免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

寶寶的第一口輔食，每個(gè)媽媽都很重視，希望把最好的營(yíng)養(yǎng)都給TA。

寶寶吃什么才能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)呢？

在開(kāi)始今天的話題前，好媽還是要明確下“寶寶什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食”。

一般來(lái)說(shuō)，原則是6個(gè)月開(kāi)始，最早不早于4個(gè)月。

當(dāng)寶寶釋放這些信號(hào)時(shí)，就是添加輔食的好時(shí)機(jī)了。

各月齡寶寶的輔食該怎么吃

可添加適量泥糊狀、半流質(zhì)的輔食。

如胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥、香蕉、蘋(píng)果泥等，寶寶1歲以內(nèi)仍要以母乳或配方奶為主。

建議首選輔食為強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。因?yàn)榘霘q的寶寶，體內(nèi)來(lái)自母體的鐵元素基本消耗殆盡，需要特別補(bǔ)充。

而嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，額外強(qiáng)化的鈣、鐵、鋅等元素正好給寶寶一個(gè)全面的補(bǔ)充。

大多數(shù)寶寶在剛開(kāi)始，會(huì)對(duì)泥狀輔食產(chǎn)生好奇，吃得津津有味，但也有些寶寶剛開(kāi)始不愿意吃輔食，媽媽們不能放棄，每天都嘗試幾次，寶寶會(huì)給你驚喜。

【添加要點(diǎn)】

輔食要由少變多，由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，口味由淡變濃，輔食添的過(guò)程要讓寶寶逐漸適應(yīng)。

一次只添加一種輔食，新增一種食材，要先觀察3天，看看寶寶有沒(méi)有過(guò)敏癥狀。如若有，應(yīng)推遲添加。

重申：寶寶1歲前不放任何調(diào)味品，尤其是鹽。

這時(shí)寶寶的第一、二顆乳牙一般已萌芽，咀嚼欲上升，質(zhì)感略粗糙的食物對(duì)萌牙有益。

隨著寶寶輔食量增加，喝奶量自然就會(huì)下降，可適當(dāng)減少喂奶的次數(shù)和喂奶量，但是每天總量不少于600ml，這個(gè)階段可嘗試讓寶寶學(xué)習(xí)自己拿奶瓶喝奶或喝水。

剛開(kāi)始添加的時(shí)候，先給寶寶喂一些奶，緩解下饑餓，注意不要喝太飽，然后再嘗試輔食。

如果先吃輔食吃飽了，那么奶就沒(méi)辦法喝了，而在1歲內(nèi)，奶才是寶寶的主食。

這階段的寶寶輔食要注意蔬菜、水果、肉類的合理搭配，特別是脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，營(yíng)養(yǎng)上要保證全面，可額外添加1-2次小點(diǎn)心。

【添加要點(diǎn)】

1、主食增加，可以吃面條、小米、蕎麥、燕麥等，當(dāng)然肉類也提上了日程，不過(guò)肉類食物仍需要媽媽依次單獨(dú)添加，雞肉泥、肝泥、豬肉泥、蛋黃（4/1到2/1逐漸過(guò)渡）、魚(yú)泥等。

2、輔食以逐漸由泥狀到碎末狀進(jìn)行過(guò)渡，這個(gè)時(shí)候的輔食較為之前相比要略稠一些，偶爾可以添加小塊、比較軟的固體食物。

3、如果寶寶的運(yùn)動(dòng)量大，食欲好，可以每天多喂幾次輔食，水果、嬰兒餅干等零食都可以添加，但零食每日不超過(guò)2次，注意正餐前半小時(shí)至1小時(shí)不要讓孩子吃零食，以免影響食欲。

寶寶咀嚼、吞咽的能力和腸胃的消化吸收功能都增強(qiáng)了不少。

這時(shí)把粥調(diào)整成軟飯，還可適量增加顆粒狀或切成塊狀的食物，1日3餐外，餐后可以加2餐點(diǎn)心，可以將水果切成小塊或小片，讓寶寶自己拿在手里吃。

不要自以為健康，而去打成果汁哦

寶寶正處于出牙期，要特別注意蛋白質(zhì)、維生素、以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，因此，蔬菜湯、水果、母乳或配方奶，都可在飯后給寶寶適當(dāng)喂幾次。

注意：寶寶可能會(huì)出現(xiàn)用手抓飯吃甚至有時(shí)會(huì)玩食物。這很正常。

隨著寶寶的自我意識(shí)增強(qiáng)，他有意愿獨(dú)立進(jìn)餐，媽媽們不妨將餐勺還給寶寶，培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)餐的能力。

寶寶一天天成長(zhǎng)，活動(dòng)量也比之前大大增加了，生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。

這時(shí)寶寶的口腔也能更好地咀嚼較硬和大塊的食物了，輔食不用再像以前那樣做成泥狀，蔬菜也可以切成細(xì)絲或薄片，再煮爛就可以了。

寶寶輔食的餐數(shù)也要重新調(diào)整了，媽媽要逐漸將寶寶餐后的點(diǎn)心取消，加大正餐的飯量，一餐的量是大人的4/1至3/1，主食可嘗試換成米飯。

從這個(gè)階段開(kāi)始，讓寶寶和家人一起吃飯，各吃各的，不要嫌棄寶寶吃飯弄得亂糟糟或者擔(dān)心他沒(méi)吃夠，這樣“放手”是讓寶寶形成良好的進(jìn)食習(xí)慣的重要一步哦。

輔食什么時(shí)候可以代替奶？

寶寶7-11個(gè)月，隨著輔食量的增多，就能用輔食取代一餐奶。

有的孩子自從添加輔食后，就不喜歡吃奶了。如果無(wú)論如何都不吃，也不要糾結(jié)于一天600ml以上奶。

寶寶總要吃飽肚子，米粉面條類的主食可以提供能量，蛋和肉也能提供足夠的蛋白質(zhì)，所以不喝奶的寶寶要提供足量的肉，蛋，奶，再加上水果和蔬菜提供維生素，也可以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

寶寶吃的不少，就是不長(zhǎng)肉？

每個(gè)孩子的生長(zhǎng)速度有所不同，把觀察期放長(zhǎng)一點(diǎn)，身高體重在正常范圍內(nèi)就沒(méi)問(wèn)題。

孩子的體重不僅與吃有關(guān)，和他的運(yùn)動(dòng)量、睡眠等都有關(guān)。

明確一歲前禁止吃的食物

蜂蜜、牛奶、鹽

蜂蜜：有的蜂蜜中含肉毒桿菌，能透過(guò)寶寶較弱的腸壁，進(jìn)入血液引起中毒。

鮮牛奶：營(yíng)養(yǎng)不易被吸收，易誘發(fā)胃腸道疾病和貧血等。

鹽：寶寶腎臟功能還不健全，過(guò)早吃鹽會(huì)增加日后患高血壓、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了家人的健康，建議大人的飲食也要少鹽少糖哦~

看完隨手轉(zhuǎn)發(fā)，手留余香~

加入好媽團(tuán) 育兒伴你行

好媽手冊(cè)是長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)和武漢醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)辦的母嬰服務(wù)平臺(tái)。無(wú)論您是備孕的準(zhǔn)媽媽，還是已有大寶或二寶的媽媽，歡迎加入“好媽團(tuán)”QQ社區(qū)：

奔向好媽媽（備孕交流）QQ群（742954372）；

做個(gè)好媽媽（親子交流）QQ群（680053094）。