自我養(yǎng)育
有為數(shù)不少的人在自我成長(zhǎng)過(guò)程中，得出過(guò)這樣的結(jié)論：我今天的痛苦都是父母小時(shí)候沒(méi)很好的對(duì)待我，以至于變成了今天的我。因?yàn)椴幌矚g這樣的自己，不接受這樣的自己，于是對(duì)父母變得很憤怒很抱怨，與父母的關(guān)系也變得很糟糕。理智上雖然明白要父母改變是不可能的，但是潛意識(shí)中仍然是希望父母能夠改變，這樣關(guān)系才能改變。
有一個(gè)母親來(lái)為三十多歲的兒子做咨詢(xún)。兒子大學(xué)畢業(yè)后就一直不肯出來(lái)工作，靠母親微薄的退休金度日，怨恨母親小時(shí)候?qū)ψ约翰粔蜿P(guān)心，以至于無(wú)法正常和人打交道，所以不敢出家門(mén)，更不用說(shuō)工作了。還有一個(gè)富二代，二十多歲，成天游手好閑，動(dòng)不動(dòng)就讓父母給換車(chē)。父母一旦不答應(yīng)他的要求，就破口大罵父母，“誰(shuí)讓你們小時(shí)候就知道忙生意，不管我，我就是要讓你們?yōu)榻裉斓暮蠊I(mǎi)單?！?br>
所有的痛苦源自于潛意識(shí)中對(duì)父母的深深依賴(lài)，不敢“斷奶”。通過(guò)痛苦和抱怨的方式，在心理上把自己與父母緊緊地糾纏在一起，糾纏在一個(gè)無(wú)法解開(kāi)又無(wú)法接受的痛苦和絕望中，卻無(wú)法看到根本出路在于自我的改變和成長(zhǎng)。在婚姻中，這種無(wú)意識(shí)中對(duì)父母的依賴(lài)會(huì)轉(zhuǎn)移到對(duì)伴侶的依賴(lài)，感受到的痛苦與父母關(guān)系中的痛苦本質(zhì)上是相同的：“我的痛苦都是你造成的，所以你要為此負(fù)責(zé)?！庇谑?，抱怨，指責(zé)、攻擊、沖突彌漫在家庭中。
【自我養(yǎng)育】的建立與發(fā)展，為改善這種心理上的依賴(lài)提供了新的可能性。
自我養(yǎng)育的第一個(gè)概念是，【立足當(dāng)下，開(kāi)創(chuàng)未來(lái)】。今天的自己是兒時(shí)經(jīng)歷造成的結(jié)果，但是過(guò)去的一切已經(jīng)不能改變。無(wú)論你怎樣不甘心，怎樣痛苦，已經(jīng)過(guò)去的是無(wú)法改變的事實(shí)。就像因果一樣，過(guò)去的痛苦是因，也許這個(gè)因的確是父母造成的，今天的你過(guò)得不開(kāi)心，但這個(gè)因果無(wú)論是父母還是你都無(wú)法改變。然而，童年時(shí)父母如何對(duì)待你，是幼小的你所無(wú)力改變和抗?fàn)幍?，但是今天的你已?jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)有能力改變和抗?fàn)?。今天的你，每一刻你都在制造一個(gè)新的因、新的果，你的現(xiàn)在和未來(lái)是有改變的可能。這個(gè)改變的可能就是從對(duì)內(nèi)在父母和外在他人的依戀，轉(zhuǎn)化為【自我養(yǎng)育】。假如你今年三十歲，那就是從三十歲開(kāi)始，就像是在心理上重新出生一回那樣，你去自己養(yǎng)育自己，你去拋棄和擺脫父母強(qiáng)加給你的那個(gè)【舊自我】，就像一刀剪斷與母親的臍帶！你去養(yǎng)育自己，重新建立和發(fā)展一個(gè)【新自我】。父母養(yǎng)育出的那個(gè)【舊自我】，包括對(duì)待你的給你帶來(lái)很多痛苦和創(chuàng)傷的態(tài)度與行為，給予你的各種已經(jīng)不適應(yīng)今天的你的各種價(jià)值觀，還有對(duì)父母的各種行為與方式的認(rèn)同等等。
自我養(yǎng)育的第二個(gè)概念是：【做自己的治療師】。每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中或多或少都有不足和創(chuàng)傷，學(xué)會(huì)如何自我療愈，而不是抱怨父母和伴侶，是走向成熟和成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。有的人尤其是依賴(lài)型的人，不肯在心理上斷奶，與父母或伴侶處于一種病態(tài)的共生關(guān)系中，一榮俱榮，一損俱損，離開(kāi)父母和伴侶就不知道自己是誰(shuí)，就有一種被拋棄感，就嚴(yán)重抑郁和焦慮。這樣的人，可以利用自己的潛能與創(chuàng)造力去療愈自己的創(chuàng)傷，例如，我們每個(gè)人天生就具有良好的自我催眠的療愈功能，這個(gè)功能是巨大的，但遺憾的是大多數(shù)人的這種巨大的潛能一直在潛意識(shí)中昏昏沉睡。如何做自己的治療師，在我上一篇博客中寫(xiě)得很詳細(xì)，可以參考，在這里就不再重復(fù)。
自我養(yǎng)育的第三個(gè)概念是，【利用自己的潛能和創(chuàng)造力，利用自己的獨(dú)特性，去發(fā)展一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的自己】。凡是在現(xiàn)實(shí)中真正成功的人，無(wú)不是把自己的潛能和創(chuàng)造力發(fā)揮到極致的人，例如楊瀾，為什么在她身上，總是充滿著特別的魅力？這種魅力，就是一個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能和創(chuàng)造力，找到了自己的獨(dú)特性，這種獨(dú)特性，可以讓一個(gè)人就像鉆石一樣，各個(gè)層面都自然散發(fā)著生命的迷人光輝。
自我養(yǎng)育，就是指一個(gè)人，從過(guò)去依賴(lài)的舊的自我中解放出來(lái)，立足當(dāng)下，充分利用自己的潛能去療愈自己，去發(fā)展自己，去為自己創(chuàng)造一個(gè)嶄新的未來(lái)。通過(guò)自我養(yǎng)育，當(dāng)你能夠收獲一個(gè)獨(dú)立而自由、自信而強(qiáng)大的自己時(shí)，你自然會(huì)對(duì)父母對(duì)生活會(huì)充滿無(wú)限的感恩，內(nèi)心中才會(huì)產(chǎn)生真正的愛(ài)，愛(ài)自己，愛(ài)上這個(gè)世界。
擺脫依賴(lài)和懶惰思想。
人只有不依賴(lài)了，才會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，只有對(duì)自己行為能夠負(fù)擔(dān)起責(zé)任才不會(huì)抱怨。所以反推回來(lái)就是，你產(chǎn)生抱怨就是因?yàn)槟悴辉敢鉃樽约旱男袨樨?fù)責(zé)，而去想方設(shè)法的找客觀因素去抱怨。而不想為自己行為負(fù)責(zé)的原因就是，你想依賴(lài)別人而解決你的問(wèn)題。而當(dāng)你依賴(lài)的一方不能按照你的想法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，你自然就會(huì)產(chǎn)生抱怨。因?yàn)槟惆严Ｍ耐械搅藙e人身上，可是你又沒(méi)有控制別人的能力。
