聲痛哭。
他主動的拿出錢包，掏出身份證，一邊講著自己認罰款，只要讓他快點走，一邊在所有人的震驚中突然跪在了交警面前。 他把身份證和錢都一股腦的塞給交警后，一路嚎啕大哭的奔向了附近的橋，開始往上爬。
交警擔心他想不開，趕緊把他從橋上拉下來，在不斷安慰讓他冷靜的時候，他一直在哭，蹲在橋頭抱著頭，語無倫次：
“我瘋了?！?/span>
”我真的不想這樣的?！?/span>
“真的好煩啊?！?/span>
“我壓力好大?！?/span>
“我只想哭一下?！?/span>
0 2
崩潰不需要時機
他每晚要加班到十一二點，緊張的生活給他帶來了太多的壓力，情緒的崩潰也并不需要時機。 正如視頻下面的一個評論所描述的那樣：
“成年人的世界真的不容易，壓死駱駝的也從來不是一根稻草。哎，看哭了。我平時工作本來就煩，那次趕上單位超級忙的時間段，忙到一天沒喝水，已經到了崩潰邊緣。我同事吸了煙，我聞到二手煙丟掉手頭工作立馬跑到樓梯間大哭。不是因為他吸煙，而是平時很多委屈和痛苦堆疊在一起，覺得生活太苦了，這么苦為什么還要讓我聞到二手煙，為什么不體諒下我，那個時候真的覺得人間不值得?！?/span>
我們經常會因為一件小事而崩潰大哭，也許在無人的街頭，也許在寧靜的巷口，也許在人流如梭的地鐵上，也許在輾轉難眠的黑夜中。這件小事并不是讓我們哭的根源，而是導火索，因為之前已經憋了那么久那么久，因為情緒得不到釋放，委屈占滿了心頭。
所以有時關不上冰箱的門，沒買到愛吃的零食，腳趾撞到了桌腳，臨出門找不到手機，都可能嚎啕大哭，你可能覺得小題大做，只有哭的人自己知道是為什么。生活已經如此艱難，有些事情就不要拆穿。
0 3
生活需要暫停鍵
我們之所以積壓很久才在一件小事上釋放，不過是日常充滿了繁忙，沒有時間甚至沒有場合去排解壓力，釋懷委屈。每天固定的兩點一線，按部就班的工作和生活，上班時間永遠干不完的工作，加班至深夜，回到家滿身疲憊，倒頭就睡。
這樣日復一日的勞作，身體忙碌，心靈荒蕪。為了生活而奔波，小傷痛小委屈只能不斷積攢，因為沒空釋放，成年人的崩潰，從沒有時間開始。忘了多久沒抬眼看看路邊的花朵，多久沒有抬頭看看空中的云朵，仿佛如機器一般晝夜不停息。
可我們是人不是機器，我們有情有感，有思想和靈魂，學會給自己減壓，學會排解和釋放，才能走得更長久。正因為加班嚴重，所以才要勞逸結合，抽幾天時間放空，讓自己從繁忙的工作中解脫；正因為生活不易，所以才要愛惜身體，偶爾給自己個小獎勵，讓平淡的日子充滿期待和樂趣。
三十而立，四十不惑，五十知天命。越往后，壓力越大，上有老下有小，背負房貸車貸，不敢生病更不敢辭職，猶如被困在框框內的木偶，活動區(qū)域充滿了無形的束縛。所以，善待自己要從年輕開始，否則生活的重擔遲早壓得你喘不過氣來。
0 4
有效的排解方式
1） 運動
運動可以出汗，運動可以大喊，當你打完沙包筋疲力盡的時候，心中的怨憤也會漸漸消散，運動不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身心，所以保持健康的體魄，排解內心的郁悶，開拓有氧的身心，從運動開始吧。
2） 看書
當內心孤苦時，讀一本好書，仿佛和作者進行了一次深度的對話和交流。我們如今所面臨的兩難問題，歷史上的前輩都曾遇到過，我們現(xiàn)在所經歷的種種磨難困苦，前人有過之而無不及。當身體不能行萬里路的時候，就讓靈魂來領略萬卷書來吧。
3） 旅行
旅行可以開闊視野，從熟悉的地方到陌生的環(huán)境，感受不一樣的風土人情，會讓你以局外人的視角來體會異域他鄉(xiāng)之美，原來生活還可以這樣過，原來每個人都在負重前行。所以旅行吧，見過了世界才會有更廣闊的的心胸。
網上有個詞語叫“懂事崩”，意思是：成年人的情緒崩潰無法隨心所欲，不能當眾示弱，不能影響工作和生活，只能在確保第二天能夠休息的深夜獨自崩潰，很懂事，也很無奈。
”世界上只有一種英雄主義，那就是認清生活的真相后還依然熱愛生活“ ，愿我們都是自己心目中的英雄，因為熱愛生活的人，生活也愛他。
E n d
