很多人都有一個這樣的經(jīng)歷，跟朋友或者同事去聚餐的時候，大家一起熱熱鬧鬧的，心情也隨之而來的會變好。但是當(dāng)我們回到家中，看著冷冷清清的一切，內(nèi)心會覺得很失落。
身處的環(huán)境不同，心情也變得不一樣。就像前者是高興，愉快，而后者是失落，孤獨。由此可以看出，每個人的心理都會有很明顯的兩極化。
很多人也許會有疑問，會什么會有這樣的心情變化呢？前一秒還很高興，換了一個地方或者遇到一點事，心情就很壓抑了呢？
其實，這是你心理存在的一種起伏現(xiàn)象，它們就像大海一樣，潮起潮落，會按照一定的規(guī)律而發(fā)生變化。這種變化就像鐘擺一樣來回擺動，從而會產(chǎn)生心理擺效應(yīng)。
比如說一個人在獨處的時候，有的人覺得很舒適，也挺自由的。但對于愛熱鬧的人來說，往往很難忍受，更甚至，會為了合群，選擇跟不屬于自己的圈子強融。
結(jié)果，等自己有點難處的時候，離開自己的人絡(luò)繹不絕。
面對這種情況，我們要如何面對了？是順其自然，自暴自棄，還是做一些自我增值的事？
從人的天性來講，每個人都是獨立的個體，并不會因為沒有了誰，而無法生活下去。為了規(guī)避心理擺效應(yīng)所帶來的消極影響，你要懂得用積極樂觀的心態(tài)坦然面對一切。
對于那些不適合自己的圈子，就要及早地退出。獨處的時光雖然是枯燥乏味的，當(dāng)你能在獨處的時光中，去學(xué)習(xí)，做一些提升自己能力的事情。
獨處，也不失為一種幸運。
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02
楊絳先生曾說，“人生最曼妙的風(fēng)景，是內(nèi)心的淡定還有從容?！?/p>
在我們的生活中，總會有很多的事發(fā)生，俗話說得好，人生不如意之事十之八九，苦與樂可謂是人生常態(tài)。
但有的人遇到這些事時，總覺得命運對自己不夠公平。
聽過一個故事，有一位富人看到一個窮人穿著一雙破爛的鞋子，就問他，“你快樂嗎”？窮人答，“我哭泣自己沒有鞋子穿的時候，別人卻沒有了腳?！?/p>
這句話的哲理很深，如果這個窮人一直很煩惱自己沒有鞋子穿的話，煩惱就會找上門，并且也不會離開他。當(dāng)他看淡一點了，覺得自己有穿的就很幸運了的話，快樂就會不請自來。
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有一位心理學(xué)家為了研究人的煩惱，就做了一個很有趣的實驗。她讓實驗的對象在周日的晚上把自己對未來一周的煩惱寫在一張紙上，寫好自己的名字后，就放入煩惱箱里面。
等過了一周之后，心理學(xué)家打開了這個箱子，比讓志愿者核對自己的煩惱是不是真的發(fā)生了，其中就有92%沒有發(fā)生。
隨后，她再次讓志愿者把過去一周的煩惱記下來，等過了一周后，她把箱子再次打開時，很多人都說沒有為之前的事煩惱了。
從這個現(xiàn)象可以看出來，煩惱在開始的時候，總是被我們預(yù)想的很多，心情就會壓抑煩惱。到了后面，卻慢慢變少了，那些所謂的煩惱糾結(jié)也不復(fù)存在。
人之所以會產(chǎn)生煩惱，無非就是想得太多了，當(dāng)一件事發(fā)生的時候，總會把它往壞處去想，最終得到的結(jié)果必然不如你意。
當(dāng)你換一個角度去想，凡是不計較，別抱怨，讓自己順其自然地去面對，不要讓自己生活在一個很大的鐘擺下，心情自然會如獲甘霖。
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03
古代的思想家王陽明曾說過，“擒山中之賊易，捉心中之賊難?！睆倪@句話我們可以知道，心病難治。
人生道阻且長，雖有很多的不幸，還有一些你不愿意接受的事情發(fā)生。在無法選擇的情況下，你要懷揣信心，讓自己勇敢地去面對，才能避免讓自己的心情落入低谷。
還有一種方法就是學(xué)會遺忘，瑞士著名的心理學(xué)家拉爾森說過，“心理存在毒素的人永遠不會感覺到生活的美好，而排除毒素最好的方法，就是學(xué)會遺忘?！?/p>
面對心理擺效應(yīng)給予我們的影響，我們應(yīng)當(dāng)積極地面對，而不是讓自己的情緒操控著我們。
在閑暇的時間，要學(xué)會跟自己獨處，不要把時間消耗在沒有價值的人或者事情上。一個人在獨處的時光中，往往會認清真實的自己，從而會過上快樂而充實的生活。
并且，我們會隔絕掉一些煩惱源，把注意力轉(zhuǎn)移在讀書，學(xué)習(xí)某一樣技能上。
漸漸地，你的心情也不會像鐘擺一樣，被它所誤導(dǎo)。
因為你有自己的思想，有自己的理智，縱使遇到了麻煩事，你也不會讓自己的情緒失去控制，成為心理擺效應(yīng)的傀儡。
同時，也愿你堅信一句話，要想驅(qū)逐生命中的不幸，就要勇敢的去追求幸福。要想把生命中的爛人清理掉，就要學(xué)會讓自己變優(yōu)秀。
獨處的時光是快樂的，正如有人曾說，人生從來沒有什么白走的路。
End