在心理學(xué)上，自卑屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn)。自卑，即一個(gè)人對(duì) 自己的能力，品質(zhì)等作出偏低的評(píng)價(jià)，總覺(jué)得自己不如人、悲觀失望，喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、離群、抑制自信心和 榮譽(yù)感，當(dāng)受到周?chē)藗兊妮p視、嘲笑或侮辱時(shí)，這種自卑心理會(huì)大大加強(qiáng)，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表現(xiàn)出來(lái)。自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙。
自卑是一種自我評(píng)價(jià)，一種在認(rèn)知上產(chǎn)生偏差的，認(rèn)為自己是無(wú)能軟弱的情感。自卑的人他們認(rèn)為自己比不上別人，總會(huì)認(rèn)為自己的能力不行，做什么事情都做不了。但是事實(shí)證明，這種自我評(píng)價(jià)是錯(cuò)誤的，自卑的人跟自信的人相比，能力并沒(méi)有區(qū)別，區(qū)別的只是一種心態(tài)，如果調(diào)整好這種自卑心態(tài)，那么你和別人一樣是優(yōu)秀的。
自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。自卑心理嚴(yán)重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或者短處，而是不能悅意容納自己，自慚形穢，常常把自己放在一個(gè)低人一等，不被自己喜歡，進(jìn)而演繹成別人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。自卑其實(shí)是不可怕的。從某種程度上講，自卑也是推動(dòng)一個(gè)人不斷自我完善的動(dòng)力。
造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想 認(rèn)識(shí)方面的，如對(duì)自己的期望不高，或者相反，期望過(guò)高，不切實(shí)際； 有人的自卑心理的誘因是心理素質(zhì)方面的，如五官不夠端正，過(guò)胖，過(guò) 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的誘因是社會(huì)環(huán)境方面的，如出身農(nóng)村， 經(jīng)濟(jì)條件差，學(xué)歷低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如內(nèi)向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活經(jīng)歷方面的，如情場(chǎng)失意，當(dāng)從出丑， 被人嘲弄等。
產(chǎn)生自卑心理的原因總的來(lái)說(shuō)包括四個(gè)方面
1、自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低評(píng)估自己。每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過(guò)低評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理。對(duì)自我形象不認(rèn)同，覺(jué)得自己長(zhǎng)的不好?；蛘呤菍?duì)自己能力的懷疑，進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒(méi)有了，自己沒(méi)有贏得別人尊重的本錢(qián)，于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感。
2、家庭經(jīng)濟(jì)因素。部分學(xué)生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學(xué)相比，覺(jué)得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件實(shí)太差而感到自卑。這幾年，由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢(shì)。
3、與成長(zhǎng)經(jīng)歷特別是童年經(jīng)歷有關(guān)。人的一生不能說(shuō)漫長(zhǎng)也不能說(shuō)太短，但真正對(duì)人產(chǎn)生深刻影響的關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè)，其中童年經(jīng)歷的影響尤深。心理科學(xué)的研究已證實(shí)，不少心理問(wèn)題都可在早期生活中找到癥結(jié)， 自卑作為一種消極的心態(tài)也不例外。
4、個(gè)人的性格特點(diǎn)，意志品質(zhì)。氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都事物的感受性強(qiáng)，對(duì)事物帶來(lái)的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解。因而外界因素對(duì)他們心理的影響往往要比對(duì)其他氣質(zhì)、性格類(lèi)型者的影響大，產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。而意志品質(zhì)表現(xiàn)為自覺(jué)性、果斷性和自制力的學(xué)生在其上進(jìn)心、自尊心受到壓抑時(shí)，不是變得自卑，而是激起更強(qiáng)烈的自尊，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)，以更大的干勁沖破壓抑，努力拼出一條成功之路來(lái)。但有自卑心理的學(xué)生則正好相反，在經(jīng)過(guò)一番努力后尚無(wú)效果，便會(huì)泄氣，認(rèn)為自己不行，于是變得自卑起來(lái)。
自卑是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑感人人都有，只有當(dāng)自卑達(dá)到一定程度影響到學(xué)習(xí)和工作的正常進(jìn)行時(shí)，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)等自身因素評(píng)價(jià)過(guò)低；心理承受能力脆弱；經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激；謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理；行為畏縮、瞻前顧后等。
