去學(xué)校，上培訓(xùn)，老師會(huì)告訴你各教科中哪些內(nèi)容會(huì)出現(xiàn)在考試中，哪些內(nèi)容非常重要。
但是，老師不會(huì)告訴你這些方法具有很高的學(xué)習(xí)效率，至多讓你去嘗試一下這些方法會(huì)帶給你的可能性（當(dāng)然，老師會(huì)讓你去朗讀去抄寫(xiě)，因?yàn)檫@些基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方式是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)下來(lái)的，對(duì)于大部分人都適合）。
為什么？因?yàn)锽est的學(xué)習(xí)方法因人而異，適合不同人的最佳學(xué)習(xí)方法也會(huì)完全不同。
比如暗記力和理解力，會(huì)因大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度二帶來(lái)相當(dāng)大的差異，而每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率也會(huì)不同人不同樣。
為此，即使傳授給所有學(xué)生，“這樣子去學(xué)習(xí)”，成績(jī)提升和不能提升的人也照樣會(huì)產(chǎn)生。
也就是說(shuō)，確立適合自己的學(xué)習(xí)方法，只有自己通過(guò)各種實(shí)踐才能得以明確，而一旦Best的學(xué)習(xí)方法有了，那么提升學(xué)力，考試合格，考出好成績(jī)也就不再成為難事。
只是，就如上述一樣，適合自己的學(xué)習(xí)方法誰(shuí)都不會(huì)教給你，只有多總結(jié)他人的經(jīng)驗(yàn)，然后自己去試行，通過(guò)不斷摸索來(lái)找到，除此之外沒(méi)有其他可行性。
比如，暗記的技巧也是多種多樣，但是，其中哪些符合自己的特性，必須通過(guò)自己實(shí)際去驗(yàn)證，也需要花時(shí)間，才能檢證出結(jié)果。
但是，還有一些沒(méi)有個(gè)性適合，每個(gè)人都通用的關(guān)鍵點(diǎn)，也就是說(shuō)學(xué)習(xí)時(shí)只要抓住這些，就能有效提升學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵點(diǎn)。
比如以下4個(gè)共通的重要關(guān)鍵要素。
看學(xué)習(xí)努力但是不反映在成績(jī)上的人的學(xué)習(xí)方法，其實(shí)都可以找到一些共同點(diǎn)。
其中之一就是“學(xué)習(xí)時(shí)間的使用方法”。
越是學(xué)習(xí)不能的人，反而會(huì)想盡辦法確保自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，但是學(xué)習(xí)內(nèi)容確實(shí)“貧乏”，效率也是低得可怕，的人很多。
也就是說(shuō)，時(shí)間和學(xué)習(xí)的成果沒(méi)有成正比，沒(méi)有“相伴相隨”。
不管學(xué)習(xí)時(shí)間多長(zhǎng)，如果學(xué)習(xí)內(nèi)容都不能“入腦”，那么這不是學(xué)習(xí)，而是“裝作在學(xué)習(xí)樣子的浪費(fèi)時(shí)間”。
另外，還有一些人即使開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)能記能理解，但是隨著時(shí)間的經(jīng)過(guò)一點(diǎn)效率會(huì)變得很壞。
這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)會(huì)全力開(kāi)動(dòng)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，如運(yùn)動(dòng)最初精神振奮，漸漸因疲勞而身體不想動(dòng)彈一樣，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)越來(lái)越慢。
