冬天真是中老年人的“奪命坎”嗎？季節(jié)的確會(huì)影響人口死亡率，而寒冷季節(jié)對中老年人死亡率影響更大！
為什么冬天對中老年人這么不手軟？原因可能就是：冷。但冷并不是致死的主要原因，寒冷刺激誘發(fā)或加重的一些基礎(chǔ)性健康問題，例如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，才是“幕后黑手”。
原因：氣溫突然下降促使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，再加上寒冷刺激會(huì)加重心臟血管痙攣、冠脈斑塊容易破裂，更易導(dǎo)致心肌梗死和其他心血管問題。表現(xiàn)：心血管疾病尤其是心梗發(fā)作時(shí)，會(huì)有一些典型表現(xiàn)，如：胸口痛、發(fā)悶。有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難。一般疼痛范圍有一個(gè)巴掌大小，但有的人可能表現(xiàn)為整個(gè)胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齒等部位的不適。此外，還可能會(huì)有煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、極度恐懼等。預(yù)防方法
- 高血壓病人要規(guī)律服藥，擅自停藥會(huì)讓血壓控制不好，甚至引發(fā)心梗；
- 確保日常營養(yǎng)均衡，盡量避免高糖、高鹽、高油的食品；
- 注意休息、避免重體力勞動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)；
- 及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
比如：腦梗死，又叫中風(fēng)/卒中，包括缺血性卒中和出血性卒中。原因：高血壓是腦卒中最重要的危險(xiǎn)因素。55歲以后發(fā)病率明顯上升，每過10年增加1倍；冬季氣溫下降可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，腦供血不足，從而誘發(fā)腦梗。表現(xiàn)：腦梗發(fā)作時(shí)，典型表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?，走路不平衡易摔倒；頭痛劇烈或持續(xù)頭痛；突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻或一側(cè)上下肢發(fā)麻；突然意識(shí)模糊，言語困難；突然看不清東西，視力模糊等。預(yù)防方法
- 避免精神緊張和情緒激動(dòng)，保持樂觀愉快的心情；
- 按時(shí)監(jiān)測血壓，保持血壓穩(wěn)定，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥，切勿私自停藥或減少劑量。
原因：冬季老年人不愛外出運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間在家中坐著看電視、打麻將等會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流受阻，導(dǎo)致血液淤滯；加上老年人肌張力降低和血管的退行性改變、冷天血液循環(huán)變緩等原因，容易誘發(fā)下肢靜脈血栓。
表現(xiàn)：下肢靜脈血栓發(fā)生時(shí)，通常腿會(huì)腫脹疼痛，皮膚淤青、發(fā)紫，嚴(yán)重的話會(huì)伴有下肢慢性潰瘍。預(yù)防方法
- 不要久坐，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的室內(nèi)或者室外運(yùn)動(dòng)；
- 戶外運(yùn)動(dòng)不宜過早進(jìn)行；運(yùn)動(dòng)后注意及時(shí)排汗保暖。
比如：哮喘、氣管炎、慢性阻塞性肺病、流感和肺炎等。
原因：冬季一些地區(qū)經(jīng)常會(huì)有霧霾天氣，粉塵飄浮，易誘發(fā)呼吸道過敏性疾??；另外，冬天低溫干燥，細(xì)菌病毒尤其喜歡這種環(huán)境，呼吸道傳染病更容易傳播。表現(xiàn)：反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽、咳痰等。預(yù)防方法
- 雖然很冷，也要定期開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通；
- 在干燥、有空氣污染的地方，有條件的可以使用空氣凈化器和加濕器；
- 過敏體質(zhì)或哮喘的高危人群，避免接觸過敏原；
- 哮喘患者要堅(jiān)持用藥，定期復(fù)查。
- 平時(shí)要注意增強(qiáng)自身正氣！免疫力！來對抗各種病毒！
在這個(gè)特殊時(shí)節(jié)
更需要格外注意身體
希望大家都能平安邁過寒冬
走向來年的春暖花開??