自卑心理的產(chǎn)生，主要來(lái)源于心理上的消極的自暗示。其表現(xiàn)在: 交往中的自卑心理往往是現(xiàn)實(shí)交往受挫，產(chǎn)生消極反應(yīng)的結(jié)果。青少年在交往過(guò)程中?？赡苡龅讲荒芸朔恼系K，導(dǎo)致交往挫折感的發(fā)生。如失戀，常常就會(huì)引起失戀者較長(zhǎng)的時(shí)間的不良情緒反應(yīng)。對(duì)待這種愛(ài)情挫折，有自卑傾向的人會(huì)難以忍受，把失敗歸因于自己的無(wú)能或倒霉的命運(yùn)，因而灰心喪氣，意志消沉。
這種不良后果會(huì)產(chǎn)生消極的自我時(shí)間性示，使得自卑心理更深入內(nèi)心，并不斷膨大，以致喪失交往的勇氣和信心。生理上的某些不足引起消極的自我暗示。由于先天或后天的原因，一些青少年常因個(gè)子矮、過(guò)胖、五官不正、身體有殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常懷疑或擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索處，不敢主動(dòng)交往或接受友誼。
對(duì)自我智力估計(jì)過(guò)低帶來(lái)的消極暗示。有些青少年由于學(xué)業(yè)上、工作上成績(jī)平平，無(wú)出色表現(xiàn)而過(guò)低估計(jì)自己的才智水平，甚至導(dǎo)致對(duì)整個(gè)自我認(rèn)識(shí)消極，認(rèn)為自己“處處不如別人”，于是在交往中過(guò)于拘謹(jǐn)，放不開(kāi)手腳，擔(dān)心自己成為笑料或被人算計(jì)。
對(duì)性格與氣質(zhì)自我評(píng)價(jià)帶來(lái)的消極的自我暗示，自卑者大多對(duì)自己的性格、氣質(zhì)特片有些了解。但他們對(duì)于自身存在的不利不交往的性格特征，總表現(xiàn)出無(wú)能力的態(tài)度，嘆曰：“江山易改，秉性難移”，如那些自認(rèn)為性格怯懦、抑郁低沉、反應(yīng)遲繪者，多不敢主動(dòng)結(jié)交朋友，常常“天馬行空，獨(dú)來(lái)獨(dú)往”。
自卑是心理暫時(shí)失去平衡的一種心理狀態(tài)，對(duì)此可以通過(guò)補(bǔ)償?shù)姆椒▉?lái)加以調(diào)適，這種補(bǔ)償有積極和消極之分。有的青少年明知自己能力不強(qiáng)，卻故作姿態(tài)，甚至以奇異打扮來(lái)招人注意，借以爾補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛。這種消極的補(bǔ)償方法，是不足取的。
正確對(duì)待失敗。青少年由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的不足，失敗時(shí)往往找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案小⒋煺鄹?，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)，失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫上的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會(huì)發(fā)生的，對(duì)此持平常之心，就不會(huì)在感情上產(chǎn)生很大的波動(dòng)，英國(guó)著名教授湯姆遜在總結(jié)自己工作成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，把它概括為兩個(gè)字，那就是“失敗”。
增強(qiáng)自信。凡事都要有一個(gè)必成的信念，要對(duì)自己有充分的信心，對(duì)事態(tài)發(fā)展的前途抱樂(lè)觀態(tài)度。要自信，自信消除自卑，促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)嘗方法，平時(shí)要注意及時(shí)抓住自信心的種子清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤(rùn)的土壤——因?yàn)樽孕判氖悄芡ㄟ^(guò)一次次微小的成功來(lái)增強(qiáng)和得到升華的。
在自信的基礎(chǔ)上，建立符合自身實(shí)際情況的“抱負(fù)水平”?！氨ж?fù)水平”是指?jìng)€(gè)體將某件事做到某種程度的心理需求?！氨ж?fù)水平“不宜定得太低或過(guò)高，定得太低，激不起奮斗熱情，反而引起惰 性；定得過(guò)高，超過(guò)自身能力，達(dá)不成則易引發(fā)“失敗感”。所以。 “抱負(fù)水平”必須符合自己的實(shí)際條件。
3.“噼己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)”?！敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人，”每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，要學(xué)會(huì)對(duì)自己作公證的全面的評(píng)價(jià)，既不沾沾自喜，以不影響自憐，不要死盯著自己的短處，背上一個(gè)沉重的包袱，要善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，以補(bǔ)償自己的不足。
自卑的推進(jìn)作用
推進(jìn)力的形成過(guò)程是：由自卑引起心理壓力和緊張 激活主體的補(bǔ)償轉(zhuǎn)換機(jī)制 轉(zhuǎn)化為擺脫自卑的推進(jìn)力。這一模式在現(xiàn)實(shí)生活中可找到不少的例子來(lái)外印證。
自卑的阻遏作用
阻遏力的形成過(guò)程是：自卑引起心理壓力和緊張 激起逃避或退縮反應(yīng) 抑制自信，導(dǎo)致焦慮 形成內(nèi)在阻遏力。這是相當(dāng)普遍，也是非常有害的壓力轉(zhuǎn)換模式。現(xiàn)實(shí)中這樣的事例很多。
理想自我與現(xiàn)在自我的一致性較低，因此當(dāng)兩者發(fā)生矛盾時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑情緒，甚至以畸形的形式表現(xiàn)出來(lái)。
依賴(lài)性強(qiáng)，抗挫能力弱
有些人長(zhǎng)期由父母包辦一切，形成一種脆弱的依賴(lài)心理，一旦遇到挫折和失敗，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)不順心，就無(wú)法承受，就會(huì)對(duì)生活和未來(lái)失去信心，進(jìn)而掉進(jìn)自卑的羅網(wǎng)。
特殊個(gè)性特點(diǎn)
