我們積極倡導“科學讀書，科學考試”新理念，所謂科學讀書就是提倡讀書就像運動員一樣，為保證效率高而隨時調(diào)整好狀態(tài)，不要在腦疲勞的狀態(tài)下讀書，否則會導致成績差，更會讓人對讀書失去信心?？荚嚂r更要調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能發(fā)揮出自己的應有水平，甚至超長發(fā)揮，取得讓自己滿意的成績。打破不良的學習狀態(tài)造成的惡性循環(huán)，讓所有學生“提高學習能力，享受快樂學習”，是我們共同奮斗的目標。
同上一所學校，同在一個課堂，同讀一本教材，同一個老師上課，同樣熬到晚上十一二點，有的孩子考高分，有的孩子不及格。難道孩子之間的智力差別會這么大嗎？肯定不是，這就是學習狀態(tài)的差異造成的成績的差異。學生想要取得好成績，除了要靠學生自己的勤奮努力和名師指導以外，還必須要求學生在學習時有最佳的學習和考試狀態(tài)。
據(jù)權(quán)威的調(diào)查表明，學生的學習成績一般與以下因素有關：
1、是否用功學習
2、是否有好的、適合自己的學習方法
3、是否有好的學習狀態(tài)
4、是否在考試時有良好的發(fā)揮狀態(tài)。
一般的老師和家長都看中是否用功學習和學習的方法，當然不可否認這兩方面具有很重要，而在這些因素中學習的狀態(tài)與考試的狀態(tài)就占到了50%，而往往被忽視了，古語說：工欲善其事，必先利其器，當然學習的主要工具就是大腦，我們首先要做的就是應該調(diào)整好大腦的狀態(tài)。
北京師范大學心理系的孟慶茂教授做過權(quán)威的調(diào)查報告指出：現(xiàn)代化的世界多姿多彩，信息繁多，游戲和網(wǎng)絡充斥，這很多的刺激令學生難以把注意力集中在學習上，再加上家庭與學校引導不利，教育失誤，造成很多學生精神渙散，注意力不能集中，甚至出現(xiàn)注意力障礙，出現(xiàn)多動，不能注意聽課。即使學生自己想學習，也不能做到自我控制。這一現(xiàn)象不但令教師，家長和學生焦慮，更是引起各方面專家，包括教育家，心理學家，神經(jīng)學家，生理學家及醫(yī)生的關注。他們紛紛開始研究如何能令學生保持注意力集中，如何訓練注意力有問題的兒童，使他們的注意力能夠做到自我控制，從而提高學習成績。所有的研究報告都證明：注意力集中水平對有效的學習起到重要的影響，在學習的過程中，注意力集中的程度是影響學習效率高低的最重要的因素，許多的研究報告指出：注意力難以集中的學生，都不能在學習上取得好成績，注意力集中水平對學生成績的影響比智商高低還重要，很多高智商的孩子不能在學習上取得好成績，這是因為他們不能靜下心來，集中注意力聽課和學習。
注意力是一切能力之母。注意力是學習的窗口，沒有它知識的陽光就照射不進來，哪里有注意力，哪里才有思考和記憶。
注意力不集中的孩子，成績一定是不好的。
成績不好的孩子，注意力一定是不集中的。
凡是注意力集中的孩子，成績一定是非常好的。
凡是成績好的孩子，注意力一定是非常集中的。
減量不等于減負
當前國家教育部，要求減輕學生的負擔，減少學生的在校學習時間，不準增加學生的課業(yè)負擔，但是專家、學者、教師、家長、學生都一致認為：每一個年級的學生都有相應的學習任務。既然有任務，就必然有規(guī)定的學習量，這必然會給學生的學習生活帶來一定的壓力，但是學生不可能試圖通過減少學習量來使讀書減負，而應通過提高學習效率來達到減負的目的。因為，要想成績有所突破，必須付出辛苦的汗水，因此，讀書要減負，不可能簡單減少讀書量，減量不等于減負，惟有提高學習效率，才有真正的讀書減負。
總結(jié)觀點：
集中精神是學習優(yōu)秀的前提
很多學生都認為學習時間太少而使復習不好，其實對每個人來說，一天只有24個小時，要學的知識卻很多，但時間是有限的，成績不好，關鍵是能否集中精神珍惜每分每秒的學習時間。研究表明：只要適當?shù)鼐徑馄诤途o張狀態(tài)，對學習有信心，肯定能提高學習成績。關鍵是要找一個適合自己的學習方法，首先是讓學習狀態(tài)調(diào)整好，學習的時候能集中精神，保證效率。
學習方法的差異就是成績的差異
1整天做在書桌前看書，倒不如有效地提高學習效率。
2消除雜念，增強集中注意力。
3放學回家疲憊不堪，在這種情況下無法正常進入學習狀態(tài)，消除大腦的疲勞是首要。
4有些人對考試有恐懼感、緊張感、焦慮感，所以不能正常發(fā)揮自己的實力，考試最重要的是要調(diào)整好狀態(tài)。
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