遇見這本書是一種機緣，去年在考心理咨詢師時會經(jīng)常關注心理學領域的一些動態(tài)，有一次在『鏡相』公號上看見一期活動正好符合自己當下的情況，就參與了。作為禮物小編給寄來了采銅老師的這本書，當時應該是4月份新書剛出，尤記得當時讀此書時對自己以往思維習慣的顛覆。
今天再次重讀：努力，是一種最需要學習的才能，有了更加深入的理解。最近有對優(yōu)勢訓練的領域進行了解學習，進行了一次蓋洛普優(yōu)勢識別器的專業(yè)測試，得出了自己的五項天賦優(yōu)勢，對自我有了更深的認知。由此想到采銅老師也在書中提到過優(yōu)勢訓練，進而聯(lián)合閱讀，希望能夠得到一些思維的提升。
努力本身就是一種才能。
在心理學領域，“才能”被定義為「自發(fā)地重復出現(xiàn)且可被高效利用的思維、情感或行為模式」。人力資源管理專家瑪利亞·梅耶斯，總結了關于才能的四種典型觀點。
我更傾向于普遍-發(fā)展的觀點，即使是普通人，也有獨特的優(yōu)勢，我相信，只要積極主動地去發(fā)現(xiàn)自己的才能，并且頻繁地使用它們，我們就能達到自己想要的目標。
這也符合積極心理學的理念，我對積極心理學一直比較感興趣，研究的程度也比一般流派稍多。
之前提到的蓋洛普優(yōu)勢識別器，是唐納德·克利夫頓通過對大樣本人群多年研究，歸納出人可能具有的34項優(yōu)勢。經(jīng)過測試，我得出自己的五大優(yōu)勢：成就、思維、搜索、學習、和諧。
其中，思維、搜索、學習三項歸屬于戰(zhàn)略思維領域，通過不斷學習吸收和分析知識，逐步摸索對未來更為清晰的認知。
成就優(yōu)勢是執(zhí)行力領域，善于捕捉想法并通過努力實現(xiàn)它。這與我較強的內在驅動力有關，畢業(yè)后不斷的拓展自己，學習新技能，我覺得許多優(yōu)勢都是通過自己長時間調動內在資源慢慢積聚進而突顯出來的。
和諧屬于關系建立領域優(yōu)勢，自己無論在工作還是生活中，都沒有特別鮮明立場、風格突出的時候，始終保持的是求和求穩(wěn)的平衡感。
之所以講發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，我覺得發(fā)現(xiàn)和識別自己的獨特優(yōu)勢是很有價值的一件事，它幫助我們更好地認識自己，揚長避短，也可以讓我們關注到自己優(yōu)勢的一面，更加自信。
識別優(yōu)勢，進入更精彩的世界
心理學家卡羅爾·德韋克提出“成長型心智”的人，堅信只要足夠努力，自己就能變得更有能力。風雨哈佛路的原作者Liz Murray 就是一個成長型心智的典型代表，她相信世間的無限可能性。
在父母雙逝，自己靠吃救濟餐的境遇下，她不斷嘗試去敲“門”，通過一次次失敗被拒后她敲開了通往學校的大門，以平均成績第一的優(yōu)異表現(xiàn)畢業(yè)。
她相信自己可以有更好的未來，她腦海中總是一次次響起“如果我再努力一點，再嘗試一次，結果會怎么樣？”這成了她夢想更廣闊生活的一部分，最終成功申領獎學金進入哈佛學習。
這是Murray 的真實故事，在聽完她的演講之后，你會更愿意相信努力的策略意義。我覺得她的內在優(yōu)勢在她一次次嘗試并取得成功后會進一步加強，引領她走向自己渴望的目標。
努力的策略性體現(xiàn)在對個人資源的調配、行動方向的選擇、執(zhí)行進度的把控和調適多方面上，努力需要我們反反復復認真地審視和思考：
除了自我激勵外，我們到底應該怎樣努力，采取什么樣的策略來投入自己的時間精力。這都是需要我們思考的至關重要的問題。