自卑心理較強(qiáng)的人多數(shù)伴隨有性格內(nèi)向、膽小、多疑、處事謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、不善社交、應(yīng)變能力較弱等性格特點(diǎn)。外界因素對(duì)他們心理的影響往往要比其他氣質(zhì)、性格類(lèi)型者要大，當(dāng)然，產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。
解析“依賴(lài)型人格特質(zhì)”
當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)處處照顧人、體貼人且從不抱怨的人，最好能夠回以相對(duì)的肯定或鼓勵(lì)。
生活中，經(jīng)常會(huì)碰到一些“依賴(lài)性”很重的人，凡事都不愿自己決定，只等著別人來(lái)替他做主，甚至完全沒(méi)有自我，且缺乏責(zé)任感。通常這種依賴(lài)的習(xí)性，是因?yàn)槭艿竭^(guò)度保護(hù)所致，當(dāng)他們隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)而日漸獨(dú)立，就會(huì)慢慢有了主見(jiàn)與自身的長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃。
可是有一些人，幾乎沒(méi)有受過(guò)家人的特別呵護(hù)或照顧，甚至根本被家人漠視，卻始終對(duì)人體貼、包容，且脾氣出奇地好，這就屬于“依賴(lài)型人格特質(zhì)”。事實(shí)上，典型的依賴(lài)型人格特質(zhì)，多半都會(huì)強(qiáng)烈渴望被照顧或十分害怕分離，卻又因?yàn)闃O度缺乏自信，不敢主動(dòng)表現(xiàn)出過(guò)度依賴(lài)的行為舉止，于是就漸漸演變成樂(lè)于照顧、體貼人，以換取“補(bǔ)償性的肯定”。換言之，具有依賴(lài)型人格特質(zhì)的人，并非我們想象中的處處受到照顧，反而經(jīng)常扮演著照顧他人的角色，只因?yàn)樗麄兒芤蕾?lài)這種“被需要”的感覺(jué)。
●為家庭無(wú)怨無(wú)悔
小柔（化名）３０多歲，已經(jīng)有個(gè)念中學(xué)的兒子。２０歲那年，她認(rèn)識(shí)了已婚的男友，并成為無(wú)怨無(wú)悔的第三者。男友曾對(duì)她說(shuō)：“你對(duì)我的態(tài)度，實(shí)在比我太太好得太多了?！本鸵?yàn)檫@句充滿肯定與鼓勵(lì)的話，讓小柔感受到強(qiáng)烈的成就感與被需要感，所以她決定今生都要跟著男友，從此甘心當(dāng)個(gè)不出聲的第三者?！拔乙磺新?tīng)從男友的決定，如果沒(méi)有他在身邊替我決定方向，我就會(huì)感到強(qiáng)烈的慌張、失措。”
相戀許多年后，男友終于離婚了，卻還顧忌著親友們的感覺(jué)與自己的無(wú)心再婚，而她也不以為意，還是百般溫柔地照顧著男友，甚至還為他生了個(gè)兒子。直到兒子快上小學(xué)，原本表示“這輩子再也不相信婚姻”的男友，終于提議結(jié)婚，而理由是：“因?yàn)槟銓?duì)我這么好，才讓我開(kāi)始重新相信婚姻?！边@句話讓原本就無(wú)怨無(wú)悔的小柔，得到更大的鼓勵(lì)與成就，于是成為正式夫妻后，更視照顧先生、兒子為人生最大的滿足。
或許正因?yàn)閷?duì)先生、孩子的過(guò)度照顧，讓小柔始終承受著高度壓力，自己卻渾然不覺(jué)。因此當(dāng)兒子進(jìn)入中學(xué)之后，開(kāi)始出現(xiàn)青春期的古怪脾氣與刻意疏遠(yuǎn)母親的行為時(shí)，小柔就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的失落感，甚至還出現(xiàn)了失眠、吃不下東西、莫名其妙地大哭等癥狀，惹得丈夫相當(dāng)不耐煩，便忍不住地?cái)?shù)落了她幾句，結(jié)果更讓小柔難過(guò)得竟想自殺，覺(jué)得丈夫與兒子都不再愛(ài)她了。
●她依賴(lài)著那種“被依賴(lài)”的感覺(jué)
突然感受到難以承受的心理壓力，讓小柔的生活作息大亂。由于接連出現(xiàn)的許多身心癥狀，讓親友們都認(rèn)定小柔患了抑郁癥，于是鼓勵(lì)她去精神科門(mén)診接受治療，希望她可以早日恢復(fù)以往的活力與歡笑。在門(mén)診中，醫(yī)生感受到小柔的生活重心幾乎都不在自己身上，而且一提到醫(yī)生自己的需求，就變得相當(dāng)寡言且不知所措，因此醫(yī)生判斷她應(yīng)該不是罹患抑郁癥，而是某種人格特質(zhì)在作祟。經(jīng)過(guò)幾次深入會(huì)談，醫(yī)生認(rèn)為小柔的問(wèn)題是受到“依賴(lài)型人格特質(zhì)”的影響，加上長(zhǎng)期依賴(lài)她的丈夫、兒子，導(dǎo)致她內(nèi)在的自信心受到了威脅與打擊，才會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似種種癥狀。
說(shuō)來(lái)也怪，就小柔眼前的生活來(lái)看，不都是丈夫、兒子在依賴(lài)她嗎？怎么她會(huì)具有“依賴(lài)型人格特質(zhì)”呢？醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，“許多依賴(lài)型人格特質(zhì)的人，就是過(guò)度依賴(lài)那種'被依賴(lài)’的感覺(jué)，所以往往表現(xiàn)出特別愿意照顧人、體貼人，甚至犧牲自我感受來(lái)接受種種不平等的對(duì)待，為的只是要維持住被依賴(lài)的成就感?！睋?jù)說(shuō)，在家排行老大的小柔，從小就不受母親寵愛(ài)，還被要求要照顧弟妹們的生活起居。多年來(lái)，她似乎只有將弟妹照顧好，才不會(huì)被母親責(zé)罵。所以，小柔在成長(zhǎng)的過(guò)程中，練就了一身照顧人的本領(lǐng)，而她也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己對(duì)朋友愈體貼、溫柔時(shí)，總會(huì)換來(lái)愈多的贊譽(yù)與肯定，于是就更熱衷于照顧、關(guān)心、體貼他人；再加上她的外型亮麗、清秀又溫柔體貼、有人緣，因此被同學(xué)們戲稱(chēng)為最佳“賢妻良母”，而她也欣然接受這樣的“恭維”。
在小柔高中的時(shí)候，唯一疼她的父親便過(guò)世了。失去父親的打擊，讓小柔變得更加膽小害羞，幾乎不敢與異性說(shuō)話，直到遇上初戀的已婚男友。但她還是扮演著照顧人、體貼人的聽(tīng)話角色，從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)這樣的態(tài)度“會(huì)不會(huì)失去自我”。直到近期與兒子、丈夫都出現(xiàn)了情緒上的摩擦，她內(nèi)在的恐懼才透過(guò)失眠等癥狀顯現(xiàn)出來(lái)。因?yàn)?，丈夫與兒子就是她生活的全部重心，她實(shí)在無(wú)法想像失去他們的日子該怎么過(guò)。
