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雖然在季節(jié)劃分上來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)是春末夏初，可在中醫(yī)的養(yǎng)生觀點(diǎn)中，現(xiàn)在還是在春天的氣候。所以，在這個(gè)時(shí)間段里，仍是養(yǎng)護(hù)脊椎的好時(shí)節(jié)。

　　

　　原理：陽(yáng)氣集中于脊椎

　　為何這么說(shuō)呢？中醫(yī)理論中，人體的脊椎是陽(yáng)氣集中的部位，而春天正是人體陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)，兩者結(jié)合，護(hù)脊養(yǎng)生最適宜。首先，脊椎是陽(yáng)氣集中的部位，中醫(yī)說(shuō)人體的脊椎部是督脈和膀胱經(jīng)循行的部位，督脈總督諸陽(yáng)，膀胱經(jīng)則統(tǒng)領(lǐng)五臟六腑之陽(yáng)，所以脊椎是陽(yáng)氣最為集中和充盛的部位。金庸的小說(shuō)里經(jīng)常看到古人用水寒玉枕和冰床療傷，倒也是有一定道理，這是因?yàn)樗麄儽巢康年?yáng)氣太過(guò)旺盛，需要通過(guò)寒涼一類(lèi)的東西對(duì)機(jī)體的陰陽(yáng)進(jìn)行平衡。

　　

　　養(yǎng)生：脊椎最怕冷

　　現(xiàn)代人卻大不一樣，很少運(yùn)動(dòng)、整天見(jiàn)不著太陽(yáng)，陽(yáng)氣常常不足，于是常常會(huì)頸腰背痛纏身?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“寒主痛，寒主收引，寒主凝滯，痛者寒氣多也，有寒故痛也。”這也就解釋了為什么得了脊椎疾病經(jīng)常感到喜暖怕冷，背部經(jīng)常有冷嗖嗖的發(fā)緊的感覺(jué)。所以，我在給患者治療時(shí)，一直強(qiáng)調(diào)除了接受治療，平時(shí)一定還要注意保暖，要配合熱敷、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)以及做背部的拔罐和艾灸保健，要多吃一些溫陽(yáng)化濕的食物，如春天新長(zhǎng)出來(lái)的韭菜，以及桂圓肉、肉桂等，這樣才能夠很好地調(diào)理我們的脊柱系統(tǒng)，這樣才能更有效地解決頸腰背痛。

　　正所謂“大道至簡(jiǎn)”，最好的養(yǎng)生方法往往是那些我們隨手可及、信手拈來(lái)的一些至簡(jiǎn)至純的方法，并不見(jiàn)得一定要用多么復(fù)雜的方法。當(dāng)然推拿也是最理想最實(shí)用的扶陽(yáng)化濕的治療脊柱疾病的方法了，通過(guò)在人體脊柱及其兩側(cè)進(jìn)行推拿，進(jìn)行整骨理筋的手法操作，能夠很好地疏通督脈和膀胱經(jīng)的氣血。督脈和膀胱經(jīng)的氣血流通則陽(yáng)氣充足，寒濕之邪也就無(wú)處藏身了。

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