專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能。
畢業(yè)一年，看過了許多人的生活之后，就會漸漸發(fā)現(xiàn)，擁有一項突出的才能對個人的發(fā)展是最為重要的。
“仔細考察自己的優(yōu)勢和劣勢。利用自己的優(yōu)勢努力工作，通過與人合作來平衡自己的劣勢。保持專注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的機會?！?strong>發(fā)展自己的強項，并且尋找和結識與你能力互補的人，將使你終身受益。
我們從閑暇中獲得放松和滿足的程度并不取決于閑暇時間的長度，而是取決于其質量。
“心流”這個由心理學家齊克森米哈里創(chuàng)立的概念已經(jīng)漸漸為大眾所熟知，它是指人全情投入于一件事中的狀態(tài)。這種專注狀態(tài)的培養(yǎng)對自己精進才能是非常關鍵的一點。
在心流發(fā)生時，人心無旁騖、全神貫注，甚至忘記了自己的存在，忘記了時間的流逝，在這個過程中，人會獲得很大的滿足感。
獲得高質量的休閑滿足其實很簡單，就是： 找到并保持至少一項長期的業(yè)余愛好。 保持一項愛好，讓它在時間的深度和長度中慢慢生長，可能會得到始料未及的成就。
努力的第一個秘訣在于“舍棄”。
有舍，方才有得。齊白石的一絲不茍，是把幾年的時間都傾注在了一套畫譜上；德魯克的追求完美，是每三四年自學一門學科，一次只準自己學一門；村上春樹為了專心寫小說，關閉了自己苦心經(jīng)營、收入頗豐的爵士樂酒吧。
其實當下許多人也不能說不努力，只是他們事事淺嘗輒止，不去專注，也不懂得舍棄。他們精力旺盛，興趣廣泛，什么知識都懂一點，什么都要嘗試一下，可是什么都做不精。
這也是我之前的狀態(tài)，對西語、吉他、畫畫、PS、心理學、寫作、運動健身都感興趣，想同頻進行，結果沒有什么是真正擅長的。
當然，也有一些人可以做到多個領域都有所建樹。但這些人并非“三心二意”的方式取得這些成就，更通常的情形是，他們首先花了幾年的時間專注在某個領域，并且達到了很高的水平，然后再轉到另一領域，將取得成功的經(jīng)驗遷徙到現(xiàn)有工作中，并且再次取得較高水平。
這種專注度給予我們日常職業(yè)規(guī)劃很大的啟發(fā)，對我自己也有很大幫助。通過對自己不斷的挖掘分析，去實踐，慢慢找到自己喜歡的新媒體與寫作，二者相輔相成。
選擇性的將PS放在業(yè)余時間學習，其他興趣現(xiàn)階段暫時放下。給自己半年的時間將PS提升到中級水平。
回到專注的取舍問題上，每個人的精力都是有限的，我們一旦作出學習某塊知識的選擇，就意味著付出了暫時無法學習其他知識的機會成本。
永遠適用的二八原則
這時候我們可以采取“二八開”方式：假如你一天有10小時，把其中的8小時專注在你的主業(yè)上；而余下的2小時中，你可以完全自由的學習，接觸不同領域的知識，學習一些小而美的技能，嘗試一些富有創(chuàng)意的游戲。
最后，努力的目標是不痛苦的堅持下去，只有深入了解，才會產(chǎn)生最大的興趣，而興趣又是努力的內在驅動力。
親愛的，掌握適合自己的“努力”?策略，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，專注于優(yōu)勢并且學會舍棄，你必將收獲一個“有所得”的自己^_^
這里沒有偉人，只有最平凡的我，和最平凡的你！感謝你的閱讀，希望自己的小小感受可以給你帶去不一樣的思考和溫度。我是暖小炎，遇見本驚喜，有你更溫暖^_^