●“持續(xù)肯定”便是最好的心藥
一次次的會(huì)談，都驗(yàn)證了小柔“依賴(lài)型人格特質(zhì)”的傾向，還好她的丈夫與兒子都沒(méi)有惡意想要疏遠(yuǎn)她，這讓治療的過(guò)程變得單純?cè)S多。其實(shí)，對(duì)依賴(lài)型人格特質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，只要持續(xù)贊同、肯定她的付出與努力，基本上是可以不用治療的。經(jīng)過(guò)了幾次心理會(huì)談后，醫(yī)生認(rèn)為小柔的癥狀很輕微，于是就取消了個(gè)別會(huì)談，轉(zhuǎn)而讓她接受團(tuán)體治療，與其他人一起接受心理咨詢(xún)。
由于小柔在個(gè)別治療時(shí)非常寡言且羞于表達(dá)，所以醫(yī)生希望能讓她感受一下團(tuán)體治療的氣氛，并慢慢消除防備。沒(méi)想到，來(lái)到團(tuán)療的小柔簡(jiǎn)直就像變了個(gè)人，幾乎每回都用掉了團(tuán)體的大半時(shí)間，讓人人分享的團(tuán)療課程，演變成她個(gè)人的演說(shuō)秀，而且每回都不能自拔。在團(tuán)療中，小柔總是急著發(fā)言，并對(duì)其他人訴說(shuō)她的愛(ài)情、婚姻與家庭，而且從不放過(guò)任何羞于啟齒的細(xì)節(jié)，讓其他人都感到相當(dāng)有趣，卻又不知如何應(yīng)對(duì)。
眼見(jiàn)小柔在團(tuán)療中的喋喋不休，醫(yī)生感受到，“小柔已經(jīng)開(kāi)始把對(duì)家庭的依賴(lài)轉(zhuǎn)移到對(duì)團(tuán)療的依賴(lài)中，并透過(guò)不斷地訴說(shuō)來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的害怕與擔(dān)憂。”所以，醫(yī)生不能隨便打斷小柔的演說(shuō)，只能巧妙地將她發(fā)言的順序，移到團(tuán)療的后半段，以免整場(chǎng)團(tuán)療成為她的個(gè)人秀。經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的團(tuán)體治療，小柔又恢復(fù)了以往的開(kāi)朗與甜蜜，因?yàn)槊慨?dāng)她在團(tuán)療中訴說(shuō)丈夫與兒子的種種時(shí)，總是換來(lái)旁人“你好幸福”、“你兒子好愛(ài)你”等等的稱(chēng)贊，讓她先前的恐懼與憂慮不治而愈，自然能夠重拾過(guò)去的幸福感。
記得有回小柔無(wú)奈地對(duì)醫(yī)生說(shuō)，“為什么我的家中好像有兩個(gè)孩子，另一個(gè)就是我的先生?！边@句話，對(duì)長(zhǎng)年樂(lè)于被依賴(lài)的小柔來(lái)說(shuō)，實(shí)在是觀念上的一大突破?；蛟S有人會(huì)認(rèn)為：家中排行老幺的人比較容易出現(xiàn)依賴(lài)型人格特質(zhì)，其實(shí)不然。主要是因?yàn)?，真正受到照顧的人，往往?huì)更懂得怎樣照顧人，不會(huì)一味地依賴(lài)或聽(tīng)從別人；只有一直得不到照顧的長(zhǎng)子、長(zhǎng)女或家中較不受寵的孩子，比較容易出現(xiàn)這種人格特質(zhì)，沒(méi)有主見(jiàn)，過(guò)分依賴(lài)、聽(tīng)從和害怕失去?！斑@或許也是某種心理補(bǔ)償吧！”
所以，當(dāng)一個(gè)處處照顧人、體貼人且從不抱怨的人，出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中時(shí)，最好能夠多為他們的付出回報(bào)以相對(duì)的鼓勵(lì)，這樣一定可以為她們帶來(lái)無(wú)限的滿足感與成就感。畢竟，不是每個(gè)人都一心想當(dāng)個(gè)指揮他人的領(lǐng)導(dǎo)者，也有人喜歡當(dāng)個(gè)永遠(yuǎn)的服從者、依賴(lài)者，大伙兒各取所需，社會(huì)不是更和氣嗎？
“依賴(lài)性人格疾患”的自我診斷：
若具有下列表現(xiàn)中的５項(xiàng)（或５項(xiàng)以上）即可能是。
１、若無(wú)別人給予極度的指導(dǎo)或保證，很難在日常生活中自己做決定。
２、自己生活中的多數(shù)重大事件，都要由他人來(lái)負(fù)責(zé)。
３、因?yàn)楹ε率ニ说闹С只蛲猓噪y以拒絕他人。
４、對(duì)于獨(dú)立開(kāi)始工作計(jì)劃或做事有困難（對(duì)自我判斷力或能力缺乏信心，而非缺乏精力或動(dòng)機(jī)。）
５、為了得到他人的呵護(hù)及支持而過(guò)分妥協(xié)，甚至情愿做自己不喜歡做的事。
６、由于過(guò)度害怕沒(méi)有能力照顧自己，獨(dú)處時(shí)會(huì)感到心慌或無(wú)助。
７、當(dāng)某個(gè)親密關(guān)系中止時(shí)，便急切尋求另一個(gè)關(guān)系作為照顧及支持的來(lái)源。
８、不切實(shí)際地專(zhuān)注于“被拋棄了，必須自己照顧自己”的恐懼中。
相關(guān)書(shū)籍參考：卡特。荷尼（神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)）第五章：變態(tài)的依賴(lài)
弗羅姆（逃避自我）弗羅伊德（受虐與施虐）
有幾種孩子不能打
打孩子行為 側(cè)面反映父母修養(yǎng)高低
教育孩子并沒(méi)有公認(rèn)的一定之規(guī)，這要看家庭傳承的文化與習(xí)慣，當(dāng)下的社會(huì)風(fēng)氣，父母自身的修養(yǎng)，孩子的個(gè)性與家庭親密度等等。從統(tǒng)計(jì)學(xué)來(lái)看，在父母文化不高、經(jīng)濟(jì)狀況不良環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，挨打要多一些，因?yàn)楦改傅淖觳惶朴谡f(shuō)理，手就自動(dòng)來(lái)幫忙。父母文化高、經(jīng)濟(jì)狀況好的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，挨打要少一些，被管束和教育的程度卻要高得多。他們父母的智商一般都比較高，能想出很多有效的辦法來(lái)制服淘氣包。從心理學(xué)角度來(lái)看，打其實(shí)提示一種關(guān)系的親密性，中國(guó)歷來(lái)有“打是愛(ài)”之說(shuō)。
親情融洽的家庭，父母對(duì)孩子的態(tài)度反而隨意一些，有時(shí)也會(huì)有敲敲打打或批評(píng)得過(guò)火，孩子不會(huì)計(jì)較，也明白父母的用心。親情不融洽的家庭，敲打孩子或批評(píng)過(guò)火可能引發(fā)逆反，得不償失。嚴(yán)重時(shí)，甚至產(chǎn)生家庭內(nèi)的敵意，父母與子女形同陌路。能不能打孩子，要看你和孩子關(guān)系鐵不鐵，常識(shí)中“親媽打得，后娘打不得”就是這個(gè)道理。