所以，不管學(xué)習(xí)如何重要，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)不行的，打算“好好學(xué)習(xí)”，實(shí)質(zhì)卻和沒(méi)有在學(xué)習(xí)是一樣的狀態(tài)，因此，學(xué)習(xí)過(guò)程中必須分割時(shí)間，定時(shí)加入休息，是非常重要的一件事。
休息會(huì)讓大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)開(kāi)始的樣子，同時(shí)，休息還會(huì)帶來(lái)“集中力”的回復(fù)，而集中力也是學(xué)習(xí)時(shí)“堅(jiān)定不移”的必要條件之一，學(xué)習(xí)過(guò)程中的集中力低下，如中途沒(méi)了汽油的汽車(chē)一樣，歇菜。
為此，適度休息可以讓集中力再度集中，而人的集中力一般都在40~50分鐘的極限（當(dāng)然最長(zhǎng)的也有90分鐘的）所以，標(biāo)準(zhǔn)就是40分鐘學(xué)習(xí)——>10分鐘休息，或者25分鐘學(xué)習(xí)——>5分鐘休息。
休息時(shí)，一定要讓自己從學(xué)習(xí)中脫離出來(lái)，專心休息，比如散散步，活動(dòng)活動(dòng)筋骨等，這時(shí)讓大腦保持空白狀態(tài)最好。
另外，學(xué)習(xí)和休息的張馳清晰可見(jiàn)的話，相反學(xué)習(xí)時(shí)的集中力和精神力也會(huì)更集中和更高漲。
人在做什么事時(shí)，必定在背后有“目標(biāo)”。
學(xué)習(xí)也一樣，如果沒(méi)有目標(biāo)，忙無(wú)目的地學(xué)，那么就完全失去了學(xué)習(xí)的必要，也激不起學(xué)習(xí)的欲望。
* 想考上好大學(xué)
* 將來(lái)想成為和xxx一樣的人
* 下次考試考過(guò)xxx同學(xué)
* 不想惹老師和父母生氣
等等，學(xué)習(xí)就是因各種理由（目標(biāo)）而成立的。
只是，這些目標(biāo)所起的作用可能不盡相同，而能起到作用的人也可能“分道揚(yáng)鑣”。
這里的“不盡相同和分道揚(yáng)鑣”越是明白，就越能明確自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么...就是這樣。
比如，想著“想考上北大”的人和想著“不管什么大學(xué)都可以”的人，對(duì)于學(xué)習(xí)的看重和之后可能所花的精力也會(huì)發(fā)生很大的變化，更不用說(shuō)學(xué)習(xí)時(shí)的集中力和效率的影響了。
也就是說(shuō)，更具體而且強(qiáng)力的目標(biāo)，和高效學(xué)習(xí)有著緊密關(guān)聯(lián)。
即使在學(xué)習(xí)中不使用各種各樣的“學(xué)習(xí)方法和技巧”，只是對(duì)著“為什么學(xué)不好”的問(wèn)題，能清晰而堅(jiān)定地回答出來(lái)這件事本身，這個(gè)人的學(xué)習(xí)的質(zhì)量自然也會(huì)高升。
這個(gè)時(shí)候的目標(biāo)，盡量設(shè)定為“對(duì)自己有好處的東西”，效果會(huì)更明顯。
比如，與“想考上北大”的目標(biāo)相比，類似“考上北大想學(xué)習(xí)AI的最先端知識(shí)”的具體顯示的目標(biāo)，更能讓自己感到這是自己的事，是沙漠中遠(yuǎn)處能指引方向救命的一盞燈。
單純地學(xué)習(xí)，提升不了學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率。
為什么？因?yàn)橐话愕膶W(xué)習(xí)很不容易被“輸入”大腦。
