你想培養(yǎng)快樂健康愛運動的寶寶嗎？如果答案是肯定的，那么你一定得看看這篇文章。
作者簡介：梅奧診所（Mayo Clinic）始建于十九世紀末，目前是全美國規(guī)模最大、設備最先進的綜合性醫(yī)療體系，擁有自己的醫(yī)學院，臨床專家及科學家2700多名。
譯者：陽陽
在你的鼓勵和支持下，你的寶寶很可能會在某些運動項目上展現(xiàn)出喜好和天賦。但是在開始投入這項運動前，一定要記得考慮寶寶的年齡、成熟度和能力是否適合這項運動。
這個年齡的孩子剛剛開始掌握一些基礎的運動技巧，但是他們不適合有組織的團體運動。對于在這個年齡參與團體運動的孩子，他們在未來運動中并沒有展現(xiàn)出任何優(yōu)勢。
這個年齡段推薦的運動如：跑步、翻跟頭、投擲和游泳等。
隨著孩子的年齡增長，他們的視覺、注意力區(qū)間和移動的技巧，例如向遠處投擲的能力，都會提高。他們也能更好的聽從指揮。
因此，這個年齡的孩子適合有組織的團體活動：如兒童棒球、壘球、跑步、足球、體操、游泳、網(wǎng)球和武術(shù)等。
對于7到8歲的孩子，可以在成人的監(jiān)管下，掌握正確的技能和移動技巧，開始一些力量訓練。
這個年齡的孩子有成熟的視覺以及理解、揣摩運動技巧的能力。這些孩子已經(jīng)準備好學習一些復雜的運動技巧，如足球、籃球、冰球和排球。
要記得，青春期的快速成長會影響一個孩子的協(xié)調(diào)力和平衡力。不管你的孩子參與什么運動，一定要確保他掌握了正確的技術(shù)和移動的基礎。教練和專業(yè)運動員，如高爾夫和網(wǎng)球的自由職業(yè)者，都可以作為有用的資源。
但是，在允許你的寶寶參加一些需要身體接觸的運動以前，要考慮他的年齡，成熟度和體格。這些「身體碰撞」，「攻擊性」和「競爭」在發(fā)展上適合你的孩子嗎？你的孩子會從中獲得享受嗎？因為孩子們在不同的年齡進入青春期，所以相同性別的孩子身體差異性很大，特別是男孩。如果身體成熟度差異較大的孩子之間相互競爭，會在很大程度上增加相對弱小的孩子受傷的可能性。
如果你的寶寶是個「小運動明星」，對很多種運動都感興趣，你要如何做出選擇呢？也許你該綜合考慮一下：
寶寶有多享受這項運動？
這項運動是不是加強了這個年齡正確的技能發(fā)展？
是不是每個孩子都有機會在這項運動中參與其中？
但是，一定不要過早的專注在某個單項運動上。專注在單一運動會妨礙你的寶寶體驗和發(fā)展其他感興趣的運動技巧，也會造成寶寶的壓力和勞累。
確保寶寶的運動安全
教練是否要求孩子遵守嚴格的規(guī)定、使用正確的安全器材？
孩子有沒有進行練習前的暖身和練習后的放松？
在炎熱的天氣里，教練有沒有注意水份流失、空氣濕度和溫度呢？
教練有沒有教孩子正確的移動方式和身體位置？
教練有沒有注意避免腦震蕩的發(fā)生以及是否擁有對腦震蕩的認知？
了解教練的教學風格和態(tài)度
去孩子練習的地方看看或者和教練聊一聊，判斷教練對于游戲的態(tài)度。一個孩子玩多長時間？怎么決定的游戲時間？如果一個教練一直沖孩子吼或者只讓水平最高的孩子參與游戲，你的孩子可能會覺得很受挫。注意避免持有「不惜一切代價獲得成功」的態(tài)度的教練。
做一個負責的父母，你要做時時刻刻的監(jiān)督人！
作為父母，我們要做孩子的榜樣，堅持鍛煉，享受運動的樂趣，保持積極樂觀的態(tài)度，給孩子最大的鼓勵。
但是有組織性的運動并不是保持健康的唯一選擇。如果你的孩子對這些不感興趣，可以試試其他的身體活動，特別是可以終生進行的活動。
和家人一起騎車，在當?shù)氐慕∩聿降郎襄憻?，或者參觀看看室內(nèi)攀巖。鼓勵和朋友一起做的活動，像是跳繩或是捉迷藏。你甚至可以用一些包含舞蹈或其他運動的體感游戲來鼓勵孩子保持健康。
總之，讓寶寶擁有一個可以終生參與的運動項目吧！?
你家寶寶幾歲，現(xiàn)在在學習什么樣的運動？來評論區(qū)聊聊吧！
三天假期，剛好可以帶娃多出去運動哦！
祝親愛的你們中秋節(jié)快樂，寶寶健康成長~
—-愛貝睿第368次智慧分享—-
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