打孩子從小挫傷孩子自尊
在我的臨床咨詢(xún)中，的確有不少的成人把一生的不快、不幸福歸結(jié)于父母的粗暴態(tài)度，使他從小就沒(méi)有尊嚴(yán)與自信心，這樣的事要兩說(shuō)。許多人成年后不愿意接受現(xiàn)實(shí)，以為如果小時(shí)候父母不如何如何，自己現(xiàn)在就會(huì)怎樣。其實(shí)，這是一種對(duì)責(zé)任的逃避。持這種想法的人，甘愿扮演一個(gè)社會(huì)的弱者，沉浸在對(duì)過(guò)去事物的抱怨中，以“我無(wú)能為力”來(lái)放棄他該有的努力。
家庭暴力摧殘寶寶未來(lái)
另一種情況就是家庭暴力，父母有性格的問(wèn)題，或酗酒，或婚姻危機(jī)，或社會(huì)失意，拿孩子當(dāng)出氣筒。這種打一般比較兇，有皮膚的損傷，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)有軀體器官的損傷。生活在這樣的家庭里，孩子的身心都會(huì)遺留很大的創(chuàng)傷，使孩子的靈魂扭曲，成年后兩極分化，要不怯弱膽小，要不就胡作非為。西方社會(huì)非常重視父母對(duì)孩子的虐待行為，其中包括性虐待，軀體虐待(體罰、忽視)，精神虐待(罵、指責(zé)、冷漠)。專(zhuān)門(mén)有個(gè)兒童權(quán)益保障委員會(huì)來(lái)督促父母行使好監(jiān)護(hù)權(quán)，如有證實(shí)的虐待行為，可能會(huì)取消父母對(duì)子女的監(jiān)護(hù)資格。
打孩子，你選擇“傳統(tǒng)”還是“人性”？
中國(guó)古代主張對(duì)孩子要嚴(yán)教，“黃荊棍下出好人”、“不打不成才”、“家嚴(yán)出孝子”這類(lèi)至理名言仍舊活躍在國(guó)人的潛意識(shí)中。當(dāng)然，從人性的角度，打孩子畢竟是非人性的?，F(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越重視孩子的個(gè)性的獨(dú)立與自由的決策能力，社會(huì)的價(jià)值取向不再重視你是否是好人，是否是溫良恭儉讓的人，而是看你是否有能力，是否有競(jìng)爭(zhēng)力和創(chuàng)造力。打孩子可能會(huì)讓孩子變成好人，變成聽(tīng)話的人，甚至是愿意好好學(xué)習(xí)的人，但不能打出有創(chuàng)造力的人。過(guò)度的打罵反會(huì)損傷他成長(zhǎng)的動(dòng)力，挫敗他的信心并淹沒(méi)他天賦的創(chuàng)造力。
對(duì)孩子冷漠不亞于“打罵教育”的危害
絕對(duì)地不打罵孩子是不是就對(duì)呢？其實(shí)不然，對(duì)孩子冷漠與忽視比打罵還要傷人。在我們的臨床中，有兩種疾病與童年遭受父母冷落忽視，甚至遺棄有關(guān)。一是邊緣性人格，這樣的人在親密關(guān)系中有一種強(qiáng)烈的不確定感，不安全感，缺乏自我邊界，內(nèi)心非?？嗤?。另一類(lèi)是創(chuàng)傷后適應(yīng)障礙(PTSD)，童年長(zhǎng)期處在被忽視與否定的環(huán)境中，人格退縮，依賴(lài)，常有分離樣情感色彩與軀體障礙。所以，能不能打孩子，該不該打孩子，不能很簡(jiǎn)單地用YES或NO來(lái)回答，我們需要引入新的觀察系統(tǒng)。那就是要看打這個(gè)行為對(duì)解決某個(gè)問(wèn)題是否有效，有效則“響鼓不用重錘”，孩子后來(lái)會(huì)感激你。沒(méi)效勢(shì)必“矯枉過(guò)正”，打會(huì)打出更大的麻煩。
有些孩子是不能挨打的：
1.父母與孩子的關(guān)系不好，越打越疏遠(yuǎn)，越打越逆反，這種無(wú)效行為寧可不做。
2.孩子已經(jīng)受到很大的挫折和委屈，孩子承受壓力的能力有限，雪上加霜的事千萬(wàn)別干。
3.過(guò)于內(nèi)向的孩子，這種孩子天性敏感，處理應(yīng)激能力有限，什么事都掖在心里，外表看不出來(lái)，打會(huì)加重孩子的壓抑。
4.屬于孩子自己的事情不要打，如愛(ài)好、社交、友情，尊重孩子的權(quán)利，可以培養(yǎng)孩子的自信。
5.青春期前后的女孩子不能打，女孩需要更強(qiáng)的自尊心，她們長(zhǎng)成后遇到的社會(huì)壓力會(huì)比男孩子大。女孩被打容易形成一種受虐傾向，以為打是一種被愛(ài)和被關(guān)懷，結(jié)果會(huì)無(wú)意識(shí)地鼓勵(lì)丈夫的暴力。
4.屬于孩子自己的事情不要打，如愛(ài)好、社交、友情，尊重孩子的權(quán)利，可以培養(yǎng)孩子的自信。
5.青春期前后的女孩子不能打，女孩需要更強(qiáng)的自尊心，她們長(zhǎng)成后遇到的社會(huì)壓力會(huì)比男孩子大。女孩被打容易形成一種受虐傾向，以為打是一種被愛(ài)和被關(guān)懷，結(jié)果會(huì)無(wú)意識(shí)地鼓勵(lì)丈夫的暴力。
家長(zhǎng)愛(ài)抱怨 孩子負(fù)面情緒多
人生在世，不如意的事十有八九，矛盾無(wú)處不在。隨著生活工作節(jié)奏的加速，人到中年的“頂梁柱”不僅在單位要積極進(jìn)取，回家更是“上有老下有小”。如此大的精神壓力經(jīng)常壓得這些為人父母者抬不起頭，回家后的抱怨成了每日的必修課?！翱词裁炊疾豁樠邸薄ⅰ胺彩露颊铱陀^原因”成了他們的特質(zhì)。專(zhuān)家指出，抱怨不僅于事無(wú)補(bǔ)，態(tài)度消極、怨天尤人的情緒也影響著孩子看問(wèn)題的態(tài)度，不利于孩子性格培養(yǎng)。
過(guò)分抱怨于事無(wú)補(bǔ) 不良情緒會(huì)傳染
一項(xiàng)資料統(tǒng)計(jì)顯示，一個(gè)人平均每天要抱怨15到30次，但他們卻毫無(wú)察覺(jué)。很多媽媽沒(méi)有意識(shí)到，她們下意識(shí)的抱怨不僅使自己的情緒越來(lái)越低落，還破壞家庭的氛圍，而且往往引發(fā)矛盾。一進(jìn)家門(mén)，孩子們等來(lái)的除了家長(zhǎng)對(duì)自己學(xué)習(xí)情況的審問(wèn)，還有媽媽沒(méi)完沒(méi)了的抱怨：“工作太累，同事太煩！”“又堵車(chē)，煩死了，真倒霉。”在看電視時(shí)，還會(huì)說(shuō)：“這些編劇都腦子進(jìn)水了吧，拿我們當(dāng)傻子?。 敝苣┮患胰谝加?，她又說(shuō)：不去，哪里都是那么多人，得采買(mǎi)準(zhǔn)備，我才不找罪受。很多孩子表示，媽媽的這種抱怨情緒直接導(dǎo)致了家庭氣氛消極緊張，自己連大氣兒都不敢喘，生怕引火燒身。
