最新一季《爸爸去哪兒6》在海外頻道開播，小區(qū)媽媽在群里展開了熱烈討論。有位媽媽說"樂那多實(shí)在太好玩了，跟我家娃超像，跟我分開沒超過2小時(shí)，就喊著要媽媽。
在節(jié)目中，樂那多剛跟爸爸耿樂玩游戲詩詞比賽時(shí)，大家一起背誦《游子吟》，"慈母手中線"又成功勾起了他對(duì)媽媽的回憶，于是在大家歡聲笑語中再次不管不顧哭喊起來："我要媽媽！"
面對(duì)游戲、美食和貼心的爸爸，樂那多只有眼淚和4個(gè)字："我愛媽媽!"爸爸傷心地問："跟爸爸在一起很難過是嗎？"樂那多想都不想就脫口而出："難過。"2個(gè)字瞬間將爸爸的心扎成了篩子。
相信媽媽們都經(jīng)歷過這樣既窩心，又擔(dān)心的時(shí)刻，孩子對(duì)自己的依戀讓我們感覺到甜蜜。但是總是離不開媽媽，也會(huì)成為成長中的"問題"，尤其是面對(duì)入園這樣，不得不面對(duì)的分離時(shí)。那么孩子的"分離焦慮"到底因?yàn)槭裁?，有辦法緩解么？
《游戲力》書中提到一個(gè)詞："尋求親近"。這是每個(gè)孩子天生自帶的一種依戀系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)的主要功能就是想盡一切辦法讓身邊有人陪伴。
寶寶與最親近的照料者（一般為媽媽）分開時(shí)，這種功能就會(huì)自動(dòng)開啟，通過焦慮、緊張和哭鬧等方法來引起大人注意。這就是我們所說的"分離焦慮"。寶寶離開親近的人而心情低落，愛黏人。而英國心理學(xué)家約翰鮑爾比將寶寶的分離焦慮分為下面3個(gè)階段。
當(dāng)孩子離開最親近的人（媽媽）后，便會(huì)通過哭鬧、扔?xùn)|西等行為進(jìn)行反抗，以表達(dá)自己不愿分離的想法。有閨蜜和我說，她的寶寶3歲送幼兒園時(shí)，最初的幾天，每次她送孩子離開后。老師都要面對(duì)寶寶的暴怒模式，幾乎給啥扔啥，大哭大喊。表達(dá)著對(duì)媽媽離開的不滿。
若孩子反抗無效，明白事實(shí)無法改變只能接受時(shí)，就會(huì)減少哭鬧行為，轉(zhuǎn)為失望的消極狀態(tài)。多表現(xiàn)為情緒低沉，不愿融入他人，不想?yún)⑴c活動(dòng)，只是呆呆沉浸在自我世界中。
再過一段時(shí)間，孩子開始慢慢接受自己所處環(huán)境，愿意加入集體活動(dòng)，和他人互動(dòng)。若提及親人（媽媽），寶寶雖然還是會(huì)情緒低落，但隨著時(shí)間的推移，大部分孩子都能夠自己處理。
PS:如果分離焦慮沒有處理好，孩子會(huì)進(jìn)入更嚴(yán)重的狀態(tài)：分離恐慌。即惶恐不安、尖叫、哀求、痛哭，仿佛經(jīng)歷酷刑般的難受。所以寶爸寶媽們還真不能小看孩子的分離焦慮，但是分離時(shí)跟孩子講道理、安慰等都不起作用，該怎么辦呢？這些小妙招教你輕松化解孩子的分離焦慮。
有時(shí)候孩子的分離焦慮不是他不懂分離概念，而是爸媽們陪伴的時(shí)間太少。這時(shí)候要緩解他的分離焦慮，就需要父母抽出更多時(shí)間來給予陪伴。
讓孩子知道爸爸媽媽是愛他的，孩子心里踏實(shí)了，安全感足夠了，自然也就不害怕分離了。其實(shí)讓孩子快樂很簡單，只要我們懂得做游戲。
在嬰兒階段，就可以做這個(gè)游戲來讓他意識(shí)到什么是"分離"。拿手蒙住臉或者用布將寶寶與你隔開，讓他體會(huì)"媽媽不見了"。然后又將手或布拿開，讓他明白"媽媽回來了"。反復(fù)做這種游戲，他會(huì)明白分離的概念，且知道媽媽不見了只是暫時(shí)的，她還會(huì)回來的。
孩子大一點(diǎn)，就可以跟他玩捉迷藏了。他會(huì)在不斷找人、躲起來的游戲中體會(huì)"自己找不到別人"、"別人找不到自己"以及"我們又見面了"這種感覺。捉迷藏的游戲也是培養(yǎng)孩子適應(yīng)分離的有效方法。
可以將家里的娃娃排成隊(duì)，讓孩子一個(gè)個(gè)跟它們說"你好"，然后再說"再見"。這種方法是是將分離種植于孩子內(nèi)心，讓他學(xué)會(huì)與自己喜歡的物或人相見，然后分開。
這個(gè)游戲適合寶寶入園時(shí)的分離焦慮，可以讓老師一起配合。即老師抱著寶寶，用適度的力撞向媽媽，并說"將媽媽撞出去"。每撞一次大家都哈哈大笑，經(jīng)過幾次撞擊，媽媽終于被撞出去，老師就適時(shí)將孩子注意力引開。這時(shí)孩子也忘了要與媽媽分離的痛苦而轉(zhuǎn)向其他地方了。
媽媽們可以和孩子角色互換，即媽媽來當(dāng)那個(gè)纏人的"寶寶"，而孩子當(dāng)要走的大人。媽媽纏著寶寶大腿不放并學(xué)著平時(shí)寶寶黏人的樣子："就不讓你走。"語氣一定是要輕松愉快而不是讓寶寶覺得你在嘲笑他。一般在這種互換的歡聲笑語中能讓孩子和媽媽建立聯(lián)結(jié)，孩子自然也能在獨(dú)立和分開間找到平衡。
父母的輕松應(yīng)對(duì)，能幫助孩子正確面對(duì)分離，減少焦慮和恐懼。只有內(nèi)心安全感足夠的孩子，才會(huì)全身心投入自我發(fā)展過程中，將精力用于拓展自我而不是自我損耗。你家孩子有沒有分離焦慮呢？你又是如何應(yīng)對(duì)的呢？
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