有沒有一種感受叫
“咆哮得無力了，孩子還是老樣子”
反復(fù)地說教仍然不起任何作用
那么我們換一種方法來教育孩子
這就是積極的心理暗示
即父母對(duì)孩子行為的態(tài)度
有意或無意的表露給孩子
讓孩子產(chǎn)生積極的心態(tài)
如果說教育是對(duì)人的成全，那么對(duì)孩子積極心理的培養(yǎng)無疑就是其中的基石、核心和載體。父母通過培養(yǎng)孩子積極的心理品質(zhì)，可以幫助孩子獲得生存和發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。我們可以從以下三方面嘗試運(yùn)用積極心理學(xué)培養(yǎng)孩子的積極心理。
孩子一旦進(jìn)了學(xué)校，他（她）的喜怒哀樂就與其學(xué)業(yè)成績(jī)的好壞息息相關(guān)。孩子對(duì)成績(jī)的看法，輕則影響其短期的情緒，重則會(huì)影響心理健康。從積極心理學(xué)出發(fā)，我們?cè)谄綍r(shí)就要讓孩子用積極的心態(tài)來看待考試的成績(jī)。
第一，要分析成績(jī)不理想的原因，比如是基礎(chǔ)知識(shí)掌握得不好，還是概念理解得不對(duì)，或者是計(jì)算錯(cuò)誤等。
第二，尋求對(duì)策，制訂科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，運(yùn)用多種方法解決疑難問題。
第三，運(yùn)用積極的心理暗示法提升信心，如某次考試成績(jī)不好，可以鼓勵(lì)孩子：“幸虧這次把問題都暴露出來了，下次就會(huì)少出差錯(cuò)，成績(jī)肯定會(huì)好很多?！狈e極心理學(xué)研究表明，積極的心理暗示會(huì)使人朝著自己希望的方向發(fā)展。
哈佛大學(xué)博士亨利·畢爾曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：以100名醫(yī)學(xué)院學(xué)生為對(duì)象，分為兩組，每一組各50人。第一組分配了紅色膠囊的興奮劑，第二組則分配了藍(lán)色膠囊的鎮(zhèn)定劑。雖然這么說，可實(shí)際上膠囊里面的藥粉相互對(duì)調(diào)了一下，但沒讓學(xué)生們知道。結(jié)果吃了紅色膠囊的學(xué)生很興奮，吃了藍(lán)色膠囊的學(xué)生則很平靜。由此可見：學(xué)生們的希望和信念壓制住了身體服用藥物的化學(xué)反應(yīng)，希望和信念有時(shí)候比藥物更重要。因此，積極的心理暗示有助于提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
影響孩子心理健康問題的前三位因素分別是學(xué)習(xí)問題（40%）、交往問題（35%）和情感問題（25%）。
如何更好地與人交往也是困擾孩子的一個(gè)焦點(diǎn)問題。離高考還有兩個(gè)月左右，一位鄰居家的男孩非常焦急地跟我說快要高考了，他卻一點(diǎn)兒也進(jìn)入不了狀態(tài)，注意力不能集中，該怎么辦？
他跟我談了他的心路歷程：當(dāng)初他考進(jìn)高中，就是想努力學(xué)習(xí)，考上理想的大學(xué)，但沒想到遇到了他以前的小學(xué)女同學(xué)，然后兩個(gè)人慢慢走近，更沒想到半路上殺出個(gè)“程咬金”，女孩移情別戀，讓他痛苦不堪。
我半開玩笑半認(rèn)真地跟他說：“你們現(xiàn)在身心還不成熟，感情也不穩(wěn)定，那個(gè)女孩比較‘花心’，還好發(fā)現(xiàn)得比較早，假如結(jié)婚后再出現(xiàn)這樣的情況，不是麻煩更大、更痛苦嗎？放下也是一種解脫，愛一個(gè)人就要讓對(duì)方過得幸福，既然她認(rèn)為跟別人更幸福，那就放手，也算積德行善。”
幾次類似的談話后，男孩陽(yáng)光多了，學(xué)習(xí)步入正軌，高考發(fā)揮也正常，考進(jìn)理想的學(xué)府。
孩子心理有陰霾，父母千萬不能一味地埋怨，應(yīng)該懂點(diǎn)心理疏導(dǎo)的方法。
情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認(rèn)為：正是由于我們常用的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念消失了，情緒障礙也會(huì)“轟然倒塌”。
比如青春期的孩子往往對(duì)自己的外表比較在意，我們可以引導(dǎo)孩子用積極心理學(xué)擺脫對(duì)自己的外表不滿意的消極心理。如個(gè)子太矮小，可以用“濃縮的是精華”來自嘲，用歷史上的名人來激勵(lì)；如遺失了錢物，可以說“丟了錢免了災(zāi)”，這樣，心中便可以釋然。
還可以經(jīng)常讓孩子回想一個(gè)他清楚地感覺到自豪、快樂、滿足和成功等積極情緒時(shí)的情境。經(jīng)常回想這樣的情境，孩子的心態(tài)會(huì)越來越陽(yáng)光，情緒也會(huì)越來越積極。
積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼在其所寫的《持續(xù)的幸?！芬粫校岢隽朔e極心理的五個(gè)要素：積極情緒、沉浸其中、人際關(guān)系、意義與成就。積極心理學(xué)是用人類優(yōu)秀的品質(zhì)，諸如關(guān)懷、友愛、寬容、堅(jiān)強(qiáng)、真誠(chéng)、善良、同情、理解等情感，來改變生活中的不如意，以此來提高生活質(zhì)量。
它主張一切從“積極”出發(fā)，用積極的視角觀察和解讀各種現(xiàn)象，用積極的內(nèi)容和途徑培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，用積極的手段誘發(fā)積極的情感體驗(yàn)，用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。愿每一位父母都能掌握積極心理學(xué)原理，培養(yǎng)孩子的積極心理！
來源 | 江蘇教育報(bào)、初中生世界
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