“看什么都不順眼”成為孩子們對(duì)“愛(ài)抱怨的媽媽”最貼切的定義。“感覺(jué)在她眼里就沒(méi)有高興的事，總是抱怨周?chē)囊磺卸几鲗?duì)，就連去市場(chǎng)買(mǎi)個(gè)菜，都埋怨賣(mài)菜的故意將爛菜缺斤短兩賣(mài)給她?！备咭坏耐觖愓勂饜?ài)抱怨的媽媽一臉的無(wú)奈，“她若是對(duì)我的成績(jī)稍有不滿，喋喋不休埋怨起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，將陳芝麻爛谷子的事兒都倒騰出來(lái)數(shù)落我一晚上?？墒钦f(shuō)到最后，扔下一句'自己好好學(xué)’抬腳就走。其實(shí)我最需要的是家長(zhǎng)能幫我找到出問(wèn)題的根源，而不是一而再再而三的抱怨指責(zé)。”王麗每天晚上扒拉兩口飯就趕緊回屋，用她自己的話說(shuō)，這叫“眼不見(jiàn)心不煩”。
像王麗的媽媽一樣，很多家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到這些抱怨影響的惡劣度?！拔艺嬉庾R(shí)不到抱怨竟然給孩子帶來(lái)了那么大影響，”王麗的媽媽和記者做自我檢討，“這樣不但無(wú)法解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，反而還將不良情緒傳染給了孩子，確實(shí)挺招人煩?！?br>
怨天尤人缺自信 期望過(guò)高苛求人
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，抱怨成了掩飾不自信的“護(hù)身符”：遇到挑戰(zhàn)，他們會(huì)說(shuō)“我真的不會(huì)，干不了”；遇到挫折，他們會(huì)說(shuō)“都賴(lài)那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”；遭遇失敗時(shí)，他們會(huì)大發(fā)感慨：“我早說(shuō)過(guò)自己不行，領(lǐng)導(dǎo)偏不信，這下子徹底砸鍋。”可見(jiàn)，抱怨的實(shí)質(zhì)就是對(duì)自己不信任，“怨天尤人”成了很好的借口，消極的心態(tài)和行動(dòng)則是抱怨產(chǎn)生的根源。
已經(jīng)上大學(xué)的小張則認(rèn)為家長(zhǎng)抱怨的原因是“習(xí)慣成自然”：“即使一開(kāi)始的確是因?yàn)?沒(méi)趕上好時(shí)候’、'廠子效益差’而導(dǎo)致掙錢(qián)不多工作辛苦，可慢慢發(fā)展到凡事都怨這個(gè)賴(lài)那個(gè)，'習(xí)慣了找客觀原因’是導(dǎo)致媽媽一直抱怨的原因?！睔w根到底，家長(zhǎng)不斷抱怨的原因就是逃避現(xiàn)實(shí)，拒絕行動(dòng)，放大負(fù)面。他們往往只對(duì)尋找外界的不利因素感興趣，認(rèn)為不順利都是由這些不可控的因素造成的，而不會(huì)去設(shè)法改變現(xiàn)狀。
還有些家長(zhǎng)，因?yàn)檫^(guò)于苛求家人而心中充滿了抱怨。這樣的家長(zhǎng)往往對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不滿足現(xiàn)狀，恨不得孩子學(xué)習(xí)上“一口吃個(gè)胖子”。所以一旦對(duì)孩子成績(jī)稍有不滿，家長(zhǎng)就會(huì)嘮叨抱怨沒(méi)完沒(méi)了。心理學(xué)家指出，無(wú)休止地抱怨，或者向他人施加壓力等行為，都是對(duì)一個(gè)人的精神施暴。孩子的承受能力畢竟有限，一旦這種壓力達(dá)到一定程度，要不就“給個(gè)耳朵勉強(qiáng)聽(tīng)著”，要不就本著“哪里有壓迫，哪里就有反抗”的原則“反駁”家長(zhǎng)。無(wú)論是哪一種結(jié)果，都會(huì)引起新一輪的矛盾爆發(fā)。
孩子學(xué)著“拉客觀” 不從自身找原因
家長(zhǎng)對(duì)諸事的不滿也在潛移默化地影響孩子看待問(wèn)題的方式。研究生小李一直給初中生當(dāng)家教，他發(fā)現(xiàn)“有其母必有其子”?！耙话銇?lái)說(shuō)，樂(lè)觀積極的家長(zhǎng)會(huì)帶出向上積極的孩子，而消極抱怨的孩子往往是因?yàn)榧议L(zhǎng)也如此”。小李用自己親身經(jīng)歷的案例證明了這一點(diǎn)，“我?guī)н^(guò)不少學(xué)生，多數(shù)孩子很有朝氣，很有自信心，但一些學(xué)生的表現(xiàn)卻讓我揪心。比如一個(gè)初一的女生某次考試沒(méi)考好，退步很大。我讓她找找原因，她想了半天，說(shuō)了一大堆理由，什么她旁邊的同學(xué)上課老說(shuō)話，打擾她聽(tīng)講；考試題太偏；老師上課時(shí)聲音比以往小自己聽(tīng)不清等。我見(jiàn)她就是不說(shuō)自己的原因，忍不住問(wèn)她'你怎么不從你自己身上找找原因？’她卻把小脖子一梗，理直氣壯地說(shuō)：'我不覺(jué)得自己有什么問(wèn)題?！鋵?shí)和她的父母接觸后不難發(fā)現(xiàn)，他們也是'找客觀’的高手：上班時(shí)若遇到不順心的事，回到家后往往毫不避諱地當(dāng)著孩子的面抱怨，抱怨領(lǐng)導(dǎo)不公，抱怨人際關(guān)系不好等。在這樣的環(huán)境中，孩子很難培養(yǎng)出樂(lè)觀向上的性格?！?br>
而且，明事理的孩子會(huì)十分厭惡家長(zhǎng)的這種消極情緒，某中學(xué)初二女生駱某曾在網(wǎng)上直言不諱地表示：“他們這種態(tài)度確實(shí)也影響到我。學(xué)習(xí)上一旦有困難有時(shí)我也會(huì)學(xué)著父母怨這怨那的，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物都抱著消極的態(tài)度?！倍膶W(xué)姐李某說(shuō)得更為透徹：過(guò)分、不間斷地抱怨，我們會(huì)覺(jué)得父母是在向我們施加壓力，這樣會(huì)讓我們覺(jué)得身上的負(fù)擔(dān)好重。其實(shí)，每一個(gè)孩子都能在生活中感受到父母工作的辛苦，這些我們都看在眼里。父母的抱怨可能是出于教育孩子的目的，但是有時(shí)候可能會(huì)適得其反?？梢?jiàn)，家長(zhǎng)愛(ài)抱怨，不僅不利于孩子樂(lè)觀積極的個(gè)性培養(yǎng)，還會(huì)招致孩子的厭煩，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)是受累不討好。
父母抱怨需回避 健康氛圍助成長(zhǎng)
父母的個(gè)性、對(duì)問(wèn)題的態(tài)度潛移默化中影響著孩子。而關(guān)于抱怨這個(gè)話題，美國(guó)著名作家威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中懇切地和讀者交流：抱怨不但不能解決任何問(wèn)題，還會(huì)將人們困于問(wèn)題當(dāng)中，使他們沉浸在失意、沮喪中，無(wú)法自拔。所以，盡管家庭是放松身心的地方，但記者提醒家長(zhǎng)注意，在孩子面前，在外承擔(dān)了各種壓力的家長(zhǎng)還是要注意調(diào)整心態(tài)，以樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)的一面去面對(duì)孩子。畢竟，家長(zhǎng)無(wú)意的消極語(yǔ)言不利于孩子健康成長(zhǎng)。情緒是可以傳染的，應(yīng)該用快樂(lè)的情緒去感染孩子。