為了在考試中留下好的結(jié)果，如何有效地把知識(shí)和情報(bào)“裝入”大腦中，與此相關(guān)。
粗暴地講，如果過(guò)能把教科書(shū)的內(nèi)容100%地全部記住，那么可確定的是考試失敗的可能性幾乎沒(méi)有。
普通的人不太可能有這種能力，能發(fā)揮出這種能力的人多半出現(xiàn)在自閉癥的人中間，因?yàn)檫@才是他們隱藏的才能。
那么要怎么做才能讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容蓄積在大腦中呢？
關(guān)鍵在于“感情”和“感情”的運(yùn)用。
感覺(jué)是指“五感”，運(yùn)用看、讀、聽(tīng)、寫(xiě)、觸的方法。
學(xué)習(xí)時(shí)充分活用感覺(jué)，可以給予大腦更多的刺激，知識(shí)輸入會(huì)變得更加容易。
比如，暗記的時(shí)候，一味在筆記上抄寫(xiě)，確實(shí)有用，但是持續(xù)寫(xiě)的過(guò)程中很快就會(huì)變得手酸膩煩。
抄寫(xiě)的時(shí)候，動(dòng)手的感覺(jué)會(huì)變成信號(hào)，并刺激大腦，但是抄寫(xiě)的時(shí)間一長(zhǎng)，每次都是給予大腦同樣的刺激，大腦習(xí)慣了這種強(qiáng)度的刺激后，暗記的精讀和效率就會(huì)顯著變壞。
為此，不只是抄寫(xiě)，同時(shí)可以讀出聲來(lái)，也可以用耳朵聽(tīng)等，把各種感覺(jué)都充分調(diào)動(dòng)起來(lái)暗記的方法，輸送給大腦的是不同的刺激，可以保持大腦一貫的喜歡新鮮感的特性，就能一直保持大腦高效的運(yùn)轉(zhuǎn)。
或者，抄寫(xiě)5分鐘后切換成朗讀，切換成聽(tīng)等的不同方式，短時(shí)間多多切換各種不同的學(xué)習(xí)方式，也能起到同樣的保持大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
所以，學(xué)習(xí)時(shí)不要只是看，只是寫(xiě)，最好的就是運(yùn)用全體感覺(jué)來(lái)學(xué)習(xí)。
比如，即使是看，不是只看教科書(shū)，可以看看視頻學(xué)習(xí)，可以邊運(yùn)動(dòng)邊聽(tīng)聽(tīng)教科書(shū)內(nèi)容（自己朗讀自己錄下來(lái)）......反正自己要有讓大腦一直保持新鮮感的意識(shí)。
然后，提升學(xué)習(xí)效率不可缺的另一個(gè)要素是“感情”。
比如，讀了“觸到冰塊后很熱”的文章，一下子可能反映不過(guò)來(lái)，但是實(shí)際觸到冰的時(shí)候，
* 冰冷是什么感覺(jué)？
*為什么會(huì)這么冰冷？
* 怎么才能制作冰塊（冰冷）？
等新發(fā)現(xiàn)新疑問(wèn)會(huì)不斷浮現(xiàn)出來(lái)。
這些都是觸到冰冷以后的經(jīng)驗(yàn)，觸到的時(shí)候從感覺(jué)到的感情中體會(huì)到的東西。
當(dāng)然感情還包括喜怒哀樂(lè)和有趣感興趣，加與學(xué)習(xí)，能起到一樣的強(qiáng)刺激的作用。
類似這樣，即使是同樣的學(xué)習(xí)，用身體全般并驅(qū)使感覺(jué)，由此而獲得的發(fā)現(xiàn)或者疑問(wèn)，能從感情中引出來(lái)的時(shí)候，會(huì)變成很強(qiáng)烈的刺激而被“輸入”大腦。
大腦記憶時(shí)，越是收到的刺激越強(qiáng)烈，則更容易被定著到大腦中，留下的印象（從短期記憶到長(zhǎng)期記憶）會(huì)愈加深刻。
所以，為找到適合自己的高效學(xué)習(xí)方法而進(jìn)行實(shí)踐選擇時(shí)，能多用“感覺(jué)”和“感情”的，能同時(shí)進(jìn)行“輸入”和“輸出”的條件是必須考慮的條件。
學(xué)習(xí)的時(shí)候，另外一個(gè)必須的動(dòng)作就是“匯總和總結(jié)筆記”。
學(xué)校的授課時(shí)抄寫(xiě)下來(lái)的筆記，為了能讓自己更加明白，回到家后重新匯總和總結(jié)筆記的人應(yīng)該不少。