而對(duì)于那些抱怨孩子學(xué)習(xí)不夠優(yōu)秀的家長(zhǎng)，希望他們能看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而不是揪著缺點(diǎn)不放手。就像那則古老的小故事所說(shuō)“不要悲觀地看到半個(gè)空杯子，而要看到還有半杯水”。當(dāng)然，抱怨的確是情緒發(fā)泄的直接方法，有些媽媽回家后情不自禁就抱怨起來(lái)，在此，記者提供一個(gè)“亡羊補(bǔ)牢”的方法：萬(wàn)一媽媽忍不住抱怨起來(lái)，事后可以主動(dòng)向孩子“認(rèn)錯(cuò)”，告訴她遇到問(wèn)題不能抱怨，要從自身找原因，告訴孩子?jì)寢屇菢幼鍪遣回?fù)責(zé)的表現(xiàn)，因?yàn)楸г共荒芙鉀Q任何問(wèn)題，還讓孩子幫忙“監(jiān)督”。這樣孩子就會(huì)明白“抱怨”是無(wú)效且錯(cuò)誤的，以后看待問(wèn)題就會(huì)想辦法解決，而不是一味“找客觀”了。
最后，要提醒家長(zhǎng)的是，即使有些時(shí)候家長(zhǎng)確實(shí)在外面受了委屈只能通過(guò)抱怨這種方式化解心中的痛苦，也請(qǐng)不要當(dāng)著孩子的面。夫妻倆背著孩子、“關(guān)上臥室門(mén)抱怨”會(huì)更妥當(dāng)一些。
不要把孩子帶壞了！真的要學(xué)學(xué)
各位家長(zhǎng)一定看看，不管你是什么老板，還是什么領(lǐng)導(dǎo)，記住請(qǐng)給孩子傳遞正能量！
1、“寶貝快點(diǎn)起床，要遲到啦!" 改成：”寶貝， 又是陽(yáng)光明媚的一天啦，你聽(tīng)到小鳥(niǎo)嘰嘰喳喳的叫聲了沒(méi)，還有環(huán)衛(wèi)叔叔阿姨掃地的聲音“。 讓孩子感受聆聽(tīng)這些自然的音符，留意觀察到生活中美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
2、“寶貝，到學(xué)校了要乖，認(rèn)真聽(tīng)老師上課， 作業(yè)要按時(shí)完成!＂ 經(jīng)常聽(tīng)到媽媽們說(shuō)這一句話， 這句話會(huì)產(chǎn)生多大的效果呢？當(dāng)一個(gè)人被要求、被期待了，即使孩子為了聽(tīng)你的話表現(xiàn)出很乖，那不是他發(fā)自?xún)?nèi)在意愿的話，隨著一天天長(zhǎng)大，這種乖和聽(tīng)話也不會(huì)很持久。 不如改成：”寶貝，媽媽祝你開(kāi)心愉快的度過(guò)這一天，放學(xué)回家媽媽等著你分享在學(xué)校里發(fā)生的有趣的事情。“給孩子輸入的信念是學(xué)習(xí)是開(kāi)心愉快的，有趣的?；丶伊藡寢屢苍敢怦雎?tīng)和陪伴我。
3、你帶著孩子在公園玩，突然下雨了，"哎， 這個(gè)鬼天氣，周末也不能好好玩一下?！澳愕倪@句話也許是無(wú)意，可傳遞出來(lái)的卻是一種抱怨、一種內(nèi)心的煩躁和抗拒。 不如換個(gè)說(shuō)法: ”平時(shí)都是天晴逛公園，下雨天在公園里走走，感覺(jué)空氣更加清新了。“換個(gè)角度，孩子無(wú)時(shí)無(wú)刻不在被你的積極樂(lè)觀生活態(tài)度影響。
4、接孩子回家的路上塞車(chē)，"哎，煩死了，等到什么時(shí)候??？回家還有一大堆事情呢！“很多媽媽說(shuō)孩子沒(méi)有耐心，脾氣急躁，殊不知，父母的言行直接影響著孩子呢，平時(shí)的你是不是也是這么急躁呢？ 那么與其抱怨交通堵塞，還不如把這個(gè)時(shí)光好好利用，可以趁機(jī)多和孩子聊聊天。
5、"媽媽?zhuān)愕墓ぷ魇遣皇呛苄量嘌?？“看到你疲憊的無(wú)精打采的臉，孩子忍不住問(wèn)了。"是啊，媽媽要供你上學(xué)，不辛苦工作努力掙錢(qián)你哪有條件上好學(xué)校?！?也許只是孩子關(guān)心的話語(yǔ)，你卻趕緊想利用這個(gè)機(jī)會(huì)開(kāi)始教導(dǎo)孩子了，給孩子傳遞媽媽都是為了你。想達(dá)到一種 什么樣的目的呢？想成為操控孩子的一種手段嗎？如果孩子果真很聽(tīng)你的話了，也就代表他慢慢失去與自我的連接了。父母經(jīng)常灌輸這樣的思想也會(huì)讓孩子背負(fù)著沉重的壓力去生活和學(xué)習(xí)。
換一個(gè)說(shuō)法：媽媽今天是有些累了，沒(méi)辦法給你講故事了。媽媽需要好好休息一下。簡(jiǎn)單的回答就能獲得孩子的理解。
給孩子傳遞正能量，需要父母本身具備積極樂(lè)觀的心態(tài)，需要父母懂得在自己生活工作中處理好自己的情緒和壓力?？傊?，你期望孩子成為什么樣的人，你就首先成為什么樣的人！
孩子是大人的縮小版，更是鏡子！請(qǐng)給孩子傳遞正能量吧！這些提醒對(duì)于我來(lái)說(shuō)，很實(shí)用呢。
1. 就抱怨本身而言，這是一種緩解內(nèi)心不平衡狀態(tài)的方式。通常我們是對(duì)讓自己遭受到挫折，令自己不滿的事情抱怨。對(duì)于令我們有挫折感的事情，例如”工資比同學(xué)低“，抱怨是一種把原因轉(zhuǎn)介到外在，淡化自己“能力不行，不夠努力”等等令我們自尊受挫的問(wèn)題。如果要說(shuō)這是一種自我保護(hù)機(jī)制，而不至于讓自己過(guò)分看低自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，那可能有進(jìn)化方面的原因。因?yàn)槿祟?lèi)成長(zhǎng)過(guò)程充滿了競(jìng)爭(zhēng)，充滿了不如別人而敗下陣來(lái)的挫敗感。如果沒(méi)有點(diǎn)吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸的精神，估計(jì)很難像小強(qiáng)般堅(jiān)強(qiáng)的一直做Loser還自得其樂(lè)。
2. 互相抱怨，可能就更向社會(huì)性的需要了。首先，如果抱怨能讓我們內(nèi)心壓力緩解，那互相抱怨基于的則是社會(huì)互惠的原則，”我聽(tīng)完你抱怨，得輪到你聽(tīng)我的抱怨”。其次，這種互相緩解內(nèi)心壓力的互惠過(guò)程，也能讓兩個(gè)個(gè)體更親近，有點(diǎn)自曝其短掏心掏肺的意思，就好比如果兩個(gè)哥們一起去過(guò)夜總會(huì)，一起干過(guò)點(diǎn)偷看鄰居姐姐洗澡的事情，心理上就共患難而親近了。而且同樣在做“抱怨”這一件事，就足以產(chǎn)生團(tuán)體的認(rèn)知，有自己人的感覺(jué)。這就是為什么如果你想跟陌生人套近乎，跟他們一起抱怨下伙食、交通、經(jīng)濟(jì)、市政，就很快能融入圈子的原因。
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