匯總筆記本身，是上課內(nèi)容的復(fù)習(xí)，重看時(shí)能讓自己更加明確要點(diǎn)內(nèi)容，絕不是壞事。
但是，如果過(guò)分在意“漂亮地總結(jié)筆記”時(shí)，基本都會(huì)花費(fèi)過(guò)多時(shí)間，則NG。
確實(shí)，整潔地匯總筆記很重要，但是你要知道，無(wú)論怎么整潔地匯總筆記，都不會(huì)反映在考試成績(jī)上。
筆記畢竟只是“提升學(xué)習(xí)效率的道具”，除此之外本身并沒(méi)有更多的價(jià)值。
另外，如果只是一味地專心于漂亮地整理筆記上，那么就會(huì)爭(zhēng)奪其他學(xué)習(xí)時(shí)所需的集中力，然后只滿足于整理筆記后帶來(lái)的滿足感，或許更會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為這就是在學(xué)習(xí)，雖然好的學(xué)習(xí)效果卻得不到，時(shí)間倒是白花花地在溜走。
筆記，只要記錄下了重要的提要、關(guān)鍵詞就可以了，只能知道重要的部分在什么地方能就可以了。
相反，重閱筆記時(shí)有不懂的地方出現(xiàn)，那么翻翻教科書(shū)參考書(shū)，問(wèn)問(wèn)老師或者同學(xué)都可以，其實(shí)并不會(huì)出現(xiàn)大影響。
我們每天的學(xué)習(xí)時(shí)間甚至都能用眼看得清，有限的很，所以如何效率分配時(shí)間。用于“正兒八經(jīng)有效的學(xué)習(xí)”上，即用20:80的科學(xué)原理，通過(guò)20%的時(shí)間產(chǎn)出80%的效果，這才是我們?cè)撋疃瓤紤]的學(xué)習(xí)事。
學(xué)習(xí)時(shí)，最重要的事是，
“如何在有限的時(shí)間內(nèi)，用什么高效方法，讓自己更多地輸入知識(shí)和情報(bào)？”
所以，只要是學(xué)習(xí)的人或者想學(xué)習(xí)的人，一定要做的一件事就是，
“通過(guò)分析自己，不斷嘗試并找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，確立并固定下來(lái)，然后一直實(shí)踐下去。”
而這涉及到很多細(xì)小的方面，如學(xué)習(xí)時(shí)間帶，學(xué)習(xí)所花的時(shí)間，必要的方法和道具，學(xué)習(xí)環(huán)境，理想的學(xué)習(xí)心情和狀態(tài)......這都屬于高效學(xué)習(xí)體系中的內(nèi)容，具體說(shuō)明需要很大篇幅。
但是這些細(xì)小方面其實(shí)就是非常個(gè)性化的東西，每個(gè)人的需要可能都不一樣，但是上面介紹的4個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，
1）學(xué)習(xí)和休息的張馳要有度
2）為了學(xué)習(xí)必須要有明確的目標(biāo)
3）學(xué)習(xí)時(shí)必須最大限活用感覺(jué)和感情
4）筆記上不要花費(fèi)太多時(shí)間
則是萬(wàn)般通用，任何人都通用，只要抓住了這些，那么適合自己的好的學(xué)習(xí)方法就能“明眼看得到”。
記住，網(wǎng)上出現(xiàn)的各種各樣的學(xué)習(xí)方法很多，甚至達(dá)到了眼花繚亂的程度，但是只要“按住”高效學(xué)習(xí)方法的最基本條件（五感+感情的充分使用，和輸入和輸出的配套使用），再通過(guò)自己的試行錯(cuò)誤后，一定能找到最適合自己的方法。
千真萬(wàn)確。
我們?cè)陬A(yù)測(cè)趨勢(shì)時(shí)，不是找一直變化的這部分，而是要找永遠(yuǎn)不變的那部分；學(xué)習(xí)也一樣，個(gè)性的需要在試錯(cuò)中找到正確的，但是用足不變的共通的關(guān)鍵點(diǎn)，才是正確學(xué)習(xí)的第一步。
聯(lián)系客服
